2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zamonaviy superfudlar har doim yuqori narxga ega va odatda ko'pchilik odamlar ularni sotib ololmaydilar. Boshqa tomondan, bizning oshxonamizda va bizning kengliklarda sog'liq uchun ajoyib xususiyatlarga ega bo'lgan mahsulotlar mavjud va biz ularni ancha arzon narxlarda sotib olishimiz mumkin. Bu erda Bolgariya oshxonasi uchun odatiy mahsulotlar.
Lavlagi
Lavlagi vitaminlar va minerallarga juda boy sabzavot va jigarni tozalashga yordam beradi. Bundan tashqari, uni ishlatish o't pufagi, buyrakdagi to'plangan toksinlarni tozalaydi. Va nihoyat, bu qon shakar darajasini barqarorlashtiradi;
Kartoshka
Kartoshkada ko'plab foydali moddalar (vitaminlar, kaliy, temir, fosfor va boshqalar) mavjud bo'lib, tanaga haqiqatan ham foydali bo'lishi uchun pishirilgan holda iste'mol qilish kerak;
Ismaloq
O'z muxlislarini hayratda qoldiradigan bu yashil bargli sabzavot haqida deyarli hech narsa deyish mumkin emas. Ismaloqni yashil rangga aylantiradigan xlorofill tarkibiga ko'ra qondagi gemoglobinga juda o'xshashdir. Boshqacha qilib aytganda - uni muntazam iste'mol qilish qon tarkibini yaxshilaydi va organizmning mudofaa qobiliyatini oshiradi.
Sarimsoq va piyoz
Ushbu ikkita sabzavot tarkibida immunitetni kuchaytiradigan, antibakterial ta'sirga ega va tabiiy antibiotik sifatida ta'riflangan ko'plab tarkibiy qismlar mavjud.
Bob
Fasol tarkibidagi oqsil miqdori bo'yicha go'sht va baliq uchun ajoyib raqobatdir - 75%. Bundan tashqari, uning tarkibida vitaminlar va uglevodlar, karotin, kaliy, mis, rux va boshqalar etarli.
Yong'oq
Yong'oq yong'oq tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalariga eng boy bo'lib, ular tarkibidagi o'simlik yog'lari yallig'lanish, artrit va hatto astmadan himoya qiladi.
Malinalar
Malinalar deyarli hech qanday kaloriya bo'lmagan, ammo juda ko'p miqdorda minerallar va vitaminlar bo'lgan ajoyib xushbo'y mevalardir. Ularning tarkibida ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradigan qimmatli antioksidantlar mavjud. Bundan tashqari, ular buyrak faoliyati uchun ayniqsa foydalidir.
Qovoq
Qovoq ayniqsa S vitaminiga boy - tarkibida E vitamini, juda ko'p beta-karotin bor. Bu oshqozon, yurak uchun foydalidir, ko'z muammolarida yordam beradi va hokazo. Bundan tashqari, oshqovoq yoshartiruvchi ta'sirga ega va tabiiy afrodizyak ekanligi ma'lum.
Qovun
Tarvuz yozgi tetiklantiruvchi mevadir va ba'zi saraton kasalliklariga profilaktik ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u tarkibida kaliy miqdori yuqori bo'lib, u yurak faoliyatini tartibga solishga yordam beradi. Va nihoyat, tarvuz tanani toksinlardan mukammal darajada tozalaydi va urug'lar buyraklarga foydali.
Tovuq
Tovuq - bu sinkning juda yaxshi manbai bo'lib, u erkaklarda ishtahani va testosteron darajasini tartibga soladi. Bundan tashqari, tarkibida oqsil, fosfor, kaltsiy va boshqalar mavjud. Stress darajasini pasaytiradi.
Tavsiya:
Jigarrang Guruch - Don Mahsulotlari Orasida Olmos
Oq guruchga alternativa tobora ko'proq qidirilmoqda. Eng yaxshisi jigarrang - donli olmos. Jigarrang guruch nihoyatda to'yimli. Uning atigi 100 grammigina barchani to'ydirishi mumkin. Ammo yuqori energiya qiymatiga qaramay, u oq kabi kaloriya miqdori past.
Bolgariya Organik Mahsulotlari - Yunoncha?
Bolgariya oziq-ovqat xavfsizligi agentligiga (BFSA) signal berganidan so'ng, yangi meva va sabzavotlarning sifatini nazorat qilish uchun mas'ul bo'lgan inspektorlar tijorat omborlari va ishlab chiqarish binolarida ommaviy tekshiruvlar o'tkazdilar.
Bolgariya Bozorida Mavjud Bo'lgan Superfoodlar
So'nggi paytlarda odam doimiy ravishda iste'mol qilishi kerak bo'lgan superfudlar haqida ko'p gapirishmoqda. Biroq, ko'plab mutaxassislar bunday import qilinadigan mahsulotlarga ishora qilmoqdalar, hatto ularni Bolgariya bozorida topish mumkin bo'lsa ham, sifati noaniq yoki juda qimmat.
Bolgariya Qila Olmaydigan Sut Mahsulotlari Turlari
Biz haqida gapirganda sutli mahsulotlar , buni yodda tutish kerak sut u ularga tegishli emas, chunki ular uning hosilalari. Bolgariya qila olmaydigan eng keng tarqalgan sut mahsulotlari va ular haqida qisqacha ma'lumot: 1. Pishloq Surat:
Yilda Bolgariya Oziq-ovqat Mahsulotlari Eksporti O'sdi
Mamlakatimiz eksport qilgan mahsulotlar eksporti 2015 yilda sezilarli darajada oshdi. Buning sababi - Evropa Ittifoqining ko'p yillik inqirozdan so'ng tiklanishi. Bu davrda Bolgariya mollarining chet elga sotilishi 45,5 milliard BGN dan sal ko'proq bo'lgan, bu 2014 yilga nisbatan 14 foizga ko'p va bu birinchi marta juda yuqori.
