2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hayotida spirtli ichimliklarni iste'mol qilmagan odam deyarli yo'q. Ehtimol, ozchilik ichmaydi, lekin aholining aksariyati buni barqaror iste'mol qiladi. Uzoq ish kunidan keyin dam olish, do'stlarni hurmat qilish yoki maxsus bayram munosabati bilan stakan hamma narsaga ketadi.
U bilan qiziqarli va yaxshi kayfiyat kafolatlanadi, ammo natijasi keyingi katta holatni tugatish paytida sezgandek yaxshi emas.
ko'raylikchi spirtli ichimliklar qanday zarar etkazishi va kechki ovqat uchun bir qadah sharobning zararsizligi:
1. Mashg'ulotga xalaqit beradi - agar siz muntazam ravishda fitness mashg'ulotlari bilan o'zingizning raqamingizga e'tibor beradiganlardan bo'lsangiz va nafaqat spirtli ichimliklarni unutishni bilsangiz. Spirtli ichimliklar zaiflashadi, aqlni har qanday jismoniy faoliyat uchun mutlaqo etarli emas, chidamliligini pasaytiradi va mushaklarga zarar etkazadi.
2. Tuyg'ularga ta'sir qiladi - aniqrog'i ular uchun javob beradigan gormonlar. Bu so'zma-so'z va majoziy ma'noda mast qiladi, to'g'ri qaror qabul qilish qobiliyatiga va etarli xulq-atvorga to'sqinlik qiladi. Demak, bu reaktsiyalarni sekinlashtirib, ularni xaotik yoki yo'q bo'lishiga hissa qo'shib ta'sir qiladi. Bu ko'rish, muvofiqlashtirish va reflekslarga salbiy ta'sir qiladi.
3. Giyohvandlikka olib keladi - bunga hojat yo'q har kuni ichishqaram bo'lib qolish. Bu to'satdan sodir bo'ladi, odatda, dam olish, eyforiya yoki o'z muammolari uchun ventilyatsiya kerak bo'lgan odamlarda, ular yuzida ichimlikni topishadi. Vaqt o'tishi bilan bu, keyin ham aqliy ehtiyoj jismoniy bo'lib qoladi.
4. Ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi - ko'ngil aynishi va qayt qilishdan tashqari, agar uni haddan tashqari oshirsangiz, oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Bundan tashqari, u yanada jiddiy kasalliklarni, og'riqni va qorinni yonishini keltirib chiqarishi mumkin.
5. Og'irlikni oshirishga olib keladi - bu raqamga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan yuqori kaloriyali ichimlik. Ortiqcha spirtli ichimliklar shuningdek, qorin bo'shlig'ida birinchi bo'lib namoyon bo'ladigan ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin. U erda yog 'eng tez to'planadi.
6. Uning zarari darhol sezilmaydi - u 40 dan 60 yoshgacha paydo bo'ladi, bu chashka zarariga juda mos kelmaydi. Keyin potentsial bo'lganlar rivojlanadi spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq kasalliklar, ularning ba'zilari o'limga olib kelishi mumkin.
7. Jigarga zarar etkazadi - tizimli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va suiiste'mol qilish muqarrar ravishda ushbu muhim organga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Jigarning o'ziga xos xususiyati shundaki, u zarar qilmaydi va juda kech bo'lguncha zararlanish belgilarini ko'rsatmaydi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yallig'lanishni keltirib chiqaradi va jigarda yog'ning asta-sekin to'planishiga olib keladi va vaqt o'tishi bilan saraton va sirroz kabi xavfli kasalliklar rivojlanadi.
8. Yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qiladi - spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish qonda triglitseridlar miqdorini asta-sekin oshiradi, bu muqarrar ravishda ateroskleroz xavfini oshiradi. Vaqt o'tishi bilan yuqori qon bosimi rivojlanadi. Spirtli ichimliklar asta-sekin, ammo shubhasiz yurak mushagiga zarar etkazadi va yurak xuruji va qon tomirlari uchun jiddiy xavf omilidir.
9. Tanadagi gormonal muvozanatni o'zgartiradi - alkogol gormonlarga salbiy ta'sir qiladi. Bu odamlarga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin - jinsiy istakni yo'qotish, erektil disfunktsiya, ayollarda umumiy gormonal muvozanat. Spirtli ichimliklar qon shakarini nazorat qilishni buzadi, natijada semirish va hatto diabetga olib keladi.
10. Qonning sifatini buzadi - juda ko'p katta miqdordagi spirtli ichimliklar qonda u qizil qon hujayralarini o'ldiradi va tanani kisloroddan mahrum qilish orqali kamqonlikni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, suyak iligining qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish qobiliyati susayadi va immunitetning zaiflashishi va organizmning infektsiyalarga qarshi samarali kurasha olmasligi kuzatiladi.
11. Saraton kasalligini keltirib chiqaradi - ha, bu to'g'ri. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish saratonning barcha turlarini qo'zg'atish uchun jiddiy xavf omilidir, chunki u organizmdagi turli xil tizimlarga ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish og'iz, qizilo'ngach, oshqozon, ichak va boshqa ko'plab saraton xavfining ortishi bilan bog'liq. Ayollarda ko'krak bezi saratoni xavfi ikki baravar ko'payadi.
12. Miya va asab tizimiga ta'sir qiladi - spirtli ichimliklar salbiy ta'sir ko'rsatadi miyada, uning ishini bostirish va asab tizimiga ta'sir qilish. Vaqt o'tishi bilan miya hujayralarining o'limi, miyaning qisqarishi, demans, titroq va boshqa bir qator noxush hodisalar qayd etildi.
13. Psixikaga salbiy ta'sir qiladi - spirtli ichimliklar jiddiy zarar etkazadi va insonning ruhiy holati to'g'risida. Achchiqlanish, ijtimoiy yakkalanish, xavotir, ruhiy tushkunlik, intellektual qobiliyatni yo'qotish kuzatiladi.
Ko'pincha odamlar u yoki bu chashka ichsa, hech qanday zarar ko'rmaydi deb o'ylashadi. Biroq, bu hatto chiqadi oz miqdordagi spirtli ichimliklar insonning jismoniy va ruhiy holati uchun xavfli bo'lishi mumkin. Bir qator mutaxassislarning fikriga ko'ra, xavfsiz miqdordagi spirtli ichimliklar mavjud emas, chunki vaqt o'tishi bilan uning miqdori to'g'risida haqiqiy g'oya yo'qoladi va kunlik dozani bosqichma-bosqich oshirish odamni jiddiy xavf ostiga qo'yadi.
Tavsiya:
Qizil Go'shtni Iste'mol Qilishning Zarari Uchun Yangi
Haftada atigi ikki marta cho'chqa go'shti yoki iste'mol qilsak, yurak-qon tomir kasalliklari xavfi deyarli 10 foizga oshadi mol go'shti qizil go'shti . Bir guruh amerikalik olimlarning bayonoti yaqinda Britaniyaning Daily Mail nashri tomonidan nashr etildi.
Greypfrutni Haddan Tashqari Iste'mol Qilishning Zarari
Greypfrut yoki greyfurt sharbatini haddan tashqari iste'mol qilish inson salomatligiga ba'zi zararli ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Greypfrut sharbati, shuningdek mevaning o'zi ham ba'zi dorilar bilan qabul qilingan taqdirda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Alohida Ovqatlanish Bilan Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilish
Spirtli ichimliklar haqida bilishimiz kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, u bizni "bo'sh" kaloriyalar bilan ta'minlaydi. Bu qanday ma'nono bildiradi? Bir gramm alkogol tarkibida uglevodlar va oqsillardan farqli o'laroq etti kaloriya bor, bu erda ular atigi to'rttadan, yog 'to'qqizdan iborat.
Litvaliklar Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilishda Ruslarni Ortda Qoldirdilar
Ruslarning aroqqa bo'lgan afsonaviy muhabbati tarixga kirmoqchi, chunki Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining bu yilgi tadqiqotiga ko'ra, litvaliklar so'nggi bir yilda eng ko'p spirtli ichimlik ichishgan. JSST tadqiqotlariga ko'ra, so'nggi 365 kun ichida mamlakatda bir kishi 18,2 litr qattiq spirtli ichimliklarni ichgan.
Tuxum Qobig'ini Iste'mol Qilishning Foydasi Va Zarari
Turli xil parhezlarni kuzatadigan ko'p odamlar o'zlarining tanasini to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalar bilan ta'minlaydilarmi, deb o'ylamaydilar. Kaltsiy bulardan biridir. Bir qator mahsulotlarning cheklanganligi sababli ko'pincha e'tiborga olinmaydi, yaxshi yangilik shundaki, siz uni olishingiz mumkin tuxum qobig'i .
