Sulforafan - Barcha Afzalliklari

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Brokkoli yeyishni hammamiz ham yaxshi ko'rmasak ham, bu sabzavotning sog'liq uchun foydasi ko'pligini inkor etolmaymiz. Masalan, u foydali A, C, K, B1, B2, B3 vitaminlariga boy. B5, B6, B9.

Bularning barchasi bilan bir qatorda brokkoli bu narsalarga boy foydali sulforafansaraton kabi bir qator patologiyalarni kamaytirishga yordam berishi ko'rsatilgan. Bundan tashqari, ushbu birikma xolesterolni kamaytirishga yordam beradi, ammo oshqozon-ichak tizimiga juda yaxshi ta'sir qiladi.

Sulforafan - barcha afzalliklari

Foydali ekstraktni sabzavot o'simtasidan ham, brokkoli o'zidan ham olish mumkin, va har ikkala holatda ham u dietada qo'shimcha sifatida sotiladigan juda foydali faol moddalarga boy. Bugungi kunga qadar yana bir qator tadqiqotlar olib borilmoqda va shu sababli ular hali ham kashf etilmoqda sulforafan aralashmasining afzalliklari.

Sulforafan bilan natijalar juda umid baxsh etadi va bu saratonga qarshi kurashda eng kuchli qurollardan biri bo'lishi mumkin. Masalan, 2008 yilda bu haqda xabar berilgan edi sulforafan ekstrakti yordam beradi hayvonot tadqiqotlarida o'rganilganidek, siydik tizimining neoplazmalarini kamaytirish. Bundan kam ahamiyatli narsa shundaki, u 2010 yilda ochilgan va sulforafanning antitumor faolligi.

Tananing foydalari:

1. Xatarli o'smalar xavfini minimallashtiradi;

2. Terini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi;

3. Shakarni tartibga solishga yordam beradi;

4. Autizm bilan kasallangan odamlarning umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi;

5. 2-toifa diabet rivojlanishining oldini oladi;

6. Bizning yurak tizimimizni himoya qiladi;

7. Ovqat hazm qilish tizimining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi;

8. Kabızlık xavfini kamaytiradi;

9. Har qanday yallig'lanish mavjud bo'lganda tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;

10. Tomirlarning torayishi xavfini minimallashtiradi.

Ekstrakt sulforafan teriga ham foydalichunki uni yozning issiq kunlarida zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi. Shu bilan birga sulforafan teri hujayralarida hosil bo'lgan himoya fermentlarini ishlab chiqarishni tezlashtirishga yordam beradi va ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qilishga yordam beradi. Shu bilan birga brokkoli ekstrakti bunday zararli xolesterolni kamaytirishga yordam beradi, bu ham tanamiz uchun juda foydali.

Sulforafan shuningdek, Helicobacter pylori bakteriyasiga qarshi juda kuchli bakteritsid ta'sir ko'rsatadi. Bu juda chidamli va oshqozon yarasiga olib kelishi mumkin, chunki davolash antibiotiklar bilan amalga oshiriladi, ammo afsuski bakteriyalar ko'pincha ularga qarshilik ko'rsatadi. Boshqa tomondan, ushbu birikma ushbu turdagi bakterial infektsiyaga juda yaxshi ta'sir qiladi va tadqiqot sulforafan olgan odamlarda bakteriyalar darajasining 40% gacha kamayishini ko'rsatadi.

Va foydali foydali bilan birlashtirilishi uchun, brokkoli yoki qaymoq bilan brokkoli bilan güveç uchun retseptlarimizdan birini tanlang.