2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Turli fasllarda tanamiz ko'pincha bezovtalikni va turli xil vitaminlar etishmasligini sezadi. Bu bizning doimiy charchoq hissi va kundalik vazifalarimizni bajarishni istamasligimiz orqali osongina seziladi.
Beriberi bilan kurashishning oson va yoqimli usuli bu tanamizni ideal shakliga tezda qaytaradigan turli xil silkinishlar va silliqliklar.
Tez va oson vitaminli bomba uchun ba'zi tavsiyalar. Ularning barchasi aralashtiriladi va blenderda yoki blenderda bir hil holga kelguniga qadar kaltaklanadi:
1. Banan, limon, apelsin va mango - har bir oq mevadan va birma-bir idishga soling va maydalang;
2. Banan, asal va kefir - 3 osh qoshiq. asal, 3 ta banan va 200 ml kefir blender bilan uriladi;
3. Limon, petrushka va pomidor - yarim limon sharbati 3 ta pomidor sharbati va bir hovuch maydanoz bilan uriladi;
4. Ananas, sabzi va olma - yana uchtadan bittasi o'rtacha shirin ichimliklar muxlislari uchun. Bundan tashqari, ozgina suv qo'shishingiz mumkin;
5. Petrushka va bodring - butun vujudga tozalovchi ta'sir ko'rsatadi. Bu erda bir hovuch maydanoz bilan 4 ta bodringni maydalang;
6. Lavlagi, olma va suv - ikkita qaynatilgan lavlagi, ikkita olma va ikki stakan suv blenderdan o'tadi;
7. Brokkoli, greypfrut, bodom va 100 ml suv - brokkoli o'nlab atirgul, 100 g bodom, yarim greyfurt;
8. Kivi, nok va banan - 2 kivi, 2 nok va 1 bananni aralashtiring;
9. Blueberries, qulupnay, yalpiz va banan - 200 g rezavorlar va 10 yalpiz barglari va bitta banan;
10. Ismaloq, limon, banan va suv - yarim limon sharbati 300 ml suv, 1 ta banan va bir hovuch ismaloq bilan birga eziladi.
Tavsiya:
Yo'q! Flavonoidlar Bilan Oziq-ovqat Bilan Bog'liq Saraton Va Yurak Muammolari
Tadqiqot natijalariga ko'ra flavonoidlarga boy ovqatlar olma va yashil choy kabi saraton va yurak kasalliklari xavfini kamaytirish uchun . Bunday zararlanish xavfini kamaytirish uchun kuniga 500 milligramm element etarli. Qo'shimcha moddalar qabul qilish yurak muammolari xavfini kamaytirmaydi, ammo saraton kasalligi - ha.
Og'irlikni Yo'qotish Va Sog'liq Uchun Uchta Proteinli Smetin
Kilogramm berishga va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradigan mazali va foydali smoothies uchun 3 ta retsept. Smoothies nonushta uchun ham, gazak sifatida ham iste'mol qilinishi mumkin. Ushbu retseptlar oqsilga boy bo'lib, u yog 'bilan xayrlashish, metabolizmni tezlashtirish va mushaklarni kuchaytirishning asosiy omili hisoblanadi.
Millionlab Odamlar Uchun Xushbo'y Hid! Konyak Va Dolchin Bilan Tayyorlangan Sharob Uchun Retsept
Qishki ob-havo bizni salqin marvarid bilan o'rab olganida, uyda stakandan boshqa hech narsa taskin topolmaydi issiq sharob . Tuzlangan sharoblar asrlar davomida odamlarning tanasi va qalbini isitib kelmoqda. Odatda u qizil sharobdan tayyorlanadi - u shirin, tajribali va isitiladi, shuning uchun an'anaviy kofe, sidr va choylarga yoqimli alternativa taqdim etiladi.
Ruh Uchun Har Bir Salat Uchun - Faqat Shu Ikkita Retsept Bilan
Sabzavotlarni iste'mol qilish tanani oziqlantiradi va metabolizmni qo'llab-quvvatlashga va toksinlarni tozalashga yordam beradi. Ko'p odamlar afzal ko'radilar salat hatto asosiy kurs sifatida. Har bir mamlakat, har bir madaniyat, har doim, har mavsumda, har birimiz eng sevimli salat retseptiga ega.
Aziz Nikolay Kuni Uchun Sazan Biz Uchun Kilogramm Uchun Taxminan 5 Leva Turadi
An'anaviy ravishda Nikolay kuni uchun stolga qo'yiladigan karp, biz uchun kilogramm uchun o'rtacha 5 BGN turadi. Bayram arafasida baliqlar bozori ko'chib ketdi, tahlillar shuni ko'rsatmoqda. Eng katta oziq-ovqat zanjirlarining ma'lumotlariga ko'ra, har yili Sankt-Nikolay kuni atrofida baliq savdosi taxminan 70% ga o'sadi, sazan baliqlari esa 1,3 dan 3 kilogrammgacha sotib olinadi.
