2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Salat salatini qancha ko'p iste'mol qilsangiz, aqlli bo'lasiz. Yashil bargli sabzavotlarni har kuni iste'mol qilish miya uchun juda foydali.
Salat va yashil bargli sabzavotlar miya faoliyatini rag'batlantiradi. Ularni iste'mol qilish sizni [demansdan] himoya qilishi mumkin. Ushbu issiqxona yordamida xotira va fikrlash buzilishlarining oldini olish mumkin.
Hamma biladiki, skumbriya va losos kabi yog'li baliqlar miya uchun juda foydali. Biroq, so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, ular faqat ular emas. Ismaloq va qayla kabi salat va boshqa yashil bargli sabzavotlarni foydali mahsulotlar qatoriga qo'shish mumkin.
Tadqiqotda 960 kishi ishtirok etdi. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, yashil bargli sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qilish - masalan, tushlik paytida salat, fikrlash va eslash qobiliyatini yaxshilaydi.
Sinovlar shuni ko'rsatdiki, doimiy ravishda yashil bargli sabzavotlarni stoliga qo'yadigan odamlar, ushbu turdagi ovqatdan qochadigan odamlarga qaraganda vazifalarni yaxshiroq o'ylab va eslaydilar.
Ajablanarlisi shundaki, salatni sevuvchilar o'zlaridan 11 yosh kichik odamlarga xos yodlash qobiliyatini namoyish etishdi. Olimlarning fikriga ko'ra, barchasi bargli sabzavotlarda katta dozalarda mavjud bo'lgan K vitamini bilan bog'liq.
Bu bilim qobiliyatining yomonlashuviga samarali qarshi turadi. Tadqiqot natijalari sog'lom ovqatlanish miya faoliyatini yaxshilash va demansni oldini olishning kalitidir.
Tavsiya:
Sizni Dahoga Aylantiradigan Beshta Oziq-ovqat
Shubhasiz, aql - bu omillar, jumladan, genlar, atrof-muhit, ta'lim va hk. Ammo ko'pincha odamlar bu to'g'ri dietaga bog'liqligini sog'inishadi. Ma'lum bo'lishicha, biz iste'mol qilayotgan taom aniqroq aql, yaxshi xotira va natijada muvaffaqiyat uchun kalit hisoblanadi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Sizni Yurak Xurujidan Himoya Qilish Uchun Karam Karamini Iste'mol Qiling
Bolgariya dunyoda yurak xurujiga uchragan birinchi o'rinlardan biri. Xavfli hayot uchun xavfli kasallik ko'pincha zararli ovqatlanish bilan bog'liq. Shuning uchun mutaxassislarning tavsiyalari quyidagilarni o'z ichiga oladi: - tolaga boy kam yog'li ovqatlarga tayanish;
Ushbu Mutant Cho'chqalar Sizni Iste'mol Qiladigan Go'sht Haqida O'ylashga Majbur Qiladi
Yaxshi o'qitilgan bodibildingchilarga o'xshab ko'rinadigan cho'chqalarning rasmlari butun dunyoni larzaga keltirdi. Hayvonlar Kambodjadagi cho'chqa fermasi tomonidan boqiladi. Ushbu cho'chqalar mutantmi deb so'rashning ma'nosi yo'q, chunki rasmlar ularga aniq javob beradi.
