2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biologik yoki haqiqiy yosh, ya'ni tananing eskirish yoshi hamma uchun har xil - pasportdagi yoki tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnomadagi yosh emas.
Bizning hayot tarzimiz inson tanasining qarish mexanizmida muhim rol o'ynaydi. Agar siz bilgan odam 40 yoshda va yigirma yoshga o'xshasa, demak u juda sog'lom hayot kechiradi.
Printsipial jihatdan, hech narsa imkonsiz va har kim hozirda keksalikka qarshi kurashni boshlashi mumkin, buning uchun biz hayot tarzimizda bir nechta asosiy o'zgarishlarni amalga oshirishimiz kerak.
Pomidor yoki pomidor soslaridan foydalanish erkaklarga 1,9 yil, ayollarga esa 0,8 yil yo'qotish imkonini beradi. Ovqatdan so'ng har kuni aspirin tabletkasini ichish 2,2 yoshni yo'qotishga yordam beradi.
Doimiy sherik bilan har kuni sifatli jinsiy aloqa 2 yildan 8 yilgacha yo'qotishga yordam beradi va har kuni kamida yarim soat yurish yana 1,6 yilni yo'qotadi.
Kuchli mashg'ulotlar haftasiga 30 daqiqa davomida 1,7 yilga yoshartirishni ta'minlaydi. Shokoladni oz miqdorda ishlatish juda foydali va umrni 1,3 yilga uzaytiradi.
Agar biz faqat sifatli yog'larni iste'mol qilsak, bu bizga 3,4 yil qo'shimcha hayot beradi va agar har kuni beshta turli xil mevalarni iste'mol qilsak, biz yana 1,4 yil qo'shamiz.
Agar biz baliqni qaynatilgan, dimlangan yoki bug 'bilan iste'mol qilsak, hayotimizni 3 yilga uzaytiramiz. Agar ovqatlanish paytida muvozanatli vitaminlarni iste'mol qilsak, biz 3,3 yoshni yo'qotamiz.
Kulgi hayotni sezilarli darajada uzaytiradi - 1,7 yoshdan 8 yoshgacha, shuning uchun ko'proq kuling. Vitaminlar yoki qo'shimchalar bilan olingan foliy kislotasi bizning hayotimizga 1,2 yil qo'shadi.
Agar har kuni B6 vitaminini iste'mol qilsak, biz 0,4 yil ko'proq yashaymiz, agar kaltsiy va kaltsiyga boy oziq-ovqat bilan zaryad olsak - yana yarim yil.
Og'iz gigienasini muntazam ravishda parvarish qilish va har olti oyda bir stomatologga tashrif buyurish bizga 6,4 yillik qo'shimcha hayotni kafolatlaydi.
Ertalabki nonushta 1,1 yilni qo'shadi, qo'lni yuvish va biz iste'mol qiladigan ovqatga yaxshi munosabatda bo'lish 0,4 yillik qo'shimcha hayotni beradi.
Sifatli uyqu - ayollar uchun kamida 7 soat va erkaklar uchun 8 soat - bizni 3 yoshdan 12 yoshgacha ko'proq vaqt bilan ta'minlashi mumkin. Oddiy vaznni saqlash (ayollar uchun bu 18 yoshda, erkaklar uchun esa 21 yoshda), bizga yana 6 yil beradi. Kichik miqdordagi spirtli ichimliklar hayotni 1,9 yilga uzaytiradi.
Kuchli stress tanaga juda zararli, shuning uchun stressli vaziyatlardan qoching, ulardan faqat uchtasi umr ko'rish muddatini 32 yoshga qisqartirishi mumkin.
Sizning hayotingizni kamida 5 yildan 8 yilgacha uzaytirishni kafolatlaydigan kamida beshta narsani tanlang. Ularga rioya qilish taxminan yarim yil ichida ko'rinadigan natijalarni beradi. Agar siz barcha tavsiyalarga amal qilsangiz, 2-3 yildan keyin sezilarli darajada yoshartirasiz, sizning hayotingiz 15-17 yoshga cho'ziladi.
Tavsiya:
Achchiq Yoshartiradi Va Davolaydi
Meksikaliklar dunyo menyusiga beqiyos hissa qo'shib, iste'molchilarning keng auditoriyasiga achchiq qalampirni ochib berishdi. Biroq, dunyoning hech bir joyida achchiq qalampir Meksikadagidek iste'mol qilinmaydi. U erda achchiq qizil qalampir deyarli har qanday ovqatga, hatto apelsin, olma, mango va tarvuzlarga sepiladi.
Halva Jinsiy Ishtahani Uyg'otadi
Agar siz halva nimadan tayyorlanganligi haqida o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, unda javob - kunjut va asaldan. Qadimgi yozuvlarga ko'ra, Bobil ayollari halvadan foydalanib, jinsiy aloqalarini kuchaytirgan va erlarining quvvatini tiklashgan. Ming yillar davomida inson tomonidan etishtirilib kelinadigan kunjut har doim maxsus yoshartiruvchi oziq-ovqat sifatida qabul qilingan.
Hayoliy Pomidor Daraxti Har Birida 14000 Donadan Pomidor Beradi
Haqiqiy mo''jizaviy daraxt gibriddir Ahtapot 1 , bir mavsumda umumiy og'irligi 1,5 tonna bo'lgan 14000 ga yaqin pomidor tug'ilishi mumkin. Bu nafaqat unumdorligi, balki ulug'vor qiyofasi bilan ham hayratlanarli. Uning balandligi 4 metrdan bir oz ko'proq, toji esa 40-50 kvadrat metrgacha etadi.
Olmaning Yangi Navi Kislorod Bilan Aloqa Qilganda Qoraymaydi
Olma kesilganidan keyin qanday qorayishini bilasiz - garchi u qoraygan bo'lsa ham, olma juda yaxshi iste'mol qilinadi, ammo endi u shunchalik tuyadi ko'rinmaydi va biz unga erisha olmaymiz. Mutaxassislar mevaning kislorod bilan aloqa qilgandan keyin ham bir xil rangda qolishini topdilar.
Dengiz Mahsulotlari Erkakni Jinsiy Aloqa To'g'risida O'ylashga Majbur Qiladi
Sovuq qishdan so'ng, bizni uyquchanlik va bahor charchoqlari deb nomlanuvchi umumiy zaiflik hujum qiladi. Terimiz oqarib, tashqi qiyofamiz biroz qiynalmoqda. Yaxshi ko'rinish uchun A, B6, C vitaminlari va bioflavonoidlar kerak. Ular immunitet tizimini yaxshilaydi va jismoniy zo'riqishlarga osonroq dosh berishga yordam beradi.
