2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yangi pishirilgan pechene xushbo'yligi, vazn yo'qotish niyatida eng kuchli irodani ham yo'q qilishi mumkin. Nevrologlar yog 'va shakar hidi miyada o'ziga xos tarzda ta'sir qilishini aniqladilar. Ma'lum bo'lishicha, odam spirtli ichimliklar va ba'zi giyohvand moddalarni iste'mol qilish bilan bir xil printsip asosida ushbu xushbo'y narsalarga qaram bo'lib qoladi.
Umumiy bog'lanish dopamin bo'lib, miyada ma'lum hissiyotlarni qondirish uchun ajralib chiqadi.
Qo'shma Shtatlardagi tadqiqot instituti rahbari, doktor Nora Volkovning so'zlariga ko'ra, miya va tana o'z ehtiyojlarini doimiy ravishda qondirib turadi.
Qattiq murabbo yoki sariyog 'aromati bilan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish zarurati ayniqsa keskin. Odatda kishi hech qanday ochlikni sezmasa ham, bu hissiyotlarga qarshi tura olmaydi.
Albatta, nafaqat moyillik ortiqcha vaznga olib keladi. Sport odatlari, gormonlar va metabolizm kabi omillar ham muhim rol o'ynaydi.
Bizni ortiqcha ovqatlanishga olib keladigan bu signallardan saqlanishning usuli - bu miyaga tanaga zararli bo'lgan oziq-ovqatlarning xushbo'yligi va iste'mol qilinishini salbiy qabul qilishi kerak.
Agar vazn yo'qotish sizning orzu qilgan maqsadingiz bo'lsa va shirinliklar sizni doimo undan chalg'itsa, doktor Zolko odatda irodangiz zaiflashadigan va zararli muomalalarga qarshi tura olmaydigan joylarga borishdan saqlanishingizni maslahat beradi.
Ammo, agar siz o'zingizning raqamingiz haqida tashvishlanmasangiz va yangi pishirilgan kukilarning xushbo'yligi va ta'mini yaxshi ko'rsangiz, ularni tayyorlash uchun oson retsept:
Mahsulotlar:
yogurt - 1 stakan
pishirish soda - 1 choy qoshiq.
tuxum - 4-5 dona.
margarin - 2-3 osh qoshiq.
shakar - 1 stakan
pishirish kukuni - 1 dona.
un - so'rilganicha
Tayyorlanishi: bitta tuxum sarig'ini ajrating. Barcha mahsulotlarni aralashtiring. Ulardan siz xamirni maydalang, uni kichik to'plarga ajratasiz. Ularga tuxum sarig'i surtiladi va shakar sepiladi. O'rtacha pechda pishiring.
Tavsiya:
Yomon Xolesterolni Kamaytirish Uchun Parhez
Bizning kundalik hayotimiz va ko'pchilik odamlarning zararli, qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlariga tobora ortib borayotgan qaramligi yuqori xolesterolni hozirgi zamonning eng katta sog'liq muammolaridan biriga aylantirdi. Xolesterin tanamizning har bir hujayrasida uchraydi va organizmdagi turli xil faoliyatni rag'batlantirish uchun muhim tabiiy funktsiyalarga ega, masalan, hazm qilish va gormonlar ishlab chiqarishni o'z ichiga oladi.
Bu Oshqozon Uchun Yomon Odatlar
Bizning ovqat hazm qilish tizimimiz juda muhim vazifani bajaradi. U oziq-ovqat moddalarini tanaga singdirishi uchun ovqatni hazm qilish va juda kichik qismlarga ajratish uchun javobgardir. 7-ni tanishtirish oshqozon uchun zararli odatlar bu sizning sog'lig'ingizni buzishi mumkin:
Sizning Miyangiz Uchun Eng Yomon Ovqatlar
Miya tanamizdagi eng muhim organ. Shuning uchun sog'lom ovqatlanish bilan miyangizni maqbul holatda saqlash muhimdir. Va ha - ba'zi ovqatlar miyamizga salbiy ta'sir qiladi, bu bizning xotiramiz va kayfiyatimizga ta'sir qiladi va demans xavfini oshiradi.
Nima Uchun Shampan Eng Yomon Hangoverni Keltirib Chiqaradi
Shampan - bu alkogol eng yomon ishdan bo'shatishni keltirib chiqaradi, olimlar qat'iy - ular yoqimsiz hissiyotning asosiy aybdorlari sifatida ichimlik tarkibidagi pufakchalarga ishora qilmoqdalar, deb yozadi Daily Mail. Ichkilik tarkibidagi pufakchalar shampan tarkibidagi karbonat angidrid gazidan kelib chiqadi - farmakologiya professori Boris Tabakoff gazning spirtli ichimliklarni tanaga tez singib ketishining sababi ekanligini tushuntiradi.
Jannatma Olma Iste'mol Qilish Bu Odamlar Uchun Yomon
Shubhasiz, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish juda muhim, chunki ular tarkibida bizning sog'ligimiz uchun juda foydali vitaminlar mavjud. Jannat olma eng sevimli va juda mazali mevadir, bu ham kuzgi beriberi deb nomlangan noxush holatga qarshi kurashda ajralmas yordamchidir.
