2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har bir inson ko'ngil ochishni va stressni engishni yaxshi ko'radi. Ba'zilar kinoga, boshqalari diskotekaga borishni yaxshi ko'rishadi, boshqalari esa o'zlarini kitoblar dunyosiga singdirishni yaxshi ko'radilar. Biroq, hamma odamlar do'stlari bilan zavqlanishni, quvonchli daqiqalarni baham ko'rishni va hayotning qiyinchiliklari uchun zaryad olishni yaxshi ko'radilar.
Do'stlar davrasida kun davomida to'plangan salbiy his-tuyg'ularni yo'qotish bu yoqimli uchrashuvlarning yagona ijobiy tomoni emas.
Yaqinda Tokio universiteti olimlari qiziqarli faktni topdilar. Ularning fikriga ko'ra, odamlar moyil kamroq va tez-tez ovqatlanish ichida bo'lgan vaqt oralig'i yoqimli kompaniya boshqa odamlar ham ovqatlanadilar.
Xuddi shunday naqsh ham avvalgi yovvoyi tabiatni o'rganishda kuzatilgan. Keyin aniqlanishicha, podalar birga bo'lganlarida yolg'iz qolishlariga qaraganda kamroq ovqatlangan. Olimlar odamlarda ushbu qaramlikni sinab ko'rishlarining sababi shu.
Tadqiqot buni tasdiqlaydi va ushbu naqsh nafaqat hayvonlarga, balki odamlarga ham tegishli.
Buning sabablaridan biri, yolg'iz qolganda, odamlar haddan tashqari ovqatlanishga moyil bo'lishlari, chunki ular g'ayritabiiy ravishda zerikishgan. Biroq, yoqimli kompaniyada bo'lganingizda, sizning e'tiboringiz yoqimli muloqotga va hissiyotlarni bo'lishishva qisqa vaqt ichida ko'p miqdordagi ovqatni iste'mol qilish va yutish uchun juda ko'p narsa emas.
Tadqiqotda stol atrofida chiplar yeb o'tirgan ko'ngillilar ishtirok etdi. Stol ostiga tarozi o'rnatildi, odamlar yolg'iz bo'lganida va ular bilan bo'lganlarida iste'mol qilingan chiplarning miqdorini taqqoslashdi.
Olimlar yeyilgan chiplarning miqdori o'zgarmasligini aniqladilar, ammo agar biz kompaniyamiz bo'lsa, unda biz ozroq ovqatlanamiz, lekin boshqa tomondan biz tez-tez ovqat eyishga intilamiz. Shunday qilib, tadqiqotda ko'ngillilar bir xil miqdordagi ovqatni iste'mol qilishdi, faqat ovqatlanish chastotasini o'zgartirib, chiplarga erishishdi.
Shuni unutmaslik kerak ortiqcha ovqatlanish yolg'iz bo'lsangiz ham va sevimli seriallaringizni tomosha qilib televizor oldida ovqatlanishga qaror qilgan bo'lsangiz ham, buni qilmaslik foydali emas. Bu sizning sog'lig'ingizga juda yomon ta'sir qilishi mumkin, tungi ovqatlanish ham.
Shuning uchun o'z sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish, kuch-quvvat, kuch-quvvatga to'la his qilish va o'z qadr-qimmatingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish, oz-ozdan mutanosib va sog'lom ovqatlanish kerak.
Tavsiya:
Bizning Ortiqcha Vaznimizga Do'stlar Aybdor
Amerikalik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar ochko'z do'stlar davrasida ovqatlanishganda ko'proq vaznga ega bo'lishadi. Mutaxassislar atrofimizdagi odamlar bunday ovqatni tez-tez iste'mol qilishganda biz zararli ovqat eyishga moyil ekanligimizni aniqladilar.
Kova Do'stlar Bilan Ovqatlanmoqda, Baliqlar Sham Yorug'ida Ovqatlanadilar
Kova ovqatlanishni aloqa sifatida qabul qiladi. U do'stlari bilan yoqimli suhbatdan chalg'itmaydigan kichik tishlamalarni yaxshi ko'radi. Kova shirinliklarni uning menyusidan chiqarib tashlashi kerak, chunki bu unga yaxshi ta'sir qilmaydi. Kova uchun eng foydali meva anor, sut mahsulotlari esa bu burj vakillari uchun eng yaxshi nonushta hisoblanadi.
Harakatlarni Tomosha Qilib, Ortiqcha Ovqatlanamiz
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlar jangovor filmlarni tomosha qilganda, televizorda intervyu ko'rgan odamlardan ikki baravar ko'p gazaklar, popkorn va ba'zi bir taomlarni iste'mol qilishadi. Hech kimga sir emaski, televizorni tomosha qilish siz to'ldirayotgan ovqatni iste'mol qilishga undaydi.
Biz Stress Tufayli Ortiqcha Ovqatlanamiz
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti dunyo aholisi tobora semirib borayotganidan ogohlantiradi. Yaqinda Buyuk Britaniyada o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Buyuk Britaniyadagi har bir ikkinchi odam ovqatlanishdan keyin ham ovqatlanishni to'xtatmaydi.
Bolgarlar Kamroq Va Kamroq Pivo Ichishadi
Pivo savdosi pasayishda davom etmoqda, bolgarlar esa tobora kamroq kehribar suyuqlik ichishmoqda, dedi Bolgariyadagi eng yirik pivo ishlab chiqaruvchi kompaniyalardan biri vakili Nikolay Mladenov. Standart Mladenov gazetasi oldida faqat yozgi mavsumda mamlakatda pivoning sotilishi 10 foizga tushib ketganini aytadi.
