2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti dunyo aholisi tobora semirib borayotganidan ogohlantiradi. Yaqinda Buyuk Britaniyada o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, Buyuk Britaniyadagi har bir ikkinchi odam ovqatlanishdan keyin ham ovqatlanishni to'xtatmaydi.
Yana bir tashvishga soladigan narsa shundaki, ayollar erkaklar bilan teng ravishda ovqatlanadilar. 5000 dan ortiq odamni tadqiq qilish shuni ko'rsatadiki, odamlar ovqatlanishning zararli odatlariga tobora ko'proq ta'sir qilishmoqda. Britaniyalik respondentlar oyoq osti qilayotganlarini tan olishadi, garchi ular oqibatlari va oshqozon bezovtaligini bilsalar ham.
Oziq-ovqat mahsulotlarini suiiste'mol qilishning asosiy sababi uzoq ish kunidagi stressni va zamonaviy inson duch keladigan yuzlab majburiyatlarni bartaraf etishdir. Sovutgichni to'liq bo'shatish - bu bizning bolalarimizga afsuski yaxshi namuna bo'lmaydigan xatti-harakatlardir. Bir vaqtning o'zida bolalar ota-onalarining xatti-harakatlarini sezadilar va ular singari siqila boshlaydilar.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, to'g'ri ovqatlanish har bir inson uchun stoldan ozgina och qolish va uzoq vaqt davomida o'z ovqatlarini chaynashni talab qiladi. Uzoq chaynash tezroq to'yinganlikni ta'minlaydi va oshqozonni yaxshilaydi.
Xonimlar ham ishtahani jilovlashlari kerak. Birgalikda yashashda biron bir vaqtda ayol o'z sheriklari bilan o'z qismlarini tenglashtira boshlagani isbotlangan.
Mutaxassislar ogohlantirayotgan yana bir xavotirli fakt - bu evropaliklarning tobora ko'payib borayotgan semirishidir. Evropa aholisining yarmidan ko'pi ortiqcha vazn yoki semirib ketgan. O'z-o'zidan ortiqcha vazn yuqori qon bosimi, diabet va yurak-qon tomir muammolarini rivojlanish xavfini oshiradi.
Tavsiya:
Sariyog 'inqirozi Tufayli Biz An'anaviy Frantsuz Kruvasanlari Bilan Xayrlashmoqdamiz
Frantsiyadagi misli ko'rilmagan neft inqirozi tufayli dunyo vaqtincha frantsuz kruvasanisiz qolishi mumkin. Mamlakatdagi novvoyxonalarning aytishicha, ularning sanoatiga hech qachon bunday tahlika bo'lmagan. So'nggi bir yilda sariyog 'narxi T + L bo'yicha 92 foizga ko'tarildi.
Yomg'ir Tufayli Biz Qimmatroq Gilos Va Asal Iste'mol Qilamiz
Statistika shuni ko'rsatadiki, bu yil bolgarlar kuchli yomg'ir tufayli gilosni 30 foizga qimmatroq iste'mol qilmoqdalar. Sellar tufayli asal ham qimmatlashishi kutilmoqda. Gilosning dastlabki navlari allaqachon aziyat chekkan, chunki yog'ingarchilik va do'l minglab gektar bog'larni yo'q qildi.
Harakatlarni Tomosha Qilib, Ortiqcha Ovqatlanamiz
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlar jangovor filmlarni tomosha qilganda, televizorda intervyu ko'rgan odamlardan ikki baravar ko'p gazaklar, popkorn va ba'zi bir taomlarni iste'mol qilishadi. Hech kimga sir emaski, televizorni tomosha qilish siz to'ldirayotgan ovqatni iste'mol qilishga undaydi.
Biz Yangi Turdagi Mo''jizaviy Ko'zoynak Bilan Sog'lom Ovqatlanamiz
Yana bir innovatsion va hatto inqilobiy texnologiya to'g'ridan-to'g'ri Yaponiyadan keladi va kilogramm berishni va ozishni istagan millionlab odamlarga muvaffaqiyatli natijalarni va'da qiladi. Yaponiyalik olimlarning noyob rivoji bo'lgan ko'zoynaklarning maxsus turi, ular bizni ozroq ovqatlantiradi va parhezga rioya qilganimizda bizning sodiq do'stimiz bo'ladi, deb o'zlarining halol so'zlarini aytadilar.
Sekin Dietada Siz Ortiqcha Ovqatlanmaysiz Va Ortiqcha Vazn Qo'shmaysiz
Ko'plab bayramlarda nima yomon? Albatta, ortiqcha ovqatlanish. Boy ovqatlar, albatta, ortiqcha ovqatlanish bilan yakunlanadigan samimiy ovqat bilan bog'liq. Kamroq kaloriya iste'mol qilish uchun asta-sekin ovqatlanish kerak, deb topdilar Rod-Aylend universiteti olimlari.
