2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi o'n yilliklarda qandolat mahsulotlarini iste'mol qilish keskin oshdi, bu semirish va diabet bilan kasallanishni ko'paytirdi. Shakar uglevodlarning bir turi bo'lib, turli xil mahsulotlarda, shu jumladan ba'zi meva va sabzavotlarda uchraydi.
Har qanday inson tanasi shakarga muhtoj, ammo ehtiyojidan kattaroq miqdorda bu bizning sog'ligimizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Foodpanda platformasidan ular eng yuqori darajada tozalangan shakarni o'z ichiga olgan ovqatlarni tanladilar.
Asal, pekmez, chinor siropi va shirin ichimliklar - 100% tozalangan shakar;
Alkogolsiz ichimliklar - 95% tozalangan shakar;
Candy, nugat - 93% tozalangan shakar;
Quritilgan mevalar - 81% tozalangan shakar;
Pechene, pirojnoe va kukilar - 75% tozalangan shakar;
Marmelad - 60% tozalangan shakar;
Donli mahsulotlar - 56% tozalangan shakar;
Konservalangan mevalar - 52% tozalangan shakar;
Soslar - 38% tozalangan shakar;
Muzqaymoq va sut kokteyllari - 25% tozalangan shakar:
Meva, sabzavot va sut mahsulotlari kabi ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari tabiiy shakardan iborat. Ayniqsa, tabiiy shakarga boy tropik mevalar, pishgan banan, tarvuz va xurmo.
Shakar miqdori past bo'lganlar orasida olma, nok va mayda mevalar bor.
Tavsiya:
Shakar Shakar
Shakar quyuvchisi yoki Kastor shakar bu juda nozik shakarli shakar, oddiy va chang shakar o'rtasida bir narsa. U Angliyada pechene va pirojniy tayyorlashda muntazam ravishda ishlatiladi, aksincha, uni topish qiyinligi sababli juda tez-tez ishlatilmaydigan Amerika Qo'shma Shtatlaridan farqli o'laroq - uni ixtisoslashgan do'konlarda topish mumkin.
Xokkaydo Oshqovoq - Bu Haqiqiy Vitamin Bombasi
Qovoqning boshqa klassik turlaridan farqli o'laroq, Xokkaydo oshqovoqlari oshxonada har xil dasturlarga ega. Agar siz oshqovoqni faqat kompotlar, oshqovoq yoki murabbo bilan bog'lab qo'ysangiz, siz qancha mazali, tezkor va arzon idishlardan hayratda qolishingiz mumkin Xokkaydo oshqovog'idan pishirish uchun .
Haqiqiy Italiyalik Pesto Uchun Sizga Ushbu Mahsulotlar Kerak
So'z pesto silliqlashni anglatadi. Pesto - italyan oshxonasidagi eng mashhur soslardan biri. Har qanday ta'mga ko'ra farq qiladigan turli xil sous retseptlari mavjud. Liguriyada faslag'an issiqxonalarda yil davomida o'stiriladi, garchi ko'p hollarda bahorning oxiri eng yaxshi hosil uchun mavsum deb hisoblanadi.
Yog 'bombasi Bo'lgan Sevimli Ovqatlaringiz
Mutaxassislar so'nggi yillarda aholi orasida diabet bilan kasallanish taxminan 40 foizga oshganidan ogohlantirmoqda. Bunga band hayot tarzi va stress aybdor, degan da'volarga qaramay, aksariyat shifokorlar hanuzgacha hiyla-nayrangli kasallikning asosiy sababi biz iste'mol qilayotgan ovqat deb hisoblashadi.
Haqiqiy San'at Asari Bo'lgan Usta Shirinliklar
Shirinlikni san'at asariga aylantirish uchun sizga kuchli tasavvur kerak, ammo bir nechta oshpazlar bu imkonsiz ish emasligini ko'rsatishga muvaffaq bo'lishdi. Agar siz oshpazlikni yaxshi ko'rsangiz, ushbu hashamatli keklarni ko'rishingiz kerak, agar omadingiz bo'lsa, bir kun ularni sinab ko'rishingiz mumkin.
