2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hech qachon parhezga rioya qilganlar, odamni odatdagidan kam ovqat iste'mol qilishiga ishontirish qanchalik qiyinligini bilishadi, ayniqsa dietaning dastlabki bir necha kunida.
Ko'pincha odamlar bir-ikki kundan keyin sindirib, rejimda ruxsat etilganidan boshqacha ovqat eyishadi. Shunda, albatta, ular dosh berolmaganliklari, ochlikka dosh bermasliklari va parhezlarini o'zgartirganliklari uchun katta aybdorlik hissi paydo bo'ladi.
Daily Express tomonidan keltirilgan amerikalik olimlarning so'nggi tadqiqotlariga ko'ra, parhezni buzadigan iroda etishmasligi emas. Ratsionning muvaffaqiyatsizligi ko'pincha odamlarga oziq-ovqat izlash uchun dasturlashtirilganligi bilan bog'liq, tadqiqot mualliflarini Xovard Xyuz Tibbiyot Institutidan izohlash.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ochlikka sezgir bo'lgan miya hujayralari, ba'zi odamlar dietaga rioya qilishlari va o'zlarini cheklashlari mumkin emas. Olimlar aytayotgan hujayralar aslida AGRP (yoki agouti bilan bog'langan peptid) neyronlari deb nomlanadi.
Aynan ular odamda salbiy his-tuyg'ularni qo'zg'atadi va u ovqatlanmayotganida o'zini baxtsiz his qiladi. Ratsionni buzishganda, odamlar shunchaki ushbu neyronlarni o'chirishga harakat qilishadi, bu esa ochlik tuyg'usini yanada chidab bo'lmas holga keltiradi.
Butun tadqiqotning rahbari doktor Skott Stearnson. AGRP neyronlari - bu odamlarning fiziologik ehtiyojlarini, shu jumladan ochlik va chanqog'ini qondirish uchun rag'batlantirish uchun yaratilgan qadimiy motivatsion tizim, deydi doktor Stranson.
Uning so'zlariga ko'ra, ko'rib chiqilayotgan neyronlar odamlarni to'g'ridan-to'g'ri ovqatlanishga unday olmaydi - aksincha ular oziq-ovqat mavjudligini chiqaradigan hissiy signallarga reaktsiyaga sabab bo'ladi. Biror kishi oziq-ovqat ko'p bo'lgan muhitda bo'lsa, uni bezovta qilishni to'xtatmaydigan bu signalni e'tiborsiz qoldirish juda qiyin, deb izohlaydi muallif.
Agar bugungi kunda ushbu neyronlar odamga ma'lum darajada xalaqit berayotgan bo'lsa, o'tmishda bizning g'or o'tmishdoshlarimiz uchun bu tizim juda foydali bo'lgan, doktor Stearnson qat'iy.
Tavsiya:
An'anaviy Rojdestvo Arafasida Kechki Ovqat Biz Uchun Qancha Turadi
An'anaviy ravishda xizmat qiladigan ozg'in stol taxminan 40 levani tashkil qiladi Rojdestvo arafasi . Rojdestvo ta'tillari uchun nafaqaxo'rlar bonus sifatida olgan miqdori ham xuddi shunday. Biroq, Rojdestvo uchun 4 kishilik oila uchun kechki ovqat uchun kamida 100 lev kerak bo'ladi va uning miqdori cho'chqa go'shti, guruch, kartoshka, karam, alkogol, pirog mahsulotlari, non, meva va sabzavotlarni o'z ichiga oladi.
Nima Uchun Biz O'ylaganimizdan Ko'proq Ovqat Yeymiz?
Zarur bo'lganidan ko'proq ovqat iste'mol qilish va keyin u o'z vaqtida to'xtamaganidan qattiq pushaymon bo'lish har bir insonda sodir bo'lgan. Ovqatlanish haddan tashqari tasodifan sodir bo'lishi mumkin, ammo agar u doimiy ravishda ro'y bersa, mutaxassislar buni allaqachon jiddiy muammo sifatida belgilashgan.
Biz Dietada Bo'lganimizda Kechki Ovqat Uchun Nima Qilishimiz Kerak
Agar siz vazn yo'qotish vazifasini qat'iy bajarayotgan bo'lsangiz, demak, diyetologlar buni kun davomida barcha ovqatlaringizdan eng yengil bo'lishini tavsiya qilishlarini bilishingiz mumkin. Shuning uchun dietali kechki ovqat sizni to'ydiradigan past kaloriya mahsulotlaridan tayyorlanishi kerak, ammo to'qimalarda yog 'hosil bo'lishi shaklida to'planmaydi.
Pestitsidlarga To'la Limon Bizning Bozorlarda Uchraydi
Bolgariyaning oziq-ovqat xavfsizligi agentligi tarkibida pestitsidlar bo'lgan turk limonining ruxsat etilgan me'yordan oshib ketgan miqdorini aniqladi. Xavfli mevalar janubiy qo'shnimizga qaytarildi. Ushbu limonga tushish xavfi minimal, deya ta'kidlaydi BFSA, xavfli tovarlarning aksariyati Turkiya-Bolgariya chegarasida ushlab turiladi.
Aziz Nikolay Kuni Uchun Sazan Biz Uchun Kilogramm Uchun Taxminan 5 Leva Turadi
An'anaviy ravishda Nikolay kuni uchun stolga qo'yiladigan karp, biz uchun kilogramm uchun o'rtacha 5 BGN turadi. Bayram arafasida baliqlar bozori ko'chib ketdi, tahlillar shuni ko'rsatmoqda. Eng katta oziq-ovqat zanjirlarining ma'lumotlariga ko'ra, har yili Sankt-Nikolay kuni atrofida baliq savdosi taxminan 70% ga o'sadi, sazan baliqlari esa 1,3 dan 3 kilogrammgacha sotib olinadi.
