2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yaqinlashmoqda Pasxa va bizning barcha hayajonimiz uyda qurilgan Pasxa keklarini tayyorlash bilan bog'liq, agar, albatta, ularni qanday qilishni bilsangiz. Agar yo'q bo'lsa - chakana savdo tarmog'i murabbo bilan juda ko'p turli xil Fisih keklarini taklif qiladi, shuning uchun biz ulardan foydalanishimiz mumkin.
Fisih keklaridan tashqari, ushbu bayram tuxumlarni bo'yash bilan ham bog'liq. Bu kattani ham, keksani ham hayajonlantiradigan odat. Biz hammamiz Pasxani taqillatadigan chiroyli va rangli tuxumlarni bo'yashga harakat qilamiz. Bu butun oilani Pasxa stolida birlashtiradigan muhim nasroniy bayrami, bu erda odatda aytilganlarga qo'shimcha ravishda tuxum va Pasxa keklari shuningdek, Pasxa uchun uyda pishirilgan qo'zichoq mavjud.
Ammo bayram kayfiyati bo'lsa ham, nima va qancha ovqat yeyishimizga ehtiyot bo'lishimiz kerak. Hammamizga ma'lumki, tuxum allergiya bo'lib, ular hazil emas. Agar tuxumni ortiqcha iste'mol qilsak, jiddiy allergiya yoki ovqatdan zaharlanishimiz mumkin. Shuning uchun biz o'zimizni cheklashimiz va ehtiyot bo'lishimiz kerak kuniga xavfsiz miqdorda tuxum.
Bundan tashqari, bo'yashimiz kerak bo'lgan tuxumlarning yangi va juda eski emasligiga ishonch hosil qilishimiz kerak. Bu qo'shimcha ovqatlanishning ba'zi bir buzilishlariga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ehtiyot bo'ling va buni bilish ham yaxshi
Olimlar kuniga 3 tadan ko'p bo'lmagan tuxum iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi. Buni eslang
Tuxum iste'moli va sonidan tashqari, biz suiiste'mol qilmasligimiz kerak Pasxa keklarini eyish. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar maslahat berishadi
kuniga 100 grammdan ortiq Fisih kekini iste'mol qilmaslik
Albatta, bu deyarli imkonsiz, lekin o'zingizni cheklang, chunki Pasxa keklari ham tuxum va sutdan tayyorlanadi va bu bizni qo'shimcha bezovtalikka olib kelishi mumkin. Ular juda yog'li, bu oshqozon uchun foydali emas, ayniqsa, boshqa yog'li yoki yog'li ovqatlarni iste'mol qilgan bo'lsangiz.
Va oxirgi, ammo ahamiyatsiz emas - Pasxadagi pirojniylar oq bug'doy uni va ko'p miqdordagi shakardan tayyorlanadi va bu bizning sog'ligimiz uchun juda zararli, ayniqsa, ortiqcha iste'mol qilsak. Ammo, agar siz Pasxa keksini iste'mol qilishni yaxshi ko'rsangiz, iloji boricha kamroq tuxum bilan eyishni maslahat beraman.
Hozirgacha aytilganlarning hammasiga qaramay, u hali ham ta'til, va nafaqat har qanday bayram, balki Pasxa, va bo'yalgan rang-barang tuxum va yumshoq Pasxa keklarini zavq bilan iste'mol qilish aqlga sig'maydi.
Xursand bo'ling va hali ham haddan oshmang!
Tavsiya:
Shuning Uchun Biz Faqat Mavsumiy Taomlarni Iste'mol Qilishimiz Kerak
Ko'pchilik, agar biz sog'lom va kuchga to'la bo'lishni istasak, ba'zi bir oziq-ovqat mahsulotlarini o'zimiz sezgan mavsumga ko'ra iste'mol qilishni maqsadga muvofiq deb eshitgan. Agar siz "men nima yeyman" degan maksimal darajaga rioya qilsangiz, siz uchun eng yaxshi tanlov, masalan, bahorda faqat bahorda o'sadigan va pishadigan mahsulotlarni iste'mol qilishdir.
Lazzatli Sinov - Kuniga Qancha Uglevod Iste'mol Qilishimiz Kerak?
Ko'pchilik parhezlar sog'lom vaznni saqlashga urinishda uglevodlar dushman ekanligiga ishonishadi. Ammo genetiklarning ta'kidlashicha, krakerlar ushbu oziq-ovqat guruhidan qancha miqdorda eyishimiz uchun kalit bo'lishi mumkin. Har kimning tanasi ovqatni biroz boshqacha tarzda buzadi.
Kuniga Qancha Kaloriya Iste'mol Qilishimiz Kerak
Har birimiz iste'mol qilishimiz kerak bo'lgan kaloriya miqdori vaznga, yoshga, bo'yga, jinsga, jismoniy va aqliy faoliyatga va siz ozishga harakat qilyapsizmi yoki ozishga bog'liq. Bularning barchasiga qaramay, har bir inson o'z dietasida va har kuni iste'mol qiladigan kaloriya balansiga muhtoj.
Kuniga Qancha Protein Iste'mol Qilishimiz Kerak
Protein shoh - doktor Spenser Nadolski. Protein kabi ozgina ozuqa moddalariga ehtiyoj bor. Agar siz kunlik menyu orqali etarlicha ma'lumotga ega bo'lmasangiz, sog'lig'ingiz va tanangiz yomonlashadi. Bu boradagi fikrlar kuniga qancha protein iste'mol qilishimiz kerak , qarama-qarshi.
Pasxadan Keyin Biz Tonna Pasxa Keklari Va Tuxumlarini Tashladik
Pasxa ta'tilidan keyin tonnalar ovqatlanadigan Pasxa keklari va tuxumlari isrof bo'ldi. Kuzatishlar shuni ko'rsatadiki, bolgarlar aslida iste'mol qilgandan ko'ra ko'proq narsani sotib olishda davom etmoqda. Bizning xalqimiz oziq-ovqat chiqindilari jadvalining yuqori qismida.
