2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Siz ismaloqning muxlisi ekanligingizni bilmaymiz, lekin biz bu oshxonada osongina tayyorlashimiz mumkin bo'lgan eng foydali yashil bargli mahsulotlardan biri ekanligini bilamiz.
Ismaloq barglari oqsil, kaltsiy va temir tuzlariga, A, B1, B2, C va PP vitaminlariga juda boy. Ismaloq tarkibida vitaminlar va foliy kislotasi borligi sababli gemoglobin miqdorini oshirishi ma'lum.
Shu sababli, anemiyani davolashda tavsiya etiladi. Shuningdek, u diabet kasalligi uchun mos ovqatdir, chunki u oshqozon osti bezidan insulin ajralishini rag'batlantiradi.
Kaloriya miqdori pastligi sababli u ateroskleroz va semirish uchun yaxshi parhez ovqat hisoblanadi. Bundan tashqari, ismaloqni tez-tez iste'mol qilsangiz, saraton kasalligi xavfi kamayadi. Ismaloq immunitet tizimini ham mustahkamlaydi.
Ushbu sabzavot xlorofill tufayli saraton kasalligi uchun, shuningdek noyob moddalar majmuasiga boy yashil rang sifatida foydalidir.
Mutaxassislar ismaloqni xom holda iste'mol qilishni maslahat berishadi - ham salat, ham yangi siqilgan sharbat sifatida. Xom ismaloq sharbati tanani toksinlardan tozalashda juda samarali va butun ovqat hazm qilish traktining to'g'ri ishlashini qo'llab-quvvatlaydi. Ismaloq tish va tish go'shtiga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi.
Ismaloqni sotib olayotganda quyuqroq yashil barglarni tanlang. Yaralangan, xira yoki bo'yalgan barglarni olmang. Ismaloqni muzlatgichda uch kungacha saqlashingiz mumkin.
Tavsiya:
Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadigan Sabzavotlar
Biz nima iste'mol qilsak, sog'ligimizning ko'p jihatlariga, shu jumladan yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va saraton kabi surunkali kasalliklarga chalinish xavfiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xususan, saraton kasalligining rivojlanishiga dietamiz katta ta'sir ko'rsatadi.
Saraton Kasalligiga Qarshi Zaytun, Yashil Choy, Ko'k Va Malina Bilan
Filadelfiyadagi Amerika saraton tadqiqotlari assotsiatsiyasi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil choy, zaytun va tosh mevalarda saraton kasalligiga qarshi kurashda juda foydali va kuchli tarkibiy qismlar mavjud. Olimlarning fikriga ko'ra, bir muncha vaqt o'tgach, ushbu tarkibiy qismlar kasallikka kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin va ayniqsa, ularning aralashmasi tanadagi o'smalarning o'sishini to'xtatish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin.
Pishloq Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashadimi?
Pishloq saratonning hiyla-nayrang kasalligiga qarshi qurol bo'lishi mumkin. Undagi oqsil saraton hujayralarini yo'q qilish qobiliyatiga ega. Niyazin - bu sut fermentatsiyasi va pishloq pishishi paytida laktobakteriyalar tomonidan chiqariladigan oqsil.
Saraton Kasalligiga Qarshi Kurashda Brokkoli Nihollari
Helicobacter pylori - oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalar turi. Eng muhimi, uning oshqozon saratoni bilan bog'liqligini isbotlovchi dalillar mavjud. Butunjahon sog'liqni saqlash tashkiloti Helicobacter pylori-ni dunyo bo'ylab bir necha milliard odamni ta'sir qiladigan kanserogen deb tasniflaydi.
Lazzatli Va Sog'lom Brokkoli Saraton Kasalligiga Qarshi Kuchli Kurashdir
Jozibali brokkoli vitaminlar va foydali moddalarning haqiqiy xazinasi hisoblanadi. Ularning mukammal va murakkab ko'rinishi bizning his-tuyg'ularimizni o'ziga jalb qiladi, ko'zlar uchun bayram va lablar uchun bayramdir. Ular saraton kasalligini oldini olish va himoya qilish, shuningdek past kaloriyali va parhezli dietalar uchun juda tavsiya etiladi.
