2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
E-fit darslarini kimga tavsiya qilamiz?
Jinsi, yoshi, jismoniy tayyorgarligi va har kimga qaramasdan hamma uchun tavsiya etiladigan yangi, samarali o'qitish imkoniyati haqida bilmoqchisiz:
• harakat qilishni xohlaydi, ammo bo'sh vaqti yo'q - sport bilan shug'ullanish uchun 1,5-2 soat;
• tanasini taranglashtirmoqchi va shakllantirmoqchi;
• sportchi va uning natijalarini oshirishni xohlaydi;
• ortiqcha vazndan aziyat chekadi;
• tug'ilgandan keyin o'z shaklini tiklamoqchi bo'lgan ona;
• selülit bilan kurashadi;
• noto'g'ri pozitsiya natijasida bel og'rig'iga duch keladi;
• bo'shashgan mushaklarini kuchaytirmoqchi;
• qo'shma muammolardan aziyat chekadi;
• travma jismoniy mashqlar talab qiladigan harakatlarga xalaqit beradi;
• kundalik muammolar bilan ovora va uni 1,5-2 soatlik mashg'ulotlarda kuchli qoldirmaydi.
Sizga kerak bo'lgan narsa: 20 daqiqada shaxsiy o'qituvchi bilan turli xil protseduralar. Jarayon davomida mushaklar bir vaqtning o'zida ishlaydi va rag'batlantiriladi.
E-fit sizga nima taklif qiladi?
25 daqiqa davomida ma'lum bir muammoni maqsadli davolashni ta'kidlash imkoniyati mavjud, shuningdek, ba'zida zarur bo'lgan tasalli mushak massaji.
• haftasiga 2-3 ta mashq bajarish tavsiya etiladi, chunki bu turdagi mashqlar uchun mushak kerak.
• 20 daqiqalik mashg'ulot 1,5 soatlik sport zalining intensiv mashg'ulotlariga to'g'ri keladi: mashq paytida tanada boshlangan jarayonlar sodir bo'lishi uchun tiklanish uchun 24-36 soat kerak bo'ladi.
• Istalgan natijaga erishish uchun sizga mashqlar orasida tanaffus kerak.
• Treningning maksimal natijalariga erishish uchun to'g'ri parhezga rioya qilish.
E-Fit aslida faqat siz uchun! Shaxsiy temp, qobiliyat va imkoniyatlaringizga ko'ra siz eng yaxshi jismoniy shaklga ega bo'lishingiz uchun! Agar siz gavjum va shovqinli sport zallaridan qochsangiz va tinch joylarda o'zingizni yaxshi his qilsangiz, lekin sizga turli xil o'quv rejasi, maksimal e'tibor va professional rahbarlik kerak bo'lsa, unda Elektron mos mukammal tanlov!
Nima uchun EMS?
XXI yilda. asrning aksariyati odamlar ortiqcha vazn, biriktiruvchi to'qima anormalliklari (selülit, cho'ziluvchan belgilar, bo'shashgan biriktiruvchi to'qima) va zaiflashgan mushaklar bilan kurashadilar. Vaqt va kuch etishmasligi tufayli biz sog'lom ovqatlanish va jismoniy faoliyatga kam e'tibor beramiz. Uzoq ish kunidan so'ng biz shunchaki dam olishni xohlaymiz, mashg'ulotlar bu kabi daqiqalarda xayolga keladigan so'nggi narsa, ko'pincha bizda hech narsaga kuchimiz yo'q.
Hozirgi kunda biz ko'plab sport tadbirlari bilan sog'ligimiz va jismoniy holatimizni saqlab qolishimiz mumkin. Jarayon davomida maqsadimizga yaxshiroq va tezroq erishish uchun ko'pchiligimiz turli usullarni sinab ko'rdik. Bundan tashqari, biz o'z shaklimiz va tashqi ko'rinishini saqlab qolish uchun turli xil muolajalardan o'tamiz.
Innovatsion foydalanish tufayli EMS texnologiya Elektron mos yutuqlarga erishdi va sport dunyosi va raqamni shakllantirish. Jarayon va sport paytida miya elektron impulslar orqali mushaklarning nazorat nuqtalariga nerv sonlari orqali xabar yuboradi. EMS (elektromuskulyar stimulyatsiya) texnologiyasi mushaklarning yaqin masofadan elektr stimulyatsiyasini ta'minlaydi, bu esa ularning qisqarishiga va yuqori intensivlikda bo'shashishiga olib keladi.
E-fitni sinab ko'ring!
Agar siz E-fit yordamida protseduralarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, reklama narxlari bilan havolani bosing: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: Bolgariyaga elektron mos keladi
Tavsiya:
Nima Uchun Tanangiz Yuqori Tolali Oziq-ovqatlarni Iste'mol Qilishdan Mamnun?
Elyaf nafaqat hazm qilish uchun, balki insonning umumiy salomatligi uchun ham juda muhimdir. Ular ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydi, oshqozon va yo'g'on ichakka foydali bakteriyalar etkazib beradi, bu esa sog'liq uchun turli xil foyda keltiradi.
Tanangiz Uchun Eng Yaxshi Gazak-yoqilg'i
Yolg'iz nonushta qiling, tushlikni do'stingiz bilan baham ko'ring va dushmaningizga kechki ovqat bering - bu oltin qoida inson tanasi uchun nonushta qanchalik muhimligini eslatish uchun ixtiro qilingan. Ertalab ovqat uni faqat bir chashka kofe va pechenega aylantirmaslik kerak.
Sizning Tanangiz Vitaminlar Va Minerallarga Muhtojligini Qanday Aniqlash Mumkin
Balansli va sog'lom ovqatlanish bir qator afzallik va afzalliklarga ega. Boshqa tomondan, oz miqdorda ozuqaviy ovqatlanish turli og'riqli alomatlarga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlar odatda tanangiz sizga biron bir narsa noto'g'ri ekanligini va shunga o'xshashligini aytadi sizda vitaminlar va minerallar etishmasligi .
Nima Uchun Donutlarda Teshik Bor? Ularning Kelib Chiqishi Va Shakli Haqida Tarix Va Rivoyatlar
Donutning kelib chiqishi juda munozarali. Qovurilgan xamirning retsepti biron bir mamlakat uchun noma'lum yoki madaniyat va donutning xilma-xilligini butun dunyoda ko'rish mumkin. Yaratilish uchun mas'ul bo'lgan aniq joy, vaqt va shaxs donut , noma'lum, uning tarixi atrofida juda qiziq bo'lgan bir nechta voqealar mavjud.
O'rik - Ayollar Salomatligi Va Go'zalligi Uchun Maxfiy Qurol
O'rik mavsumi keldi. Bu apelsin mevalarini sevuvchilar uchun o'ziga xos ta'm sezgirligini va ko'plab vitaminlar va minerallarni kafolatlaydi. Yoz, albatta, meva mavsumidir. Issiq kunlarda favoritlardan biri shubhasiz mazali o'rikdir. Ular, ayniqsa, sog'lom bo'lishni istasak, tanamiz uchun zarurdir.
