2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uy ishlari har bir oila a'zosi oldida yoqimsiz majburiyatdir. Uy xo'jaliklari a'zolari va yuzaga keladigan nizolar o'rtasidagi ta'minot majburiyatlarini o'tkazish ko'pchilik odamlar uchun yaxshi ma'lum bo'lgan odatiy holdir.
Norvegiyalik olimlarning tadqiqotlari natijalariga nazar tashlaydigan bo'lsak, zerikarli majburiyatlar yanada chidamli bo'lishi mumkin. Ularning ta'kidlashicha, uyda tozalash, ovqat pishirish va tartibni saqlash erta o'lim xavfini kamaytiradi.
Erta hayot xavfini kamaytirish uchun 25 daqiqalik o'rtacha jismoniy faollik etarli. Bunday bandlik keyingi olti yil davomida himoya qiladi. O'rtacha ishning namunasi - bu tez yurish bilan bir xil bo'lgan changyutgich bilan harakat. Sizga kerak bo'lgan narsa, ovqat pishirish yoki idish yuvish uchun sarflangan bir soat uzoq umr ko'rishni ta'minlash.
Bu juda qo'rqinchli tuyuladi, ammo olimlar ularning da'vosini 40 yoshgacha bo'lgan 40 mingga yaqin ko'ngillilar bilan o'tkazilgan sakkizta tadqiqot natijalari bilan tasdiqlaydilar. Olingan natijalar shuni aniq ko'rsatadiki, oilaviy uyda hamma manfaati uchun faol ishlaydiganlarda bevaqt o'lim xavfi pastroq. Eng faol tozalagichlar uchun bu foiz hayratlanarli darajada yuqori foizgacha sezilarli darajada oshadi. 70 foizdan ortig'i oilaviy uyning tozaligi bilan ovora bo'lganlarning hayotini erta tark etish xavfini kamaytiradi.
Boshqa tomondan, xuddi shu tadqiqotga ko'ra, kuniga 10 soat davomida bir joyda uzoq vaqt o'tirish hayotdan erta ajralish imkoniyatini ancha oshiradi. Shu sababli, ish vaqtidagi tanaffuslar paytida sport zaliga tashrif buyurish imkoniyati bo'lmasa, harakatsiz ofis sharoitida ishlaydigan ishchilarga hech bo'lmaganda tashqarida qisqa yurish imkoniyatini topish tavsiya etiladi.
Boshqa bir tadqiqotga ko'ra, eng nafratlanuvchilar orasida uy ishlari pechni tozalash, dazmollash, hammomni va derazalarni yuvish. Bu jismoniy mashqlar talabiga javob beradigan intensiv harakat bilan bog'liq harakatlar. Bunga uyni toza saqlashning yana bir foydasini qo'shing va bu uy ishlari endi unchalik yoqimsiz bo'lib tuyulishi mumkin.
Uyda ishlash, masalan, bog'dorchilik, changyutgich va pishirish eng yoqimli hisoblanadi va engil va o'rtacha jismoniy mehnatga tegishli bo'lib, shu bilan birga uzoq umr ko'rish uchun foyda.
Tavsiya:
Faqat 4 Ta Taomdan Iborat Mo''jizaviy Parhez Uzoq Umr Ko'rishni Kafolatlaydi
Parhez ovqatlanish dunyosi ham o'z tendentsiyalariga ega. Tez-tez sodir bo'ladiki, bitta parhez shov-shuvga sabab bo'ladi, undan keyin u boshqasiga almashtiriladi. Belgilangan rejimga rioya qilgan holda, har bir keyingi natijalar ajoyib natijalarga kafolat beradi.
Ishqoriy Suv Toksinlarni Olib Tashlaydi Va Uzoq Umr Ko'rishni Ta'minlaydi
Shubhasiz, dunyoda tegishli va o'z vaqtida davolanishni talab qiladigan turli xil kasalliklar va noqulayliklar mavjud. Bugun biz ishqoriy suv ichish orqali odamga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilib olamiz. Ishqoriy suv tanadagi erkin radikallarni kamaytirishning samarali usuli va shu bilan saraton kabi bir qator jiddiy kasalliklarning oldini oladi deb ishoniladi.
Bu Dunyodagi Eng Issiq Muzqaymoq! Siz Buni Sinab Ko'rishni Xohlaysizmi?
Agar siz hamma narsani sinab ko'rdim deb hisoblasangiz, Shotlandiyaning Oldwich kafesida sizga qarshi turadigan narsa bor. Yaqinda u erda taklif qilingan eng issiq muzqaymoq achchiq oziq-ovqat bo'yicha barcha rekordlarni yutadigan dunyoning.
Siz Mayin Baliq Filetosini Xohlaysizmi? Bu Erga Qarang
Baliq mahsulotlari o'ziga xos ta'mi va hidiga ega. Bu ularni alohida oshpazlik guruhiga ajratadi. Ovqat pishirishning eng oson va eng sevimli qismlaridan biri baliq filesi . U osonlikcha mazali, suyaklari yo'q va hatto boshqa baliq mahsulotlariga xos odatdagi kuchli hidga ega emas.
Yaponiya Va Singapurdagidek Ovqatlaning, Shunda Siz Uzoq Umr Ko'rasiz
Amerikalik taniqli oshpazlik gurusi Xarley Pasternakning ta'kidlashicha, agar biz ba'zi milliy oshxonalarning o'ziga xos xususiyatlaridan foydalansak, biz uzoq umr ko'radigan sog'lom odamlar bo'lamiz. U umr ko'rish davomiyligi yuqori va semirish darajasi past bo'lgan mamlakatlarning oshxonalarini tahlil qildi.
