2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Maka - xochga mixlangan oilaga tegishli o'simlik, turp va sholg'omning yaqin qarindoshi. Ushbu ildiz Peru tog'laridan keladi.
U juda ko'p miqdordagi kaltsiy, tola, oqsil, yod va boshqa tarkibiy qismlar tufayli juda zich va to'yimli bo'lib, ular boshqa oziq-ovqatlarga qaraganda bir necha baravar ko'pdir. Ular tanadagi immunitetni sezilarli darajada oshiradi.
Ko'pincha ko'knor charchoqqa qarshi kurashish va chidamliligini oshirish uchun ishlatiladi. O'simlik tanani yaxshiroq moslashishiga yordam berish orqali stress bilan kurashadi. Shuningdek, u libidoni rag'batlantiradi.
Ko'p yillar davomida u oziq moddalar va davolashning to'liq manbai sifatida ishlatilgan. Bugungi kunda u superfoodlarda eng qadrli oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi.
Ko'knor ildizi ham adaptogen xususiyatga ega, ya'ni u ko'plab kasalliklarga qarshi kurashishda foydali bo'lgan buyrak usti gormonlarini muvozanatlashtiradi. Bundan tashqari, saratonga qarshi birikmalar, antioksidantlar va sterollar mavjud bo'lib, ular tonik va mustahkamlovchi ta'sirga ega.
Gormonlarni ishlab chiqarish va parvarishlash ildizlarda mavjud bo'lgan to'rtta alkaloidga bog'liq. Ular ishlab chiqarish uchun javobgar bo'lgan endokrin tizimni oziqlantiradi. Sinovlar shuni ko'rsatadiki, ko'knorni qabul qilganlarning libidosini ko'paytirishi aniqlangan.
Shuningdek, o'simlik sperma sifatini yaxshilaydi, ularning ishlab chiqarilishi, harakatlanishi va hajmini oshiradi. Va bu stress va xavotirni kamaytirgani uchun maka energiya va jinsiy istakni oshiradi. Shuningdek, u bepushtlik bilan og'rigan ayollarda ovulyatsiyani yaxshilaydi. Maka afrodizyak va iktidarsizlikda samarali hisoblanadi.
Maka odamlarga ozuqa bo'lishdan tashqari, hayvonlar uchun ham mos keladi. Laboratoriya sinovlari shuni ko'rsatadiki, o'simlik kalamushlarda prostata bezining kengayganini kamaytiradi. Erkaklar kalamushlari va sichqonlarida juftlashish ko'payadi.
Ko'knaklar ko'pincha un tayyorlash uchun ishlatiladi. Qayta ishlashdan keyin ham o'simlik ozuqaviy xususiyatlarini, shuningdek ko'p miqdordagi vitaminlar, o'simlik sterollari, minerallar, aminokislotalar va sog'lom yog'larni saqlab qoladi.
Bu ko'knori unini kuchli va muvozanatli ovqatga aylantiradi, bu sportchilar va stress va surunkali charchoq bilan kurashadiganlar uchun mosdir.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Asalning Sog'liq Uchun Foydalari
Asalning davolovchi xususiyatlari odamlarga qariyb 6000 yildan beri ma'lum bo'lsa-da, ushbu mahsulot dori sifatida tartibga solinmagan. Biroq, dunyoning har bir burchagida yashovchi xalq tabiblari uni tanani kuchaytirish uchun va sovuqni davolash orqali saraton va yurak xastaliklarining oldini olishgacha bo'lgan kepek va osishdan tortib turli xil shikoyatlarga davo sifatida foydalanishgan.
Chia Urug'ining Sog'liq Uchun Barcha Foydalari Bir Joyda
Loyiq chia urug'lari superfud sifatida obro'ga ega. Ular juda kichik bo'lishi mumkin, ammo ular juda ozuqaviy vitamin xitidir. Darhaqiqat, 1 osh qoshiq chia urug'ida atigi 69 kaloriya bor va u 5 gramm tola, 4 gramm yog 'va 2 gramm oqsil bilan maqtanadi.
Horseradishning Sog'liq Uchun Foydalari
Horseradish sintetik antibiotiklarga xos bo'lgan kamchiliklardan to'liq mahrum bo'lgan antimikrobiyal moddalar - fitontsidlar deb ataladigan tabiiy antibiotikdir. Oddiy fitontsidlar barcha o'simliklarda uchraydi, ammo ular juda ko'p miqdorda horseradish, turp, sarimsoq, piyoz, gilosda mavjud.
Makadamiya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Yong'oqlar qirolligining shohi bor va uning nomi makadamiya. Janobi Oliylari Avstraliyadan. Bu turdagi eng qimmat va eng kaloriya vakili. Avstraliyalik yong'oqning yuqori narxi uni etishtirish qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Balandligi 15 m gacha, silliq teri barglari bo'lgan kichik daraxt faqat hayotning 8-10 yillarida meva bera boshlaydi, lekin 100 yilgacha meva beradi.
