2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dengizchi Disney Popeye multfilmi qahramonini eslamaydigan odam deyarli yo'q. Uning kuchi tufayli ismaloqPopeye buni juda yaxshi ko'radi, bu kuchli dengizchi haqidagi har bir seriya bizni ishontiradi. Ilmiyroq asosga asoslangan tushuntirishda ismaloq tarkibida temir moddasi juda ko'p ekanligi va bu tanani kuchaytirishi ta'kidlangan.
Ushbu bayonotlarda qanchalik haqiqat bor?
Bu haqiqat ismaloq qanday tayyorlanishidan qat'i nazar, o'z xususiyatlarini saqlaydigan yangi va mazali sabzavot hisoblanadi. Ismaloqdan tortib baliq va kartoshkaning mazali taomlari uchun garnitura yaxshi tanlovdir. Makaron bilan kombinatsiya ham bu yashil rangni iste'mol qilish uchun yaxshi imkoniyatdir. Krem o'z ta'miga yumshoqlik beradi va uni injiqroq oshqozon toqat qilishi mumkin.
Ismaloq tarkibidagi temir moddasi
Bu uzoq vaqtdan beri o'ylanib kelingan ismaloqdagi temir juda katta miqdorda bo'ladi va temir tanqisligi bo'lgan har kimga maslahat beriladi ko'proq ismaloq iste'mol qilish. Bu butunlay to'g'ri ma'lumot emas. O'tgan asrning boshlarida bu aldanish ekanligi aniq bo'ldi, ammo afsonalar odamlar ongiga shu qadar chuqur kirib boradiki, ularni engib o'tish qiyin.
Hikoya qiziq. Zerikarli xatolar bu sabzavotni tarkibida mavjud bo'lganidan 10 barobar ko'proq temir bilan mukofotladi. Darhaqiqat, 100 gramm ko'katlar tarkibida oldinroq bo'lganidek deyarli 40 gramm emas, 4 grammdan ozroq temir bor. Ammo temirsiz ham ismaloq mazali va foydalidir. Tez-tez menyuga qo'shsak, hech narsa yo'qotmaymiz.
Ismaloqni saqlash
Ko'pchilikni qiziqtirgan savol, uni qanday qilib uzoqroq saqlash kerak?
Yoqimli va yengil sabzavotlar 2 haftagacha saqlanadi, shuning uchun ularni darhol tayyorlash uchun retsept ixtiro qilmasdan sotib olish va saqlash mumkin. Ning yangi ko'rinishi ismaloq ammo, uni tayyorlashda bizga kerak bo'lgan narsa, shuning uchun muzlatgichdagi zaxiraga 5 kundan ortiq bo'lmagan vaqtgacha ishonish yaxshidir. Uzoqroq saqlash uchun muzlatgichda muzlatilgan ismaloqga pul tikish yaxshidir. Ushbu usul tarkibidagi vitaminlarning 1/5 qismidan kamini oladi va ismaloqni saqlab qolish uchun yaxshi alternativ hisoblanadi.
Ismaloq bizga nima beradi?
Birinchidan, kuchli mushaklar. Ayniqsa, yangi va yangi sabzavotlar. Issiqlik bilan davolash vitamin tarkibining bir qismini yo'q qiladi. Xom ismaloq yoki ozgina pishirilgan salat bizga mushaklarni kuchaytirish uchun foydali bo'lgan barcha foydali moddalarni beradi.
Tavsiya:
Pizza Haqida Eng Katta Afsonalar
Pitsa - bu dunyodagi odamlar uchun eng mashhur ovqatlardan biri va biz uni juda yaxshi ko'rsak ham, ko'pchiligimiz italyan mutaxassisi bilan bog'liq eng katta afsonalarni yaxshi bilishmaydi. Pitsa haqida 5 ta afsona mavjud bo'lib, ularni dalillar yordamida osongina rad etish mumkin.
Ratsion Haqida Afsonalar
Ratsion haqida juda ko'p afsonalar mavjud, ular osonlikcha sabotaj qilishlari mumkin parhez rejasi siz tanlagan. Har qanday ovqatlanishni boshlashga qaror qilsangiz, xabardorlik juda muhimdir. Bu erda eng taniqli parhezlar mavjud afsonalar shuningdek, tegishli haqiqatlar.
Ikra Haqida Afsonalar Va Haqiqatlar
Ikra nafaqat juda mazali, balki juda foydali mahsulotdir. Bundan tashqari, bu juda qimmat zavq, bu tribunalarda juda ko'p miqdordagi shubhali ikra paydo bo'lishiga olib keladi. O'zingizning tanlovingizni qanday qilishni bilishingiz muhimdir.
Bekon Haqida Afsonalar
Juda noloyiq Bekon allaqachon bizning stollarning unutilgan mehmoni. Ilgari, bizning bobo-buvilarimiz bu taomni qovurilgan va qovurilgan yog 'sifatida appetizer sifatida ishlatishgan. Bekonni orzu qilish yaxshi belgi deb hisoblanadi - siz boylik va sog'liqqa ega bo'lasiz.
Tuxum Haqida Afsonalar
Fosfolipidlar uchun Tuxumlarning jigar uchun zarari yo'q, ilgari da'vo qilinganidek. Qarama-qarshi. Fosfolipidlar tufayli u spirtli ichimliklar kabi toksik moddalarni muvaffaqiyatli hal qiladi. Xolesterin uchun 1970-yillarning boshlarida olimlar tuxum xolesterolining boshqa mahsulotlardan farq qilishini aniqladilar.
