2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ehtimol, ko'p odamlar allaqachon koronavirus so'zini eslatib qo'yishdan qo'rqib ketishgan. Shu bilan birga, vahima uchun joy yo'q, ammo sog'lig'ingizni himoya qilish uchun etarli choralarni ko'rish kifoya. Bunday holda, biz sizga ko'rsatmalar beramiz qanday qilib xarid qilish kerakbilan bog'liq bo'lgan xatarlarni oldini olish uchun koronavirus infektsiyasi nafaqat, shuningdek, boshqalarga ham.
1. Boshqalardan uzoqroq turing
Boshqa xaridorlardan etarlicha masofada turing (endi 1 m o'rniga 2 m masofada bo'lish xavfsizroq deb hisoblanadi). Sizning harakatingizni kuzatishi kerak bo'lgan odamlarning ko'ziga ergashishning hojati yo'q. Aksincha, agar siz o'zingizning oilangiz va butun jamiyat uchun etarlicha javobgar bo'lsangiz, hech kimga 2 metr masofada yaqinlashmang. Shu tarzda siz nafaqat yaqinlaringizga (agar sizda koronavirus yoki boshqa ko'plab viruslarni yuqtirish kerak bo'lsa), balki atrofingizdagi boshqa odamlarga ham imkoniyat berasiz.
2. Har doim yuzingizga niqob taqinglar
Bozorga borishda har doim qo'lqop bilan bir qatorda yuz niqobidan foydalaning. Qo'lqoplar allaqachon tasdiqlangan ehtiyot chorasi, ammo ularni barmoqlaringizga yoki qo'llaringiz terisiga tegmaslik kerak. Qo'lingizdagi qo'lqoplarni olib tashlaganingizdan so'ng, ularni darhol tashlang va qo'llaringizni kamida 20 soniya sovun va suv bilan yuving.
Himoya yuz niqobiga kelsak, foydalimi yoki yo'qmi, har xil bahslar mavjud. Ammo bitta narsa aniq - agar siz koronavirus bilan kasallangan bo'lsangiz, siz boshqa odamlarni ushbu kasallikdan himoya qilishingiz mumkin. Agar siz yuqtirmasangiz, yuz niqobi bexosdan burunga, ko'zingizga yoki og'zingizga tegishiga to'sqinlik qiladi - ehtimol koronavirusni yuqtirishning eng oson yo'li.
3. Yangi sotib olingan tovarlarni to'g'ridan-to'g'ri uyingizda saqlamang
Koronavirusning qarshiligi to'g'risida bir nechta faktlar ma'lum, ammo mutaxassislar uning sirtlarda, materiallarda va hokazolarda bir necha kun yashashi mumkinligiga qat'iy ishonadilar. Bu bizni do'kondan yoki dorixonadan yana bir shoshilinch bozor tashkil qilganimizdan so'ng, uni bir joyda taxminan 5-6 soat (balkonda, mashinada, podvalda, xonada) qoldirganimiz ma'qul deb o'ylashimizga olib kelishi mumkin. ombor va boshqalar).
4. Bozordan keyin darhol qo'lni yuvish
Bozordan uyga kelganingizda, darhol qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida sovun va iliq suv bilan tozalang. Agar sizda qo'lqop bo'lsa, ularni darhol qopqoqli savatga tashlang va kamida 20 soniya bo'lishi kerakligini bilgan qo'llaringizni yuvishni boshlang. Muntazam yuvish qo'llarning terisini quritib yuborishi muqarrarligini hisobga olsak, ularning namlanishiga g'amxo'rlik qiling.
5. Kiyim va poyafzal bilan ehtiyot bo'ling
Koronavirusning kiyim-kechak, mato va hokazolarda qancha vaqt "turishi" mumkinligi to'g'risida aniq ma'lumotlar yo'q, ammo uning metall yuzalarida taxminan 12 soat turishi aniq, bu biroz qo'rqinchli, to'g'rimi? Ketishdan keyin, xoh oziq-ovqat, ham dorixona bo'lsin, xoh ish joyida bo'lsin, poyabzalingizni kirish eshigi oldida qoldirishingizni maslahat beramiz. Kiyimlarga kelsak - to'g'ridan-to'g'ri kir yuvish mashinasida, yoki balkonda, omborxonada va hokazo. - ular (kiyimlar) kamida 5 soat davomida teringizga tegmaydigan har qanday joyda.
Tavsiya:
Qanday Qilib Mevalarni Ajoyib Tarzda Iste'mol Qilish Kerak
Biz mehmon bo'lganimizda, restoranda yoki ziyofatda yaxshi ishlashimiz uchun ajoyib mevalarni qanday iste'mol qilishni bilish yaxshidir. Har bir xonim, uni kechki ovqatga taklif qilgan yangi muxlisining oldida mevalarni chiroyli iste'mol qilsa, oqlangan ko'rinadi.
Qanday Qilib Iqtisodiy Jihatdan Xarid Qilish Kerak?
Do'konga piyoda yurish oilaviy byudjetga keskin ta'sir qilmasligi uchun hamma xarid qilishni xohlaydi. Ammo bu hech kimga kamdan-kam hollarda bo'ladi va ko'pincha muzlatgichda hech narsa yo'qligi va pul tugashi bilan sodir bo'ladi. Bir nechta fokuslar yordamida siz iqtisodiy jihatdan xarid qilishni osonlikcha o'rganishingiz mumkin.
Qanday Turdagi Odam Ekanligingizga Qarab Qanday Qilib Shakarni Rad Qilish Kerak?
Yuqori darajada parhez shakar ko'pincha yurak kasalligi yoki semirish kabi muammolar bilan bog'liq. Shirinliklarni to'xtatish yoki undan voz kechish haqida gap ketganda, tarozi sizning shaxsingiz turiga mos ravishda ishlab chiqilgan reja bilan sizning foydangizga tegizishning bir usuli bor.
Qanday Qilib Xavfsiz Ovqat Pishirish Kerak Va Oshxonada Qanday Dezinfektsiyalovchi Vositalardan Foydalanish Kerak
Mamlakatdagi epidemiologik vaziyatni hisobga olgan holda, biz ham o'ylashimiz kerak bizning oshxonamizda yaxshi dezinfeksiya . Nima qilsa bo'ladi? Bu to'g'rimi? biz dezinfeksiya qilamiz ? Shu maqsadda to'g'ri mahsulotlarni tanladikmi? Biz oshxonani yaxshi tozalashdan tashqari, yaxshi dezinfeksiya qilish to'g'risida ham g'amxo'rlik qilishimiz kerak bo'lgan davrda yashayapmiz.
Qanday Qilib Sabzavotlarni Chiroyli Qilib Kesish Kerak
Turli xil turlari sabzavotlar maydalangan nima uchun ishlatilishiga qarab har xil. Masalan, kartoshka, sabzi va lavlagi uzun sabzavotli tayoqchalar bilan kesiladi. Dastlab, ular tilimga kesiladi, so'ngra uzunlamasına kesiladi. Agar tilim qalinroq bo'lsa, unda, albatta, tayoqchalar qalinlashadi.
