2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Maxsus parhez bilan diabetga chalingan bemorlar nafaqat tanasini zarur moddalar bilan ta'minlabgina qolmay, balki ko'proq energiya bilan to'ldirishlari mumkin.
Deb atalmish mavjud superfudlar - to'liq ovqatlanishga yordam beradigan va juda foydali bo'lgan o'ziga xos xususiyatlarga ega mahsulotlar.
Qandli diabetga chalingan odamlar uchun mos bo'lgan superfoodlar orasida quyon go'shti ham bor. U tanadan juda oson so'riladi va sog'likni mustahkamlaydi.
Quyon go'shti yuqori biologik qiymatga ega va juda yumshoq, vitaminlarga to'la - PP, C, B6, B12. Quyon go'shti tarkibida temir, fosfor, kaliy bor va juda oz miqdorda natriy mavjud.
Quyon go'shti tarkibida to'liq oqsillar mavjud va menyuda yog'ni kamaytirishga yordam beradi.
Shuningdek, limon diabet bilan kurashish uchun super oziq-ovqat hisoblanadi. Limon tarkibida organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan asosiy vitaminlardan biri bo'lgan yuqori darajadagi S vitamini mavjud.
Limon tarkibida 3,5 foizdan ko'p bo'lmagan tabiiy shakar mavjud, shuning uchun u qon shakariga ta'sir qilmaydi. Limonni o'rtacha iste'mol qilish bilan diabetga qarshi kurashish mumkin.
Yong'oq, shuningdek, diabetga qarshi kurashda ishlatiladigan super oziq-ovqat hisoblanadi. Yong'oq tarkibida qimmatbaho o'simlik oqsillari mavjud, bundan tashqari ular tarkibida kaltsiy, D vitamini, omega-3 to'yinmagan yog 'kislotalari va tsellyuloza mavjud.
Peshindan keyin yong'oqni iste'mol qilish va salatlar va idishlarga qo'shish qobiliyati ularni diabet uchun ajralmas super oziq-ovqatga aylantiradi.
Etti yong'oq tarkibida 2,6 gramm alfa linolenik kislota bor, bu tanani tiklashga yordam beradigan muhim tarkibiy qism.
Yong'oq tarkibida sink mavjud bo'lib, u qon shakarini kamaytirishga yordam beradi. Yong'oq tarkibida diabetga qarshi kurashadigan ko'plab antioksidantlar mavjud.
Mango, shuningdek, diabetga qarshi tabiiy vosita bo'lgan superfoodlar qatoriga kiradi. Mango tarkibida polifenollar mavjud bo'lib, ular juda kuchli antioksidantlardir.
Mangoni muntazam ravishda iste'mol qilish qon shakarini pasayishiga yordam beradi, shuning uchun diabetga chalinganlarga tavsiya etiladi.
Biroq, menyuni o'zgartirmasdan va ilgari iste'mol qilmagan ekzotik mevalarni sinab ko'rishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing.
Tavsiya:
Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Nonushta
Agar siz diabetga chalingan minglab odamlardan biri bo'lsangiz, unda siz, ehtimol, kam ovqatlanish sizning ahvolingizni yanada yomonlashtirishi mumkinligini bilishingiz kerak. Qandli diabetga chalingan menyu juda ko'p, ammo agar siz iste'mol qilingan miqdorni hisobga olmasdan, faqat oziq-ovqat turiga amal qilsangiz, kimning qanday samarani bilishiga erisha olmaysiz va bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi ehtimoldan yiroq emas.
Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Superfood
Sog'lom ovqatlanish haqida gap ketganda, biz super oziq-ovqat tushunchasi bilan tobora ko'proq duch kelmoqdamiz. Ular juda ko'p va xayriyatki, ular bizga nafaqat uzoq mamlakatlardan (masalan, avokado) ekzotik mahsulotlar, balki bizda ham "
Ushbu Britaniyalik Qandli Diabet Bilan Keskin Parhez Bilan Davolanadi! Unga Qarang
Britaniyalik 59 yoshli Richard Dauti unga tashxis qo'yilganidan hayron bo'ldi diabet . Butun hayoti davomida u sog'lom ovqatlandi, chekmadi va oilasida hech kim bu kasallikka chalingan emas. Shuning uchun u kasallikni davolash uchun chindan ham keskin choralar ko'rishga qaror qildi.
Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Oson Ovqatlanish
Qandli diabetga mos keladigan limon va makaron bilan sho'rva tayyorlang. 6 porsiya osh uchun 1700 mililitr tovuq suvi, 125 gramm kepakli makaron, 3 dona tuxum, 1 limon sharbati, 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan yashil piyoz, bezak uchun limon bo'laklari kerak bo'ladi.
Qovoq - Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Mos Ovqat
O'ttiz yildan kamroq vaqt ichida qovoq butun dunyoda mashhur bo'lib kelmoqda. O'sha vaqtga qadar bu mazali sabzavot ovqat pishirishda, tibbiyot u yoqda tursin, shunchalik keng ishlatilmayapti. Qovoq (Cucurbita Pepo) bodring va qovun oilasiga mansub.
