2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Organizmga tsellyuloza yetishmaydi - buning uchun signallardan biri ich qotishidir. Bu biz iste'mol qiladigan tsellyulozaga boy ovqatlar etishmasligidan dalolatdir.
Kabızlıkla, oshqozondan toksinlar tanaga kirib, turli xil sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi, ular oshqozon buzilishi, terida toshmalar yoki yurak yoki miya kabi jiddiy muammolar bo'lishi mumkin.
Tsellyuloza etishmasligi gormonal muvozanatni va immunitetni ham buzishi mumkin. Boshqa signallar - tez-tez oshqozon kramplari, energiya pasayishi, ovqat hazm qilish muammolari, teri, yallig'lanish jarayonlari.
Noto'g'ri ovqatlanishning ushbu noxush oqibatlaridan saqlanish uchun ko'proq sabzavot, salat, meva va don iste'mol qilishimiz kerak. Bular tsellyuloza va boshqa foydali moddalarga boy mahsulotlar.
Agar har kuni taxminan 35-40 gramm tsellyuloza ichadigan bo'lsak, bu nafaqat oshqozonimizga yaxshi ta'sir qiladi, balki diabet va yurak kasalliklariga chalinish xavfini kamaytiradi.
Agar tanada B vitamini etishmasa, u bizga signal berishi mumkin - lablar burchaklarining yorilishi. B guruhi vitaminlarining har qanday etishmovchiligi avval yuzning to'qimalarida seziladi.
Ular ko'pincha qayta ishlangan ovqatlar yoki yarim tayyor mahsulotlarni iste'mol qiladigan yoki ko'p miqdorda shakar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarda etishmaydilar. Boshqa signallar - bu anemiya, kam energiya, teri muammolari, ko'z ostidagi qorong'u doiralar.
Yangi boshlanuvchilar uchun bunday muammolarga duch kelmaslik uchun siz dietangizni o'zgartirishingiz va B vitaminiga boy yangi ovqatlar kiritishingiz kerak.
Ushbu vitaminning pivo va oddiy xamirturush tarkibidagi miqdori yuqori, ammo agar siz kandidoz bilan og'rigan bo'lsangiz, ushbu mahsulotlardan voz kechishingiz kerak. B vitaminining yaxshi manbalari bug'doy urug'i, jo'xori donalari, ko'katlar, tuxum sarig'i, shirin kartoshka, qizil go'sht, jigar va parrandalardir.
Agar siz vegetarian bo'lsangiz, ushbu vitamin bilan maxsus qo'shimchalar sizga mos keladi. Biroq, ularni qabul qilishdan oldin, avval shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. U vitamin etishmovchiligiga qarshi kurashning boshqa usullarini tavsiya qilishi mumkin.
O'zingizning xohishingizga ko'ra turli xil vitaminlarni aralashtirishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ularning ba'zilari tanada juda ko'p bo'lsa, jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Tanamiz Uchun Eng Zararli Go'sht Qaysi?
Foydali yoki go'sht zararli ? Ushbu munozara bir necha yillardan buyon tinchimayapti va hech qachon aniq javob berilmagan. Faqatgina aniq narsa shundaki, oqsil tanamiz uchun juda muhimdir, ammo ba'zi go'shtlar bizga zarar etkazishi mumkin.
Bizning Tanamiz Faqat 100 G Urug'larni O'zlashtiradi
Faqat 100 g kungaboqar urug'i tanamizni 24 soat davomida singdirishga qodir. Ushbu xulosaga kungaboqar urug'ining odamlarga ta'sirini o'rgangan amerikalik olimlar kelishdi. Kungaboqar urug'lari juda foydali, chunki ular tarkibida qimmatli oqsillar, yog'lar, aminokislotalar, E, C, B vitaminlari, karotin va boshqa foydali moddalar mavjud.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
Bizning Tanamiz Qachon Va Nima Yeyishimiz Kerakligini Aytadi
Tana qachon va nima ovqatlanishning eng yaxshi ko'rsatkichidir. Shundan kelib chiqib, ichki tizimlarda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni baholashimiz mumkin. Masalan, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining to'satdan injiqliklari, ba'zi moddalarning etishmasligidan kelib chiqadi va ba'zida jiddiy kasallik boshlanishini ko'rsatadi.
BFSA Tomonidan Tekshirilgandan So'ng! Bizning Nonimizda Taqiqlangan Qo'shimchalar Yo'q
Bolgariya oziq-ovqat xavfsizligi agentligi tomonidan 1100 ta pech, do'kon va novvoyxonani tekshirgandan so'ng, ular bolgar noni sifatli va taqiqlangan qo'shimchalarsiz ekanligiga qat'iy ishonadilar. Non va pishiriqlar pishiriladigan supermarketlar ham ko'zdan kechirildi.
