2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zig'ir urug'ining xususiyatlari bo'yicha o'tkazilgan so'nggi tadqiqotlar uning salohiyati tufayli alohida e'tiborga loyiq bo'lgan oziq-ovqat mahsuloti ekanligini aniqladi saraton kasalligiga qarshi kurashadi.
Ushbu xulosa saraton hujayralariga qarshi kurashish qobiliyatiga ega bo'lgan taxminan 27 ingredient topilganidan keyin qilingan.
Tadqiqotlardan so'ng zig'ir urug'i, kolza yog'i va yong'oq yog'ini kunlik ovqatlanish ratsioniga kiritish tavsiya qilindi. Ular tarkibida kunlik foydalanishda muhim bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari mavjud.
Barcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zig'ir urug'i yog'i ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytiradi. Lignan va zig'ir keksalardagi diabet kasalligini 80 foizga kamaytiradi.
Ning imkoniyatlari deb taxmin qilinadi saraton hujayralariga qarshi kurashish kimyoviy guruhga kiradi - lignanlar. Zig'ir barcha oziq-ovqatlar orasida juda boy lignan manbai hisoblanadi.
Va bu kimyoviy moddalar saraton kasalligi, ayniqsa ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashda yuqori salohiyatga ega. Fikr, estrogen retseptorlari bilan bog'lanadigan va shu bilan ko'krak bezi saratonini qo'zg'atadigan estrogen hujumlarini to'xtatadigan lignan metabolizmining taxminiy imkoniyatidan kelib chiqadi.
Torontoda ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar o'rtasida o'tkazilgan tajriba qiziqarli natijani ko'rsatmoqda. Klinikadagi ayrim bemorlarga zig'ir urug'i sepilgan pirojniylar, boshqalarga esa berilmagan.
O'simta jarrohlik yo'li bilan olib tashlanganidan so'ng, zig'ir urug'ini iste'mol qilganlar o'simtani kamaytira olishganini ko'rish mumkin va u ancha sekin rivojlanib boradi, to'liq davolanish umidlari zig'ir mahsulotlarini olmaganlarga nisbatan ancha ko'paygan.
Shuning uchun ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgan barcha ayollarga 1-2 choy qoshig'ini profilaktika qilish tavsiya etiladi zig'ir urug'i kuniga.
Ning imkoniyatlari saraton kasalligidan himoya qilish uchun zig'ir urug'lari prostata saratoni bo'lgan erkaklarda ham kuzatilgan. 34 kun davomida zig'ir urug'ini olganidan so'ng, xolesterin va testosteron miqdori kamaygani va o'lik saraton hujayralari soni sezilarli darajada ko'paygani aniqlandi.
Zig'ir urug'ining imkoniyatlari yo'g'on ichak saratonida ham sinovdan o'tgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zig'ir tarkibidagi lignanlar inson yo'g'on ichakdagi 4 turdagi o'simta hujayralarining tarqalishini kamaytirgan. Shundan kelib chiqadiki, zig'ir urug'i yo'g'on ichak saratoniga profilaktik ta'sir ko'rsatadi.
Tavsiya:
Zig'ir Urug'i Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Zig'ir urug'ining davolovchi xususiyatlari asosan uning 3 tarkibiy qismiga bog'liq - bu omega-3 yog 'kislotalari, lignanlar va tolalar. Omega-3 yog 'kislotalari tanadagi biokimyoviy jarayonlarni yaxshilaydi. Lignanlar - antioksidant ta'sirga ega va gormonlar muvozanatini tartibga soluvchi polifenollar, bu organizmdagi gormonlar ishlab chiqarishni ko'payishini rag'batlantiradi.
Stress Va Semirish O'rtasidagi Bog'liqlik Haqida
Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, to'rt nafar amerikalikdan uchtasida bir yilda kamida bitta simptom bo'lgan. Va Evropada ish joyidagi xavfsizlik va sog'liqni saqlash agentligining ma'lumotlariga ko'ra, evropaliklarning 22% bir vaqtning o'zida turli sabablarga ko'ra stressni boshdan kechirgan - asosan ish bilan bog'liq.
Oziqlanish Va Qon Shakar O'rtasidagi Bog'liqlik
Ma'lumki, bizning sog'ligimiz holatiga kuchli ta'sir ko'rsatmoqda qon shakar darajasi . Ko'tarilgan darajalar bizning sog'ligimiz uchun xavfli bo'lib, hayotga xavf tug'diradi, chunki ular diabet, yurak muammolari, qon tomirlari va boshqa og'ir holatlarga olib keladi.
Ovqatlanish Va Unumdorlik O'rtasidagi Bog'liqlik
Ba'zilar istiridyalarni eng yaxshi afrodizyak deb hisoblashadi, boshqalari homilador bo'lishga urinayotganda baqlajonni maqtaydilar. Buvilar ko'proq iste'mol qilish uchun tuxum va go'sht buyuradilar. Ovqatlanishimiz va ko'payish qobiliyatimiz o'rtasidagi bog'liqlik folklor, diniy va tibbiy kuzatuvlarning mavzusidir.
Selen Etishmovchiligi Va Viruslar O'rtasidagi Bog'liqlik
Selen yuqumli kasalliklar va saraton kasalligini oldini olish mumkin, ammo tadqiqotchilar zamonaviy jamiyatda iste'mol darajasi kamayishi haqida ogohlantirmoqdalar. Agar siz sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qilsangiz ham, ayniqsa Evropada iqlim o'zgarishi va tuproqdagi ozuqa moddalarining kamayishi tufayli etarli miqdordagi selenni olish qiyin bo'lishi mumkin.
