2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ba'zilar istiridyalarni eng yaxshi afrodizyak deb hisoblashadi, boshqalari homilador bo'lishga urinayotganda baqlajonni maqtaydilar. Buvilar ko'proq iste'mol qilish uchun tuxum va go'sht buyuradilar.
Ovqatlanishimiz va ko'payish qobiliyatimiz o'rtasidagi bog'liqlik folklor, diniy va tibbiy kuzatuvlarning mavzusidir.
Ammo haqiqatan ham oziq-ovqat bizni samarali qiladi? Bu haqda fan nima deydi?
Ko'pgina juftliklar uchun bu juda muhim masala.
Taxminan har beshinchi juftlikda homilador bo'lish muammosi mavjud. Buning sabablari va shunga o'xshash ko'plab muammolar erkaklarga ham, ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin. Buning eng keng tarqalgan sababi ayollarning bepushtligi ovulyatsiya muammolari. Erkaklarda bu sifatsiz urug '.
Ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab turmush tarzi omillari mavjud unumdorlik, masalan, siz oila qurishga harakat qilayotgan yosh, ovqatlanish, vazn, jismoniy mashqlar va stress darajasi. Siz o'zingizning yoshingizni yoki genlaringizni o'zgartira olmaysiz, lekin siz nazorat ostidagi xavf omillari - dieta, chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish haqida biron bir narsa qilishingiz mumkin.
O'rta er dengizi parhezining roli
O'rta er dengizi uslubidagi yangi meva va sabzavotlarga, donli donlarga va sog'lom yog'larga boy parhezlar nafaqat ko'pgina kasalliklar - semirish, yurak xastaligi yoki saraton kasalligi xavfi bilan bog'liq. tug'ilishni yaxshilash.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, O'rta er dengizi parhezida meva va sabzavotlar ko'p bo'lgan erkaklarda sperma darajasi yuqori darajada qayta ishlangan go'sht, frantsuz kartoshkasi, pizza va gazak iste'mol qiladiganlarga qaraganda yaxshiroq bo'ladi.
Oqsil va unumdorlik
Ammo dietaga nafaqat erkaklar kerak. Tovuq, qizil va qayta ishlangan go'sht kabi hayvon oqsillarini yuqori oqsilli o'simliklar - no'xat, loviya, yasmiq, tofu va yong'oqlar bilan almashtirish yordam berishi mumkin. ayolning unumdorligini oshirish. Eng ko'p hayvon oqsilini iste'mol qiladiganlarda bepushtlik xavfi 50 foizga yuqori ekanligi aniqlandi.
Sog'lom turmush tarzi
Balansli ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va etarli uyquni o'z ichiga olgan sog'lom turmush tarzi yordam berishi mumkin erkaklar va ayollarda tug'ilishni yaxshilash. Biroq, bu juda uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Bizning maslahatimiz reproduktiv mutaxassis bilan maslahatlashishdir. U sizning yoshingiz, anamnezingiz va boshqa omillarga qarab siz uchun eng yaxshi davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Tavsiya:
Stress Va Semirish O'rtasidagi Bog'liqlik Haqida
Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, to'rt nafar amerikalikdan uchtasida bir yilda kamida bitta simptom bo'lgan. Va Evropada ish joyidagi xavfsizlik va sog'liqni saqlash agentligining ma'lumotlariga ko'ra, evropaliklarning 22% bir vaqtning o'zida turli sabablarga ko'ra stressni boshdan kechirgan - asosan ish bilan bog'liq.
Oziqlanish Va Qon Shakar O'rtasidagi Bog'liqlik
Ma'lumki, bizning sog'ligimiz holatiga kuchli ta'sir ko'rsatmoqda qon shakar darajasi . Ko'tarilgan darajalar bizning sog'ligimiz uchun xavfli bo'lib, hayotga xavf tug'diradi, chunki ular diabet, yurak muammolari, qon tomirlari va boshqa og'ir holatlarga olib keladi.
Ovqatlanish, Semirish Va Altsgeymer Kasalligi O'rtasida Bog'liqlik Bormi?
Altsgeymer kasalligi ko'pincha qariyalarda uchraydi, ammo bu qarishning odatiy qismi emas. Dunyo aholisining ko'payishi bilan Altsgeymer kasalligi darajasi 2050 yilga kelib 36 milliondan 115 milliongacha ko'payishi kutilmoqda. Altsgeymer kasalligining so'nggi sababi hali noma'lum.
Zig'ir Urug'i Va Saraton Xavfi O'rtasidagi Bog'liqlik
Zig'ir urug'ining xususiyatlari bo'yicha o'tkazilgan so'nggi tadqiqotlar uning salohiyati tufayli alohida e'tiborga loyiq bo'lgan oziq-ovqat mahsuloti ekanligini aniqladi saraton kasalligiga qarshi kurashadi . Ushbu xulosa saraton hujayralariga qarshi kurashish qobiliyatiga ega bo'lgan taxminan 27 ingredient topilganidan keyin qilingan.
Selen Etishmovchiligi Va Viruslar O'rtasidagi Bog'liqlik
Selen yuqumli kasalliklar va saraton kasalligini oldini olish mumkin, ammo tadqiqotchilar zamonaviy jamiyatda iste'mol darajasi kamayishi haqida ogohlantirmoqdalar. Agar siz sog'lom va muvozanatli dietaga rioya qilsangiz ham, ayniqsa Evropada iqlim o'zgarishi va tuproqdagi ozuqa moddalarining kamayishi tufayli etarli miqdordagi selenni olish qiyin bo'lishi mumkin.
