2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sabzavotlar - bu foydali oziq-ovqat, ammo ular sog'lom hayot kechiradigan odamlar uchun tavsiya etilgan bo'lsa-da, ba'zi sabzavotlar sizning belingizga bir necha dyuym qo'shimcha qo'shishga qodir.
Daily Mail-da chop etilgan tadqiqotga ko'ra, kilogramm olishni istamasangiz, ba'zi sabzavotlardan saqlanish kerak.
Agar ingichka shaklga ega bo'lishni istasangiz, sabzavotlardan birinchi o'rinda kartoshka turadi. Agar siz kartoshkaga e'tibor qaratsangiz, nima uchun vazn yo'qotmasligingiz haqida o'ylamasligingiz kerak.
Kartoshka o'rniga jigarrang guruchni iste'mol qilishingiz mumkin, bu sizning tanangizga zarur moddalarni beradi, ammo siz undan vazn olmaysiz.
Salatlarga urg'u beradigan ko'plab odamlarning sevimlisi bo'lgan shirin makkajo'xori ham sizning vazningizni ko'paytirishi mumkin bo'lgan sabzavotlar qatoriga kiradi. Ammo salatingizga bir yoki ikki choy qoshiq shirin makkajo'xori qo'shsangiz, ortiqcha vazn olish xavfi yo'q. Agar siz yupqa bel va sling etishmasligidan zavq olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, no'xat ham sizga umuman yaramaydi.
Ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga olgan va yaqin vaqtgacha parhezni kuzatadigan odamlarga tavsiya etilgan selderey, agar siz kilogramm berishni xohlamasangiz, uni tez-tez iste'mol qilmaslik kerak. Agar siz seldereyni og'ir souslar bilan qaymoq bilan birlashtirsangiz, bu juda zararli.
Tadqiqot natijalarini e'lon qilish uchun Qo'shma Shtatlarda yashovchi 130 mingdan ortiq odam uzoq muddatli sinovdan o'tkazildi.
Sinov 24 yil davom etdi va har bir ishtirokchi vaqti-vaqti bilan o'z dietasi bilan bog'liq turli xil savollarga javob berishdi. Ishtirokchilarning har birining turmush tarzi ham hisobga olindi.
Qaysi sabzavotlar ozishga yordam bermasligini aniqlash uchun meva va sabzavotlarni iste'mol qilish bilan bog'liq savollarga urg'u berildi. Sabzavotlar shu tarzda aniqlanadi, agar siz qo'shimcha funt olishni istamasangiz, undan saqlanish kerak.
Biroq, parhez paytida yordam beradigan va vazn yo'qotish uchun yaxshi ishlaydigan sabzavotlar mavjud. Bunday sabzavot karamdir. Agar siz karamni o'z ichiga olgan idishlarni iste'mol qilsangiz, unda og'ir souslar qo'shmasangiz va qovurmasangiz, osonlikcha ozishingiz mumkin.
Tavsiya:
Siz Balkonda O'stirishingiz Mumkin Bo'lgan Sabzavotlar
Agar sizda bog'bon sifatida sayr qilish uchun er uchastkangiz bo'lmasa, uni o'zingizning balkoningizda qilishingiz mumkin. Bodring, pomidor va qalampir terasta osongina o'stiriladi. Shu tarzda zararli kimyoviy moddalarni ishlatmasdan o'zingiz yetishtirgan mazali sabzavotlardan bahramand bo'lasiz va sizga organik mahsulotlardan tayyorlangan salat taqdim etiladi.
Nega Siz Muntazam Ravishda Qalampir Iste'mol Qilishingiz Kerak?
Qishloqlarda odatda oddiy qalampir deb ataladigan qalampir mavsumi kelganida hammamiz quvonamiz. Eng yaxshi qalampir yozda va kuzda mavjud bo'lib, siz ularni Bolgariyaning qaysi qismini sotib olganingizga yoki undan ham yaxshiroqiga qarab - o'zingiz ularni etishtirasiz.
Agar Siz Ushbu Miqdordagi Sharbatdan Ko'proq Ichsangiz, Siz Kilogramm Olasiz
Agar kuniga meva sharbatini oshirib yuborsangiz, yiliga bir funt sterling orttirishingiz mumkin, deya ogohlantiradi sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar. Siz oshirib yubormasligingiz kerak bo'lgan mevali ichimliklar miqdori mavjud. Meva sharbatining tavsiya etilgan kunlik nafaqasi 170 mililitrni tashkil etadi va agar ko'proq pul topishga qodir bo'lsangiz, vaznni asta-sekin va xavfsiz ravishda oshirasiz.
Siz Uran Suvini Ichganmisiz? Siz Ushbu Ovqatlarni Iste'mol Qilishingiz Kerak
Uran radioaktiv metalldir. Organizmlarga barcha mikro va makro elementlar, shu jumladan uran kerak. Ammo hamma narsa o'z o'lchovlariga ega - bir elementdan tanaga katta miqdorda, boshqa elementdan esa kichikroq miqdorda kerak bo'ladi. Agar tanada og'ir metallarning to'planishi bo'lsa, bu bir qator asoratlarga va kasalliklarga olib kelishi mumkin:
Kilogramm Bermasdan Xohlagancha Eyishingiz Mumkin Bo'lgan Ovqatlar
Kraxmalni o'z ichiga olmagan meva va sabzavotlar, siz qancha iste'mol qilsangiz ham, ortiqcha vazn qo'shmaydi. Buning sababi shundaki, ular asosan suvdan iborat, kam kaloriya va tolaga ega bo'lib, bu bizning to'yimizni his qilishimizga yordam beradi.
