2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olimlar inson salomatligi va ayniqsa uzoq umr ko'rish uchun yangi foydasini isbotladilar. Ma'lum bo'lishicha, kuniga bir necha bar qora shokolad, kamida 70% kakao tarkibida bo'lsa, odamlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Olimlarning ta'kidlashicha, oz miqdordagi qora shokolad tarkibida olxo'ri yoki bir hovuch Bryussel gulidan ko'ra ko'proq antioksidantlar mavjud.
Sakkiz mingga yaqin odamni o'rganish natijasida shokolad iste'mol qilganlar kakao mahsuloti vasvasasiga tushmaganlarga qaraganda deyarli bir yil ko'proq umr ko'rishgan. Afsuski, bu ta'sir asosan erkaklarda kuzatiladi. Nega hali aniq emas, lekin shokoladning ba'zi xususiyatlari ayollarga qaraganda erkaklarda samaraliroq.
Xuddi shu tadqiqot bir necha bar qora shokoladning yurakka foydasini isbotlaydi. Antioksidant bo'lgan va ko'p miqdordagi kakaoga ega shokoladga boy bo'lgan flavanollar yurak-qon tomir kasalliklariga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan jarayonlarning oldini olishga yordam beradi.
Tadqiqotchilar ta'kidlashlaricha, oz miqdordagi shokoladni iste'mol qilish aspirin bilan bir xil antikoagulyant ta'sirga ega. Qora shokolad magniyning eng boy manbalaridan biridir. Ushbu mineral miya salomatligi uchun juda muhimdir.
Amerikalik bir tadqiqotda shokolad tarkibida antioksidant epikatexin borligi aytilgan. Altsgeymer kasalligi va boshqa ba'zi miya kasalliklarining paydo bo'lishida asosiy aybdor bo'lgan amiloid plakalarini to'planishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Kakao vasvasasidan kelib chiqadigan inson miyasiga boshqa foyda "xotirani qo'llab-quvvatlash" bilan bog'liq. Shokolad miyada qon oqimini oshirish orqali kontsentratsiyani, reaktsiya vaqtini va muammolarni hal qilishni yaxshilaydi.
Fenollar deb ataladigan shokolad tarkibidagi tabiiy antioksidantlar immunitet tizimini kuchaytiradi. Britaniyaning Saraton jurnalida chop etilgan yapon tadqiqotiga ko'ra. AQShdagi yana bir tadqiqot shuni tasdiqlaydiki, ikki hafta davomida har kuni 40 gramm qora shokolad iste'mol qilish o'rtacha va yuqori xavotirga ega bemorlarda stress gormonlarini kamaytiradi.
Tavsiya:
Bizni Uzoq Vaqt To'ydiradigan Past Kalorili Ovqatlar
Kilogramm berishni yoki vaznni sog'lom saqlashni xohlayotganda, oshqozoningiz gumburlay boshlaganda, barcha harakatlaringiz behuda ketishi ehtimoldan yiroq emas. Shuning uchun siz bunday inqirozli paytda qanday ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkinligini bilishingiz kerak, bu sizning dietangizga zararli ta'sir qiladi deb xavotirlanmasdan.
Biz Iste'mol Qilayotgan Shokolad Va Germaniyadagi Shokolad O'rtasida Farq Bor
BTV tomonidan o'tkazilgan tajriba shuni ko'rsatadiki, Bolgariya va Germaniyada sotiladigan bir xil markadagi shokoladlar o'rtasida sezilarli farq mavjud. Bu haqda oziq-ovqat mutaxassislari xabar berishdi. Butun findiq bilan ikkita shokolad studiyaga keltirildi.
Bir Stakan Qizil Sharob Va Bir Parcha Shokolad Uzoq Umr Ko'rishning Yo'lidir
Bir necha bo'lak shokolad va bir stakan qizil sharob odamning umrini uzaytiradi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Ushbu xulosaga Avstraliya va Yangi Zelandiyadan kelgan bir guruh olimlar maxsus tadqiqotlar o'tkazgandan so'ng kelishdilar.
Onlaynda Oziq-ovqat Mahsulotlariga Buyurtma Berish Bizni Ortiqcha Vaznga Aylantiradi
Biz yashaydigan band va notinch kundalik hayotda ko'pincha restoranga borishga yoki ovqat pishirishga vaqtimiz yo'q. Keyin biz ovqatni uydan yoki ish joyidan buyurtma qilishga murojaat qilamiz. Texnologiyalarning rivojlanishi bilan bu nafaqat telefonda, balki kompyuterda yoki smartfonda ham bo'lishi mumkin.
Bob Va Yasmiq Bizni Uzoq Vaqt To'ydiradi
Nonushta yoki tushlikdan 2 soat o'tgach, ochlik hissi bizni tez-tez ushlaydi va eng noo'rin daqiqada bizni nazoratdan chiqaradi. Bunday holatlarda biz ochlikdan ko'ra ko'proq oziq-ovqatga ishtahani his qilamiz, ammo shunga qaramay, bu bizni ba'zi bir aperatif, pechene yoki shirin va yuqori kalorili narsalarga etishishga majbur qiladi.
