2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shilliq organizm tomonidan oshqozon-ichak trakti, nafas olish yo'llari, siydik yo'llari va jinsiy yo'llarning membranalarini moylash va himoya qilish uchun tirnash xususiyati beruvchi va ifloslantiruvchi moddalardan yoki kanserogen birikmalardan ishlab chiqariladi. Ba'zi kislota hosil qiluvchi ovqatlar tanadagi mukus ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Tana mukusni kislotalardan tabiiy himoya sifatida foydalanadi, ularni yo'q qiladi va tanadan chiqarib tashlaydi. Agar parhez uzoq vaqt davomida juda kislotali bo'lsa, mukusning haddan tashqari ko'payishi oshqozon buzilishiga olib keladi, shuningdek burun tiqilishi, o'pka tiqilishi, astma va shunga o'xshash narsalar kabi obstruktsiya muammolariga olib kelishi mumkin.
Ideal holda, tanangizning pH qiymati 7,35 dan 7,45 gacha bo'lgan muddat ishqorli bo'lishi kerak. "PH Miracle" ma'lumotlariga ko'ra, aksariyat amerikaliklarning dietasi juda kislotali bo'lib, bu sog'liq uchun ba'zi muammolarga olib kelishi mumkin.
Ovqatlar organizmga ta'siriga qarab kislota hosil qiluvchi yoki gidroksidi hosil qiluvchi deb tasniflanadi. Kislota hosil qiluvchi ovqatlar tarkibida shakar va hayvon oqsiliga boy oziq-ovqatlar mavjud. Umuman olganda, ular mukus hosil bo'lishiga moyil.
Balg'amni eng ko'p ishlab chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlari sut mahsulotlari, kleykovina, hayvonot mahsuloti, shokolad, oq un, oq shakar, soda va qayta ishlangan ovqatlardir.
Ushbu sohadagi amerikalik mutaxassislarning fikriga ko'ra, sut mahsulotlari va non tarkibida katta miqdordagi oqsil, kazein va kleykovina molekulalari mavjud bo'lib, ular ba'zida yomon hazm bo'lishi va shilimshiq ishlab chiqarishni ko'payishiga yordam beradi.
Balg'amni yuqori darajada ishlab chiqaradigan ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining bir qismini kamaytirish ishqoriy va kislota muvozanatini tiklash orqali sog'lig'ini yaxshilaydi.
Sut mahsulotlari tanangiz o'pkasida va membranalarida balg'am paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Bu o'pkada balg'amning qalin sekretsiyasi, xirillash va yo'tal kabi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Mayodagi klinikaning mutaxassislarining fikriga ko'ra, sut mahsulotlari tanadagi balg'am ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali ba'zi odamlarda astma alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
Bug'doy va tarkibida bug'doy bo'lgan ovqatlar balg'am ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi. Bug'doy ko'plab don mahsulotlarida, masalan, donli non, donli makaron, maydalangan bug'doy va bug'doy urug'ida mavjud.
Kek, pechene va muzlatilgan oziq-ovqat kabi ko'plab qadoqlangan va qayta ishlangan ovqatlarda ham bo'lishi mumkin. Bug'doy biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat tarkibiga kiradimi yoki yo'qligini bilish uchun oziq-ovqat yorliqlarini tekshirish muhimdir.
Soya o'z ichiga olgan ovqatlar tanadagi balg'am shakllanishini ko'paytirishi mumkin. Merilend universiteti ma'lumotlariga ko'ra, soya keng tarqalgan allergiya hisoblanadi va shilimshiq ishlab chiqarishni qo'zg'atadi. Soya tofu, tempeh, tozalangan soya va soya sutida bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Balg'am Chiqaruvchi Ta'sirga Ega Ovqatlar
Balg'amni tez-tez chiqaradigan suyuq sirop shaklida balg'amni yumshatadi va yo'talayotganda uni og'iz orqali olib tashlashga yordam beradi. Shu tarzda, ko'kragingiz balg'am sabab bo'lgan tirbandlikdan tozalanadi. Ba'zi birlari bor ekspektoran ta'siriga ega bo'lgan ovqatlar chunki ular nafas olish yo'llaridan balg'amni olib tashlashga yordam beradi.
Balg'am Chiqaradigan Xususiyatlarga Ega Ovqatlar
Har qanday kasallikda, shifokor tomonidan tayinlangan tibbiy davolanishdan tashqari, qo'shimcha vositalar ko'pincha buyuriladi va davolanishga yordam beradi. Oziq-ovqat turli xil sog'liq muammolari, shu jumladan nafas olish yo'llari bilan kurashishda muhim rol o'ynaydi.
Gaz Hosil Qiluvchi Oziq-ovqat Mahsulotlari
Ish paytida yoki muhim uchrashuvda oshqozoningiz shishib ketganda va siz u erda gazdan aziyat chekadigan nozik vaziyatdan qochish uchun qaysi mahsulotlar meteorizmga olib kelishini bilishingiz kerak. Birinchi o'rinda baklagiller - loviya, no'xat, hatto yasmiq.
Tanadagi Balg'amni Hosil Qiluvchi Ovqatlar
Tanadagi balg'am shakllanishi noxush muammo bo'lib, uni to'g'ri parhez yordamida osonlikcha hal qilish mumkin. Balg'am - bu organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan normal sekretsiya, ammo uning tanada to'planishi turli xil kasalliklarning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Ko'krak Bezi Saratonidan Himoya Qiluvchi Ovqatlar
Ko'krak bezi saratoniga chalingan ayollar soni ko'paymoqda. Noqulay kasallikning oldini olish uchun quyidagi maqolani o'qing. Muntazam tekshiruvlardan tashqari, kunlik menyu sizni ko'krak bezi saratonidan himoya qilishi mumkin. Ratsioningizga ko'plab yashil va bargli sabzavotlarni kiriting.
