Balg'am Chiqaradigan Xususiyatlarga Ega Ovqatlar

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Har qanday kasallikda, shifokor tomonidan tayinlangan tibbiy davolanishdan tashqari, qo'shimcha vositalar ko'pincha buyuriladi va davolanishga yordam beradi. Oziq-ovqat turli xil sog'liq muammolari, shu jumladan nafas olish yo'llari bilan kurashishda muhim rol o'ynaydi.

Ular uchun tanadagi kasallikka qarshi kurash natijasida chiqindilarni yo'q qilish orqali to'plangan sekretsiyalarni chiqarish juda muhimdir.

Shuning uchun ularni qabul qilish muhimdir ekspektoranlarbu jarayonni engillashtirish uchun. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan dorilar bilan bir qatorda siz ham engillashtirasiz sekretsiyani rag'batlantirishba'zilarini qo'shish orqali ovqat sizning dietangizda.

Balg'am chiqarishga qanday ovqatlar yordam beradi?

Zanjabil + asal + limon

Balg'am chiqarish paytida va qachon o'simlik choy damlab ichish tavsiya etiladi. Ular bilan quyidagilardan birini ishlatganingizga ishonch hosil qiling: asal, zanjabil, limon. Grated zanjabil, asal va limon birikmasi nafas olish yo'llari kasalliklarida eng ko'p ishlatiladigan va sinovdan o'tgan yordamlardan biridir.

Asal xalq tabobatidan balg'am chiqarish uchun retseptlarning ko'pchiligida majburiy tarkibiy qismlardan biri hisoblanadi - amalda uni boshqalar bilan birlashtirish mumkin ekspektoran ovqatlar. Zaytun moyi bilan birga asal ham maqsadga xizmat qiladi. 1: 1 zaytun moyi va asal nisbatida aralashtiring. Aralashmani suv hammomida qizdiring va kuniga 3-4 marta 1 choy qoshiqdan oling.

Piyoz va sarimsoq va achchiq ovqatlar

Ko'proq piyoz va sarimsoq iste'mol qiling: ular tabiiy antibiotiklardan tashqari, yo'tal va sekretsiyani engillashtiradi.

Achchiq va achchiq oziq-ovqat mahsulotlarini o'rtacha darajada iste'mol qilish ham ularni suyultirishga yordam beradi va oson yo'tal. Horseradish (yoki xantal), xantal, achchiq qalampir, achchiq sholg'om va boshqalar ko'pincha xalq tabobatida qo'llaniladi.

Qora turp bilan ekspektoriya uchun retsept

Surat: Vanya Georgieva

Ehtimol, hamma biladi yo'tal uchun qora turp va asal bilan retsept (yoki shakar), lekin buni eslaylik: sholg'omda teshik qazilgan, unga asal qo'yilib, turish uchun qoldirilgan. Hosil bo'lgan sharbat sinab ko'rilgan balg'am chiqaruvchi vositadir. Shuningdek, siz sharbatni sharbat chiqargich bilan yoki qo'lda turpdan siqib, asal bilan aralashtirishingiz mumkin. Shuningdek, asal bilan aralashtirilgan ko'pchilik ildiz sabzavotlarining (sabzi, lavlagi va boshqalar) sharbatlari yaxshi hisoblanadi ekspektoran.

Piyoz bilan ekspektoriya uchun retsept

Va piyoz bilan davolovchi retsepti. Bitta piyozni mayda maydalab, 2-3 osh qoshiq qo'shing. shakar yoki asal, bir kechada qoldiring. Kun davomida kerak bo'lsa, bir osh qoshiq tayyor siropadan foydalaning. Jarayon yaxshilanmaguncha takrorlang. Bundan tashqari, sarimsoq va asalni birlashtira olasiz.

Mandarinlar

Mandarinlar bo'lib chiqadi yo'tal uchun ideal ovqat. Ularda efir moylari, limon va boshqa foydali moddalar mavjud bo'lib, ular nafas olish shilliq qavatidan ajraladigan sekretsiya miqdorini ko'paytirishga yordam beradi va bu erda ideal rol o'ynaydi. balg'amni olib tashlash va yo'talni to'xtatish. Bundan tashqari, mandarin tarkibidagi vitaminlar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

O'rik

An'anaviy xitoy tibbiyotida o'rik yo'talni engillashtiradi, balg'amni eritadi, o'pkani isitadi va nafas qisilishini tinchitadi; bularning barchasi tarkibidagi amigdalin moddasi bilan bog'liq. Issiqlik bilan ishlov berish bu holda foydali tarkibiy qismlarni yo'q qilmaydi, shuning uchun kompot, nektar va hatto o'rik murabbo mukammal ish qiladi.

Yulaf ezilgan bulyon

Yulaf ezilgan bulyon universal dori bo'lib, u nafas olish yo'llari kasalliklarining uzoq davom etishi davomida samarali hisoblanadi. Bulyonni tayyorlash uchun 200-250 g jo'xori uni besh stakan suv bilan to'kib tashlang va past haroratda 1 soat davomida pishiring. Bulyonni sovutib oling va yaxshilanguncha protsedurani takrorlab, bir kun iching.

Yangi sut va sariyog '

Sut deyarli har doimgidek ishlatilgan ekspektoran xalq tabobatida nafaqat Bolgariyada. Bugungi kunda uning funktsiyasi tanadagi qo'shimcha balg'amni hosil qiladi va shu bilan nafas olish muammolarini boshqarishga xalaqit beradi, deb da'vo qilmoqda. Biroq, xalq tabobatida sekretsiyani suyultirish va ularni osonroq ajratishga yordam berish qobiliyati qadrlanadi. Ba'zilari hali ham mashhur balg'am chiqarish uchun retseptlarbir choy qoshiq sariyog 'bilan bir stakan iliq sut kabi. Shuningdek, sigirning moyi ham hisobga olinadi juda yaxshi ekspektoran. Shu maqsadda bir stakan soda, asal, tuxum sarig'i va boshqalar qo'shilgan bir stakan iliq sut ishlatiladi.

Sut va anjir bilan balg'am chiqarish uchun retsept

Ko'k yo'tal bilan samarali kurashish uchun siz mazali dori tayyorlashingiz mumkin. Sutga 2-3 dona anjir qo'shing va sekin olovda 20 daqiqa ushlab turing. Olingan mahsulot ovqatdan so'ng kuniga 2-3 marta iliq yoki issiq iste'mol qilinadi. Siz sutni ekspektoran sifatida ishlatasizmi, o'zingiz uchun baho bering, ammo bu har kimga har xil ta'sir qiladi.

Issiq ichimliklar

Har qanday issiq ichimliklar bo'ladi balg'am chiqarish uchun foydalidir - mevali oshavadan, o'simlik choyi orqali issiq osh va bulonlarga. Yutalish uchun mashhur xalq retseptlari behi, nok yoki olma damlamalarini o'z ichiga oladi, boshqalari grippga yoki mol go'shti sho'rvasiga qarshi iliq tovuq oshini tavsiya qiladi. Aslida, iliq suyuqliklarni qabul qilish sekretsiyalarni suyultirish uchun eng muhim daqiqalardan biridir.

Balg'am paytida to'g'ri ovqatlar

Sekretsiya ekspektoriyasi paytida oqsilning katta yo'qotilishi mavjud; agar ular to'ldirilmasa, unda oqsil etishmasligi rivojlanishi mumkin. Shuning uchun siz oqsilga boy ovqatlar iste'mol qilishingiz kerak:

- hayvonlardan kelib chiqqan ovqatlar: oriq go'sht, baliq (yaxshiroq yog'li, omega-3 tomoqni ezadi, bu tomoq og'rig'ini engillashtiradi va balg'am chiqarishni engillashtiradi), treska jigari, nordon bo'lmagan sut mahsulotlari;

- o'simliklardan kelib chiqqan ovqatlar: baklagiller, unib chiqqan bug'doy, qovoq urug'lari, kungaboqar, kunjut (va yog'lar), zaytun va zaytun moyi, don (guruch, jo'xori, grechka, bug'doy), sabzavotlar (pomidor, sabzi, har qanday karam, lavlagi), piyoz, sarimsoq, oshqovoq, sholg'om), mevalar (banan, tsitrus mevalar, qulupnay, malina, zanjabil, qovun (tarvuz), papayya, shaftoli, avakado, qora smorodina, olma, anjir, uzum), o'tlar.

Ba'zi ovqatlar tananing holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va jarayonni yomonlashtirishi mumkin bronxdan sekretsiyani olib tashlash, ularni qalinroq qilish. Qovurilgan va yog'li ovqatlar, sut mahsulotlari, yog'li go'sht, allergiya keltirib chiqaradigan ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, sekretsiyani susaytiradigan va qalinlashtiradigan kofe va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish tavsiya etiladi.

Agar davolanishning barcha nuqtalariga rioya qilsangiz, sekretsiyalardan tezda xalos bo'lishingiz mumkin. Eng asosiysi, ovqatlanish, xonadagi namlik, dori-darmonlardan va xalq davolanish usullaridan oqilona foydalanishga e'tibor berish, shuningdek ko'proq suyuqlik iste'mol qilishdir.

Sizga to'liq foydali bo'lish uchun sizga bronxit va yo'tal, koka-kola siropi va yo'tal uchun piyoz yoki balg'amni ko'tarish uchun isitma bilan davolashda o'zingizga yordam berishni taklif etamiz.