2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uy sharoitida sharbatlar va kokteyllar tayyorlash tobora ommalashib bormoqda. Shu maqsadda barchamiz turli xil meva va sabzavot turlarini birlashtiramiz. Uyda tayyorlangan yangi sharbatlar va sog'lom chayqashlarga qoqilib ketadigan sog'lom va muvozanatli ovqatlanish tarafdorlari ham ko'p.
Avvalo, meva va sabzavotlarni qobig'ida yoki urug'ida bo'lgan foydali moddalarni olib tashlamaslik uchun juda yaxshi yuvilgan, yaxlit va tozalanmagan holda joylashtirish tavsiya etiladi. Bu erda tanaga va organizmga katta ta'sir ko'rsatadigan uy qurilishi yangi va smoothies uchun eng muvaffaqiyatli kombinatsiyalar mavjud.
1. Olma, kivi va BlackBerry - bu kombinatsiya ko'zlar uchun juda foydali. Uchalasi ham A vitamini va boshqa vitaminlarga juda boy;
2. Armut, uzum va kızılcık - antioksidantlar bilan to'ldirilgan va yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga muvaffaq bo'lgan;
3. Lavlagi / qizil /, sabzi va ismaloq - shu kombinatsiyalangan sharbati iching, sog'lom yurak va qonning aniq ko'rsatkichlari. Lavlagi, ismaloq va sabzi temir, kaliy va S vitaminiga boy;
4. Apelsin, greyfurt va qulupnay - bu, ehtimol S vitamini bilan tanani ta'minlash uchun eng kuchli birikma. Ushbu mevalarning sharbati immunitet tizimini mustahkamlaydi va qish mavsumida tomoq og'rig'iga qarshi juda yaxshi vositadir;
5. Pomidor, greyfurt / qizil / va tarvuz yoki papayya - turli tadqiqotlar va tadqiqotlar natijalariga ko'ra, bu kombinatsiya saraton kasalligining oldini olish va davolashda yordam beradi. Yozgi mavsumda tarvuz ishlatiladi, qishda esa uni papayya bilan almashtirish mumkin;
6. Kivi, ismaloq va maydanoz - suyak tizimini yaxshilashga va yurakning umumiy sog'lig'ini oshirishga qodir ajoyib yashil uchlik;
7. Apelsin, avakado va papayya - yurak salomatligi va ishlashini saqlaydi. Papayani banan yoki kivi bilan almashtirish mumkin;
8. Qovun, ananas va tarvuz - bu kombinatsiya ayollarga tavsiya etiladi, chunki u C va A vitaminlariga boy va terini mustahkamlaydi va tabiiy rang beradi;
9. Olma, nok va brokkoli - sog'lom suyaklar va tishlar uchun foydali birikma.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Ushbu Turdagi Yogurtlar Sog'liq Uchun Foydali Emas
Yogurt eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Biroq, kerak bo'lgan bitta tur mavjud har qanday narxdan qochish uchun chunki foyda o'rniga siz ko'p muammolarga duch kelishingiz mumkin. Bu haqida shakar qo'shilgan yogurtlar .
Chinnigullar Uchun Sog'liq Uchun 8 Ta Hayratlanarli Foyda
Chinnigullar har doim yashil daraxtning gul kurtaklari bo'lib, ular Syzygium aromaticum nomi bilan ham tanilgan. Siz chinnigullarni hind oshxonasining asosiy tarkibiy qismlaridan biri sifatida bilishingiz mumkin. Ushbu ziravordan qovurilgan idishlarga xizmat qilish, issiq ichimliklarga lazzat qo'shish, pirojnoe va xamir ovqatlariga iliqlik qo'shish mumkin.
Dahshatli Kasalliklarni Davolash Uchun Asalni Ushbu Ovqatlar Bilan Birlashtiring
Asal bu asalarilarga o'tkazilgan va asalarilar tomonidan qayta ishlangan gullar va boshqa shirin tabiiy suyuqliklarning nektaridan olingan shirin mahsulotdir. Ishlab chiqarishda u nektar, manna va aralash bo'lishi mumkin. Asal tarkibida uglevodlar, suv, mineral tuzlar, fermentlar, vitaminlar, muhim va qatron moddalar mavjud.
Ushbu Go'zal Gulning Qobig'i Sog'liq Uchun Mo''jizadir! Buning Sababini Ko'ring
Magnoliyaning chiroyli xushbo'y gullari sizni hayratda qoldiradimi? Va daraxtning qobig'ining sog'liq uchun juda ko'p foydasi borligini bilasizmi? Yallig'lanishni davolashdan tortib, qon bosimini nazorat qilishgacha, bu qobiq sizga bir necha usullarda yordam beradi.
