2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yogurt eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi. Biroq, kerak bo'lgan bitta tur mavjud har qanday narxdan qochish uchunchunki foyda o'rniga siz ko'p muammolarga duch kelishingiz mumkin.
Bu haqida shakar qo'shilgan yogurtlar. Ushbu mahsulotlar toifaga ko'proq kiradi nosog'lom taomsog'lom ovqatlanishdan ko'ra.
Shuning uchun har doim yogurt yorliqlarini o'qinguni sotib olganingizda. Shu tarzda siz stolingizga nima qo'yayotganingizni bilib olasiz va kelajakda o'zingizni bosh og'rig'idan qutqarasiz.
Tashqi ko'rinishida yogurtlar bir xil ko'rinishi mumkin, ammo har birining yorlig'i boshqacha hikoya qiladi.
1. Shakar qo'shilgan yogurt
Shubhasiz, siz do'konlarda meva sutlarini ko'rgansiz va ular bir marta mevali sut bo'lsa, hech qanday yomon narsa yo'q degan fikr bilan ularga murojaat qilgansiz. Ammo ko'pincha mevali sut ularning sut yoki meva bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ko'pgina hollarda, sizning sog'lig'ingizga yordam berishdan ko'ra ko'proq zarar etkazadigan sun'iy tatlandırıcılar qo'shiladi.
Ko'pchilik xushbo'y yogurtlar tarkibiga qo'shilgan tatlandırıcılar kiradi. Agar siz yorliqlarni diqqat bilan o'qib chiqsangiz, shakar (tatlandırıcı) sutdan keyin ikkinchi tarkibiy qism ekanligini ko'rasiz.
Shunday qilib, ulardan qoching
Yaxshisi yaxshi yogurt sotib oling va pulingizni kimyoviy qayta ishlangan mahsulotlar va konservantlar uchun berish o'rniga meva, hattoki asal qo'shasiz.
2. Yogurtsiz yogurt
Boshqa tur siz qochishingiz kerak bo'lgan yogurtlardan, yog'sizlantiriladi. Ular yog'ni qisman yoki to'liq olib tashlaydi, natijada sutni tanaga etkazib beradigan ko'plab foydali vitaminlar olinadi. Gap asosan organizm uchun o'ta muhim bo'lgan A vitamini haqida ketmoqda.
Yog'siz sutdan asosan ozishni istaganlar foydalanadilar. Ammo bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, past kalorili yogurt, albatta, kamroq kaloriya miqdorini o'z ichiga olmaydi. Bundan tashqari, yog'siz sut ko'pincha vitaminlar, minerallar va hatto yog'lar o'rniga kimyoviy moddalarga to'la.
Va xulosa qilish uchun: O'z-o'zidan yogurt tanaga juda foydali, sog'ligimizga foydali ta'sir ko'rsatadigan ko'plab minerallar va vitaminlarni o'z ichiga oladi.
Tabiiy mahsulotdan boshqa har qanday narsa sizga foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Sun'iy tatlandırıcılar yoki sun'iy yog'sizlantirish faqat foydali yog'larning o'rniga ko'proq stabilizatorlar, emulsifikatorlar va boshqalarni olishingizga olib keladi. yogurt.
Tavsiya:
Issiq Suv Ichish Sog'liq Uchun Shunchalik Foydali Bo'ladimi?
Ko'p miqdorda issiq suv ichish sog'lig'ingizga zarar etkazishini bilasizmi? Garchi siz issiq suv ichishning afzalliklari to'g'risida ko'plab maqolalarni topsangiz ham, ichimlikning zararli oqibatlari haqida bilib olishingiz kerak. Suv - bu hayot iksili.
Ajoyib Sog'liq Xususiyatlariga Ega Bo'lgan Besh Turdagi Choy
Odamlar ming yillar davomida choy ichishadi va bu bejiz emas. CAMELLIA SINENSIS - barglari va barg kurtaklari choy tayyorlash uchun ishlatiladigan doim yashil bo'lib turadigan kichik daraxt. CAMELLIA SINENSIS barglaridan olinadigan an'anaviy choy nafaqat iliq taskin beruvchi ichimlik, balki saraton kasalligini oldini oladi, bu ajoyib antioksidantdir.
Ushbu Sabzavotlarni Sog'liq Uchun Birlashtiring
Uy sharoitida sharbatlar va kokteyllar tayyorlash tobora ommalashib bormoqda. Shu maqsadda barchamiz turli xil meva va sabzavot turlarini birlashtiramiz. Uyda tayyorlangan yangi sharbatlar va sog'lom chayqashlarga qoqilib ketadigan sog'lom va muvozanatli ovqatlanish tarafdorlari ham ko'p.
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.
Ushbu Go'zal Gulning Qobig'i Sog'liq Uchun Mo''jizadir! Buning Sababini Ko'ring
Magnoliyaning chiroyli xushbo'y gullari sizni hayratda qoldiradimi? Va daraxtning qobig'ining sog'liq uchun juda ko'p foydasi borligini bilasizmi? Yallig'lanishni davolashdan tortib, qon bosimini nazorat qilishgacha, bu qobiq sizga bir necha usullarda yordam beradi.
