2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zardob pishloq yoki tvorog tayyorlashning yon mahsulotidir. Odatda styuardessa uning qimmatli fazilatlari haqida bilmasdan uni to'kadi.
Zardob bizning tanamiz uchun juda foydali va kosmetik maqsadlarda keng qo'llaniladi. U 93,7% suvdan iborat, ammo qolgan 6,3% ko'p foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
Bular asosan oqsillar bo'lib, ular muhim aminokislotalar tufayli gemopoez jarayonida va jigar oqsillarini sintez qilishda ishtirok etadi. Sut yog'i yaxshi so'riladi va fermentlarning faolligini yaxshilaydi. Sut shakar - laktoza, yog 'hosil bo'lishining oldini oladi va oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtiradi. Zardob tarkibida A, B, C va E vitaminlari, xolin, biotin va nikotin kislotasi, shuningdek kaltsiy, magniy va probiotik bakteriyalar mavjud.
Ushbu kompozitsiya tanamizga qanday ta'sir qiladi?
1. Zardob tarkibidagi laktoza parchalanishi ichak mikroflorasini tartibga solishga yordam beradi, meteorizm va chirish jarayonlarini sekinlashtiradi. Ovqatdan oldin ichish tavsiya etiladi, chunki u xlorid kislota sekretsiyasini kamaytiradi.
2. Vitamin etishmasligi va immunitetni mustahkamlash holatlarida. Zardobda ko'p miqdordagi suvda eriydigan vitaminlar mavjud bo'lib, u vitamin etishmasligini to'ldirishga yordam beradi va hatto meva va sabzavotlar iste'molini almashtiradi. Diyetologlar immunitetni oshirish uchun har kuni ertalab bir stakan zardob ichishni maslahat berishadi.
3. Semirib ketishga qarshi kurashda. Sarum tarkibidagi B vitamini yog'lar va uglevodlar almashinuvini faollashtirishga yordam beradi. Semirib ketgan va kamharakat turmush tarziga ega bo'lganlarga ushbu zardobni ichish tavsiya etiladi.
4. Stress va depressiyaga qarshi kurashda. Vitamin B guruhi ham bizning emotsional holatimizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kaliy charchoq bilan kurashishga, xotirani yaxshilashga va diqqatni jamlashga yordam beradi. Sarum stress gormonlarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va hatto quvonch gormoni - serotonin ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
5. Kosmetik xususiyatlar - zardob tarkibidagi past molekulyar og'irlikdagi oqsillar hujayralar o'sishi va yangilanishiga yordam beradi. Bu bizning terimizga va sochlarimizga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Sarum tarkibida antioksidantlar mavjud bo'lib, ular qarish jarayonini sekinlashtiradi. Endi tijorat tarmoqlarida siz zardob asosida tayyorlangan kosmetika turlarini topishingiz mumkin.
Zardob moddasi organizmdan ortiqcha suyuqlikni toksinlar va toksinlar, shuningdek yomon xolesterol bilan birga olib tashlashga yordam beradi. Zardob asosida o'nlab oziq-ovqat mahsulotlari tayyorlanadi va oqsil tarkibi jihatidan u ona sutiga eng yaqin.
Do'konlardan sarum sotib olishning hojati yo'q, uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
Misol: Bir litr pasterizatsiya qilingan sutni metall idishga quying va olovga qo'ying. Sut qaynay boshlaganda, unga limon sharbati qo'shing - uni tez aralashtiring va olovdan olib tashlang, sutni zardob va tvorogga bo'lish kerak, aralashmani elakdan yoki doka orqali suzib oling. Keyin qatiqni yana olovga qo'ying va qaynatib oling. Yuzada tvorog bo'laklari paydo bo'lgandan so'ng, issiqdan olib tashlang va sovushini kutib turing, shunda siz zardobni olasiz.
Olingan mahsulotdan siz sog'liq va go'zallik uchun mexnat tayyorlashingiz mumkin.
Mana ulardan biri:
250 ml zardobni, sevimli mevalaringizning 100 g xom pyuresini, 1 osh qoshiqni oling. limon sharbati, 1 osh qoshiq. ta'mga ko'ra shakar va dolchin. Barcha mahsulotlarni aralashtirgich bilan aralashtiring, aralashtiring va aralashmani stakanga quying.
Har kuni sarum ichsangiz, teringizni yaxshilaysiz va tozalaysiz.
Zardob chindan ham universal mahsulot bo'lib, juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va tarkibida kaliy miqdori yuqori bo'lgani uchun u selülit bilan kurashda samarali hisoblanadi.
Bu erda zardobni ishlatadigan ba'zi niqoblar mavjud:
1. Qabul qiling zardob va tvorog. Teng bo'lguncha teng miqdorda aralashtiring. Yuzning terisiga surting va 20 daqiqa ushlab turing, so'ngra yuzingizni iliq suv bilan yuving. Effektni deyarli darhol ko'rasiz!
2. Ertalab yuz niqobi: 1 tuxum, 1 osh qoshiq aralashtiramiz. un va 2 osh qoshiq. zardob, aralashmani yuzingizga surting va 15 daqiqa ushlab turing, sovuq suv bilan yuving. Ushbu massaj ajoyib tozalash vositasidir, shundan so'ng teringiz toza havodan nafas oladi!
Tavsiya:
Qahva Semirishga Qarshi Yordam Beradi
Semirishni oldini olish uchun ko'proq kofe iste'mol qilish kerak, deyiladi Daily Mail tomonidan keltirilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda. Tadqiqot tetiklantiruvchi ichimlik tarkibidagi kimyoviy tarkibni o'rgangan amerikalik olimlar tomonidan o'tkazildi.
Sholg'om (Sariq Sholg'om) Semirishga Qarshi Kuchli Ittifoqdosh
Sholg'om karam turiga mansub sholg'omning bir turi. U shuningdek, sariq sholg'om sifatida ham tanilgan. Qadimgi davrlarda yunonlar va rimliklar bu bilan yashashgan. U oq turp va yovvoyi karamni kesib o'tishda olinadi. Uning ko'rinishi ko'kka o'xshaydi.
Kuniga 1 Ta Yashil Olma Bilan Semirishga Qarshi Kurash
Semizlikka qarshi kurashda yashil olma bizga yordam beradi, deb yozadi Daily Mail o'z sahifalarida. Nashrning ta'kidlashicha, bu olma to'yish tuyg'usini yaratadi va doimiy ochlik hissi bilan muammoga duch kelgan odamlar uchun ajoyib tanlovdir.
Jeymi Oliver Bolalikdagi Semirishga Qarshi Qo'shiq Bilan
O'zini hurmat qiladigan havaskor oshpaz bu haqda eshitmagan bo'lsa kerak Jeymi Oliver . Oshpazning bir nechta urinishlari bor va u qilgan deyarli hamma narsa bolalarni ovqatga o'rgatish yo'lida. Uning keyingi sababi boshqacha bo'lmaydi, ammo Jeymining semirishga qarshi kurashiga yana bir nuance qo'shadi, ayniqsa bolalik davrida.
Avakadolar Semirishga Qarshi Eng Yaxshi Ovqat Ekanligi Isbotlangan
Semirib ketish sog'liq uchun juda jiddiy oqibatlarga olib keladigan zamonaviy hodisalardan biridir. Shuning uchun ham unga qarshi kurash doimo va har qanday usulda olib borilmoqda. Ma'lum bo'lishicha, tabiat bizga ushbu yoqimsiz va xavfli holatga qarshi kurashda samarali, foydalanishda oson va mazali vosita bergan.
