2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yoz oylarida sog'ligimizga alohida e'tibor berishimiz kerak. Hech qanday holatda biz quyosh nurlarini e'tiborsiz qoldirmasligimiz kerak - albatta kuyishga qarshi moydan foydalaning.
Sarg'ish kabi yoqimli, kuchli quyosh terida juda ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bundan tashqari, yozda ta'tilga chiqqanda, nima yeyishimiz va mahsulotni qaerdan sotib olishimiz to'g'risida hushyor bo'lishimiz kerak.
Bu juda muhim, ayniqsa bolangiz bo'lsa, chunki ular iliq oylarda keng tarqalgan har qanday ichak infektsiyasiga moyil. Bundan tashqari, issiqlikka qarshi kurashda qimmatli yordamchi bu suv va umuman tananing namlanishi.
Tana odatdagidan ancha ko'p terlaganligi sababli, hech qanday holatda tanaga ko'proq suyuqlik kerakligini inkor etmaslik kerak.
Bunday hollarda siz suvga, balki suv muvozanatini saqlashga va organizmning to'g'ri ishlashini ta'minlaydigan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga ham ishonishingiz mumkin.
Uyali aloqa funktsiyalarini to'g'ri bajarish uchun har kimga suv kerak - bodringda juda katta foiz suv bor, tarkibida S vitamini ham bor, bu issiq ob-havo uchun juda yaxshi tanlov - bu sizga kerakli ozuqa moddalarini etkazib beradi va yordam beradi. tetiklashtirmoq.
Ob-havo issiq bo'lsa, biz deyarli ochlikni his qilmaymiz, lekin hech narsa yemasak, bu bizni muammolarga olib kelishi mumkin - shuning uchun tarkibida etarli miqdordagi vitamin va ozuqa moddalari hamda suyuqlik bo'lgan sabzavotlarga pul tiking.
Issiqlik uchun keyingi mos ovqat - bu pomidor - u tarkibida juda ko'p tolalar va suv bor. Bundan tashqari, pomidor antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, u o'z navbatida ultrabinafsha nurlar ta'sirida terining shikastlanishiga yordam beradi.
Biz tarkibida 95% suv bo'lgan mazali qovoqni e'tiborsiz qoldirolmaymiz - ular eng yaxshi ovqatlar qatoriga kiradi, ayniqsa tanani namlantirish to'g'risida. Bundan tashqari, qovoq tarkibida juda oz miqdordagi kaloriya bor, ammo etarli miqdordagi tola va A va S vitaminlari hamda foliy kislotasi mavjud.
Tavsiya:
Bodring Va Pomidor Bilan Parhez
Bodring va pomidor parhezi bilan siz azaldan orzu qilgan noyob va zaif tanani haykaltarosh qilishingiz mumkin. Uning davomiyligi bir oy. Shuni yodda tutingki, oyiga 10 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotmaslikni talab qiladigan normal vazn yo'qotish stavkalari mavjud.
Biz Arzonroq Pomidor Va Bodring Iste'mol Qilamiz
Pomidor va bodring narxi tusha boshladi. Buni tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasining ma'lumotlari ko'rsatmoqda. Sabzavotlarning qiymati pastligi sababli bozor narxlari indeksining pasayishi kuzatilmoqda. Aniqlanishicha, oziq-ovqat mahsulotlarining ulgurji narxlarini aks ettiruvchi indeks aprel oyining o'rtalaridan beri o'n bir foizga pasaygan.
Biz Qimmatroq Pomidor Sotib Olamiz, Ammo Arzonroq Bodring
Bozor narxlari indeksidan ko'rinib turibdiki, bu hafta pomidor narxi 14,7 foizga ko'tarildi. Bodring esa 8,4 foizga pasayishni qayd etdi. Ulgurji birjalarda issiqxona pomidorlari har bir kilogramm uchun 1,64 BGN dan sotilmoqda. Issiqxona bodringlari narxi kilogramm uchun 1,08 BGNgacha pasaygan.
Tuzlangan Mavsumda Pomidor Qimmatlashmoqda Va Bodring Arzonlashmoqda
So'nggi etti kun ichida bozor narxlari indeksi issiqxona pomidorlarining ulgurji savdosi uchun kilogramm qiymatining sakrashi haqida xabar berdi. Boshqa tomondan, issiqxona bodringlari arzonlashdi, deyiladi Tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasining ma'lumotlariga ko'ra.
Pomidor Bilan Tuzlangan Bodring Uchun Retseptlar
Qish mavsumi keldi. Qishda yashirin zaxiralarga erishmaydigan bolgar yo'q. Bu erda mazali tuzlangan pomidor uchun ba'zi fikrlar mavjud. Tuzlangan yashil pomidor Kerakli mahsulotlar: 2 kg yashil pomidor, 130 g shakar, 200 g sirka, 150 g yog ', 100 g tuz, 3 tup ukrop, 1 tish sarimsoq, qora murch Tayyorlash usuli:
