2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bodring va pomidor parhezi bilan siz azaldan orzu qilgan noyob va zaif tanani haykaltarosh qilishingiz mumkin. Uning davomiyligi bir oy. Shuni yodda tutingki, oyiga 10 kilogrammdan ortiq vazn yo'qotmaslikni talab qiladigan normal vazn yo'qotish stavkalari mavjud. Juda tez vazn yo'qotish turli xil kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Ratsionda oson hazm bo'ladigan va ayni paytda qoniqarli va foydali ovqatlar mavjud. Ushbu parhez bilan siz o'zingizni cheklamaysiz, shunchaki ovqatlanish uslubingizni ijobiy tomonga o'zgartirasiz. Mana u:
1 kun
Nonushta: ozgina sariyog 'bilan 1 dona olma, 1 olma;
Tushlik: 1 ta;
16:00: 1 ta banan;
Kechki soat 7 da. - pomidor va bodring salatasi;
2 kun
Nonushta: bitta yogurtli myusli (2% gacha yog ');
Tushlik: Bir oz pishloqli qaynatilgan kartoshka;
16:00: 1 ta banan;
Kechki soat 7 da. - pomidor va bodring salatasi;
3 kun
Nonushta: 1 ta olma va 1 ta banan;
Tushlik: Tovuq sho'rva;
16:00: ba'zi bodomlar;
Kechki soat 7 da kechki ovqat: Pomidor va bodring salatasi;
4 kun
Nonushta: bodom, 1 olma;
Tushlik: Tarator;
Soat 16: 300 g siz tanlagan mevalar;
Kechki soat 7 da kechki ovqat: Pomidor va bodring salatasi;
5-kun
Nonushta: 350 g mevali salat;
Tushlik: pishloqli qaynatilgan kartoshka;
16:00: 1 olma;
Kechki soat 7 da kechki ovqat: Pomidor va bodring salatasi.
Pomidor va bodring salatini ozgina yog 'va tuz bilan ziravorlash mumkin. Agar iloji bo'lsa, bu ziravorlarni undan ham chiqarib tashlang.
Ovqatlanish ko'rsatilmagan bir vaqtda och qolsangiz, mineral suv yoki oldindan tayyorlangan yashil choy iching.
Ratsion haftalik, butun bir oy davomida qo'llaniladi. Dam olish kunlari siz hafta davomida sizni vasvasaga solgan, ammo o'lchangan miqdordagi vasvasalarga dosh bera olasiz.
Hatto ular orqali ham ortiqcha ovqatlanishga emas, balki yaxshi ovqatlanishga harakat qiling. Agar siz ushbu shartga rioya qilmasangiz, vazn yo'qotishning ta'siri kuzatilmaydi.
Tavsiya:
Biz Arzonroq Pomidor Va Bodring Iste'mol Qilamiz
Pomidor va bodring narxi tusha boshladi. Buni tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasining ma'lumotlari ko'rsatmoqda. Sabzavotlarning qiymati pastligi sababli bozor narxlari indeksining pasayishi kuzatilmoqda. Aniqlanishicha, oziq-ovqat mahsulotlarining ulgurji narxlarini aks ettiruvchi indeks aprel oyining o'rtalaridan beri o'n bir foizga pasaygan.
Biz Qimmatroq Pomidor Sotib Olamiz, Ammo Arzonroq Bodring
Bozor narxlari indeksidan ko'rinib turibdiki, bu hafta pomidor narxi 14,7 foizga ko'tarildi. Bodring esa 8,4 foizga pasayishni qayd etdi. Ulgurji birjalarda issiqxona pomidorlari har bir kilogramm uchun 1,64 BGN dan sotilmoqda. Issiqxona bodringlari narxi kilogramm uchun 1,08 BGNgacha pasaygan.
Tuzlangan Mavsumda Pomidor Qimmatlashmoqda Va Bodring Arzonlashmoqda
So'nggi etti kun ichida bozor narxlari indeksi issiqxona pomidorlarining ulgurji savdosi uchun kilogramm qiymatining sakrashi haqida xabar berdi. Boshqa tomondan, issiqxona bodringlari arzonlashdi, deyiladi Tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasining ma'lumotlariga ko'ra.
Pomidor Bilan Tuzlangan Bodring Uchun Retseptlar
Qish mavsumi keldi. Qishda yashirin zaxiralarga erishmaydigan bolgar yo'q. Bu erda mazali tuzlangan pomidor uchun ba'zi fikrlar mavjud. Tuzlangan yashil pomidor Kerakli mahsulotlar: 2 kg yashil pomidor, 130 g shakar, 200 g sirka, 150 g yog ', 100 g tuz, 3 tup ukrop, 1 tish sarimsoq, qora murch Tayyorlash usuli:
Tuzlangan Bodring Bilan Xayrlashish - Ular Bizni Soxta Sirka Bilan To'ldirishadi
Ushbu qish bilan tuzlangan bodring bilan xayrlashing. Ular bizga soxta yoki yaroqsiz sirkani ommaviy ravishda sotadilar. Buni Bolgariya oziq-ovqat xavfsizligi agentligi (BFSA) inspektorlarining tekshiruvlari ko'rsatdi. Oktyabr oyida BFSA ishlab chiqaruvchilarning ustaxonalari va omborlarida 2104 tekshiruv o'tkazdi.
