2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tabiat uyg'onadigan fasl kelishi bilanoq, har kim tanani zararsizlantirish haqida g'amxo'rlik qilishi kerak. Uning maqsadi qish mavsumidan boshlab tanaga etkazilgan zararni bartaraf etish, bizni bahor charchoqlari bilan muvaffaqiyatli kurashishga tayyorlash, sog'ligimiz va quvnoq kayfiyatimizni mustahkamlashdir.
Detoks zarur, chunki biz qish mavsumini yopiq sharoitda o'tkazamiz, bu erda issiqlik, ob-havo sharoiti, mayda chang zarralarini saqlab qolish, mavsumiy meva va sabzavotlar etishmasligi sababli vitaminsiz oziq-ovqat. Bunga toksinlar va zararli moddalar tanada osongina to'planib qolishi tufayli toza havo oqimi va harakatning kamayishi, tabiat bilan aloqaning yo'qligi xalaqit beradi.
Ushbu turmush tarzining natijasi depressiya, kuch etishmovchiligi, bosh og'rig'i, zararli uyqu, terining osilishi. Detoks - bizning yangiligimizni tiklaydigan narsa.
Tanani toksinlardan tozalash bu oziq-ovqat orqali eng oson va sezilmas. Muammoni tezda hal qilishda bizga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqatlar mavjud.
Tana zararsizlantiruvchi choy
Matcha choyi qon va tanani tozalash uchun juda mos keladi. Biz 800 yillik qadimiy yapon an'analariga to'liq ishonishimiz mumkin, bu tasodifan choy choyi deb nomlanmagan, mayda maydalangan yuqori sifatli yashil choy. Antioksidantlar, aminokislotalar va tabiiy tola immunitetni kuchaytiradi va organizmga kuch va hayotiylikni kiritadi, shuningdek yog'ni kamaytirishga, xolesterolni kamaytirishga va qon bosimini tartibga solishga yordam beradi.
Detoks uchun lavlagi
Lavlagi taniqli afzalliklarga ega bo'lgan yana bir oziq-ovqat mahsulotidir. Bu ko'plab kasalliklarni, shu jumladan saratonni davolaydigan shifobaxsh oziq-ovqat. Bu jigarni qayta tiklash uchun ideal oziq-ovqat, bu orqali biz o'zimizni toksinlardan tozalaymiz.
Detoks uchun zerdeçal
Xitoy tibbiyoti muntazam ravishda jigarni davolash va saqlash uchun zerdeçal ziravorlaridan foydalanadi. Bu ovqat hazm qilish buzilishlariga foydali ta'sir ko'rsatadi va bu jarayonda tanaga yordam beradi toksinlarni tozalash. Kurkumin tufayli yallig'lanishga qarshi va antimikrobiyal ta'sirga ega.
Detoks uchun limon sharbati
S vitamini olish uchun biz har doim birinchi navbatda tsitrus mevalarga, ayniqsa limonga murojaat qilamiz. Hasad qilinadigan miqdordagi S vitamini bilan bir qatorda, bu taniqli meva tarkibida antioksidantlar mavjud va shuning uchun tanani zararsizlantirish uchun foydalidir. Ertalab ovqatdan oldin tavsiya etiladi, bir stakan suvda eritiladi.
Detoks uchun yuqori suvli sabzavotlar
Tozalash uchun yuqori suvli sabzavotlar ham mos keladi. Ma'lumki, suv detoksikatsiyaning asosiy vositasidir. Agar ko'p suv ichish bo'yicha maslahatni amalga oshirish qiyin bo'lsa, suvning o'rniga tarkibida ko'p miqdordagi sabzavotlar bor. Bodring va olma nafaqat mazali, balki zarur suv ta'minotini ham o'z ichiga oladi. Shuningdek, olma tarkibida zararli toksinlarni tanadan chiqarishga yordam beradigan pektin moddasi mavjud.
Detoks uchun yashil bargli sabzavotlar
Ismaloq, karam va brokkoli eng yaxshi tanlovdir detoksli ovqatlar. Ular tanani tozalaydi va shu bilan birga uni foydali moddalar bilan zaryad qiladi.
Oziq-ovqat va toza havoda uzoq vaqt o'tkazish kombinatsiyasi jarayonni tezlashtiradi.
Tavsiya:
Bahorda Sog'lom Ovqatlanish
Sharqiy Osiyo xalqlari bahor kelishini o'zgacha bayram bilan nishonlaydilar. Ilgari, er egalari bu bayramni xudolarga qurbonlik shaklida sovg'alar berish bilan nishonlashdi va yaxshi yil uchun ibodat qilishdi. Xitoyda, shu kuni ular stollarini sabzavot bilan to'ldirishadi, ularning aksariyati turp, bahor pankeklari va rulolardir.
Ushbu Bahorda Bozorni Past Sifatli Bodring Suv Bosdi
Gretsiya va Ispaniyadan Bolgariya ishlab chiqarishiga qaraganda ancha past sifatli import qilinadigan bodringlar bizning mamlakatimiz bozorida keng sotilmoqda, dedi Nikola Gunchev - Bolgariyaning issiqxona ishlab chiqaruvchilari assotsiatsiyasi raisi FOCUS News Agency.
Tananing Eng Himoya Funktsiyalari Bo'lgan O'simliklar
Vaqt sinovidan o'tgan ko'plab an'anaviy dorilar mavjud. Men tez-tez davolanishni an'anaviy toza havoda sayr qilish, sog'lom turmush tarzi, qattiqlashuv protseduralari bilan to'ldiraman. Asal, sarimsoq, yong'oq, tabiiy sharbatlar immunitetni oshirishga yordam beradi.
Tananing Va Miyaning To'q Sariq Zararsizlantirilishi
Apelsin asosan yil bo'yi yuqori haroratda boy, qumli tuproqlarda o'sadi. Muvofiq sharoitda ularni uyda etishtirish mumkin. Apelsin ovqat hazm qilish va asab tizimining ajoyib yordamchisidir. Apelsin po'stidan siqilgan moy ruhni quvvatlantiradi va butun tanadagi funktsiyalarni tartibga soladi.
Tanani Bahorda Tozalash
Bahor boshlanishi bilan yaxshi shakl va yaxshi ohangga intilish kuchayadi. O'zingizni yaxshi ko'rish va his qilish uchun tanani tozalash kerak. Batareyalaringizni zaryadlang va yoz uchun go'zal va sog'lom ko'rinishni ta'minlang. Detoksifikatsiyaning afzalliklari juda ko'p.
