2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
1. S vitamini tarkibida qalampir hatto limon va qora smorodindan ham ustundir. Shunga qaramay, askorbin kislotaning katta qismi poyaning atrofida ekanligini, biz urug'larni tozalashda kesib tashlagan qismni unutmasligimiz kerak.
2. S vitamini qalampirda ko'p miqdordagi P vitamini (rutin) bilan birlashtiriladi, bu qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi va ularning devorlarining o'tkazuvchanligini pasaytiradi.
3. Sabzavotga qaraganda qalampirda provitamin A ko'proq bo'ladi. Kundalik 30-40 g qalampirdan foydalanish sochlarning o'sishini rag'batlantiradi, ko'rish qobiliyatini, terining holatini va tanadagi shilliq pardalarni yaxshilaydi.
4. Qalampir B guruhi vitaminlari va PP ga ham boy, shuning uchun depressiya, diabet, shish, dermatit, shuningdek, xotirani yo'qotish, uyqusizlik va charchoq bilan og'rigan insonlar ularni o'z dietasiga kiritishlari shart.
5. Issiq chili qalampiri miya qon aylanishini normallashtirishga va aterosklerozning oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, ular astma, yo'tal, tomoq va grippni engillashtiradi.
6. Kaliy va natriy tuzlarining ko'pligi, shuningdek temir, rux, yod, kaltsiy, fosfor va magniy kabi mikroelementlar tufayli qalampir anemiya, zaif immunitet, erta kellik va osteoporozda ajralmas hisoblanadi.
7. Qalampir kosmetik niqoblarni oziqlantirish uchun asos sifatida ishlatilishi mumkin. Qalampirni plastik qirg'ichdan va 1 choy qoshiqdan maydalang. bo'tqa bir xil miqdordagi qaymoq va tuxum bilan aralashtiriladi. Yuz va bo'yinga surting va 20-30 daqiqaga qoldiring. Iliq suv bilan yuving.
8. Qalampir tarkibiga kapsaitsin alkaloidi kiradi, bu ularga o'ziga xos ta'mini beradi. Ushbu modda oshqozonni rag'batlantiradi, ishtahani ochadi, qon bosimini pasaytiradi, qonni yupqalashtiradi va qon pıhtılarının paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
9. Achchiq qalampirni radikulit, artrit, nevralgiya va revmatik og'riq uchun isituvchi malham va yamoqlarning tarkibiga kiritish mumkin.
10. Achchiq qalampir saraton hujayralarining o'sishini susaytiradi, ayniqsa tuxumdon o'smalarida
Tavsiya:
Nima Uchun Ko'proq Qulupnay Iste'mol Qilish Kerak?
Qulupnay , ona tabiatning bu ajoyib sovg'asi - bu haqiqiy meva vasvasasi! Ular o'zlarining tuyadi ko'rinishi, yoqimli xushbo'y hidi va chidamsiz ta'mi bilan o'ziga jalb qiladi. Ular eng taniqli va sevimli mevali shirinliklar va kokteyllarning asosiy tarkibiy qismi ekanligi bejiz emas.
Nima Uchun Ko'proq Avakado Iste'mol Qilish Kerak?
Avakado - to'yinmagan yog'larga boy meva. Inson tanasi ularni osonlikcha energiyaga aylantiradi va boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan yog'ni so'rib olishga yordam beradi. Salatlar va sho'rvalarga avakado qo'shing. Bu tanangizni erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Bolgar Nonni Kamroq Iste'mol Qiladi Va Ko'proq Meva Iste'mol Qiladi
Milliy statistika institutining so'nggi ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, bolgarlar nonni iste'mol qilishni kamaytirdilar va baliq, go'sht va mevalarni iste'mol qilishni ko'paytirdilar. NSI ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, 2013 yilda bolgariyalik o'rtacha iste'mol 26,3 litr bo'lgan 2012 yilga nisbatan 2013 yilda spirtli ichimliklar iste'molini kishi boshiga 27,1 litrgacha oshirdi.
