2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Siz mazali ovqat pishirasiz, ajoyib oshxonangiz va bu boradagi barcha yangiliklar sizning ishingizni engillashtiradi. Agar siz ishga kirsangiz, u buni yaxshi ko'radi - atrofingizdagi hamma narsa betartiblikka aylanadi: polda iflos vilkalar, idish-tovoqlarga to'la lavabo, dastgoh va polda dog'lar va boshqalar. O'zingizni haddan ziyod his qilyapsizmi va nafaqat mazali pishirilgan, balki toza va ozoda bo'lishi uchun nima qilish kerak?
Faqat odatlaringizni o'zgartiring. Shunga o'xshash:
1. Kecha boshlang
Idishlarni va oshxonani tozalamang. Hidlar to'planib qoladi va tartibsiz oshxonani ko'rish uchun uyg'onganingizda, bu yoqimli emas. Kirli idishlarni yuving va iste'mol qilinmagan ovqatlarni muzlatgichdagi idishda saqlang.
2. Oddiygina pishiring
Atrofingizda tartibni saqlashga odatlanmaguningizcha 10 dan kam mahsulot bilan pishiring.
3. Mahsulotlarni oldindan tayyorlang
Belgilangan idishlar uchun sabzavotlarni tozalang va maydalang va muzlatgichda qoplarga soling. Shanba kunidan biroz vaqt ajratasiz, ammo boshqa kunlarda siz xavotirlanib, toza ovqat pishirasiz.
4. Kamroq idishlardan foydalaning
Vaqti-vaqti bilan ishlatilgan stakan, piyola, kostryulkalar va boshqalarni chaying. va ularni qayta ishlating. Shu tarzda oshxona stoli tartibsiz bo'lmaydi.
Bonus: yoningizga bir piyola toza suv soling va kesayotgan pichoqni yoki aralashtirayotgan qoshiqni yuving.
5. Pishirish paytida tozalang
Idish pechda yoki pechda bo'lsa, stolni tozalang, idishlarni yuving. Chiqindilarni yo'q qiling.
6. Chiqindilarni bir joyda to'plang
Barcha organik chiqindilar uchun kattaroq eski kosani ajratib turing. Pishirgandan so'ng, siz hamma narsani tashlaysiz va bo'sh vaqtingiz ko'p bo'ladi.
7. O'zingizning tozalovchi vositangizni yarating
Teng miqdordagi sirka va suvni aralashtiring, ozgina spirt va limon sharbati qo'shing.
8. Spreyi darhol artib oling
Uni turishiga yo'l qo'ymang - artish qiyinroq bo'ladi.
9. Oshxona qog'ozi rulosida saqlang
10. Amaliy saqlash tizimini ixtiro qiling
Muntazam foydalanadigan narsalarga yaqin turing - boshqalarini yopiq shkaflarga joylashtiring.
11. To'g'ridan-to'g'ri laganda ustiga kesib oling
Kesish taxtasini laganda ustiga qo'ying. Bu idishdagi sharbatlarni shishiradi.
Tavsiya:
Haqiqiy Toza Zaytun Moyini Qanday Aniqlash Mumkin?
O'rta er dengizi "suyuq oltin" deb tasniflangan zaytun moyi ko'plab sirlarni yashiradi. Bu tanamizning sog'lom bo'lishiga yordam beradigan va shu bilan birga tashqi ko'rinishga g'amxo'rlik qiladigan, bir qator kosmetik mahsulotlarning bir qismi bo'lgan superfoodlardan biri hisoblanadi.
Mikroto'lqinli Pechda Ovqatni Qanday Eritish Mumkin?
Ovqatni tezda muzdan tushirishni xohlasangiz, mikroto'lqinli pech bu yechimdir, ammo bu foydali emas. Mikroto'lqinlarni tez eritish jarayonida ko'p mikroto'lqinlarning ozuqaviy moddalarining 90% dan ko'prog'ini yo'qotishini bilish juda muhimdir.
Zararli Ovqatni Qanday Qilib Sog'lom Tayyorlash Mumkin?
Sog'lom ovqatlanish g'oya sifatida tobora ko'proq odamlarning ongini o'ziga jalb qilmoqda. Bu tasodif emas, uning foydalari juda ko'p va barchaga ma'lum. Agar sog'ligimiz, ishlashimiz va kuchimizni uzoq vaqt saqlab qolishimiz mumkin bo'lsa biz sog'lom ovqatlanamiz .
Haqiqiy Organik Ovqatni Qanday Bilish Mumkin
Tabiiy hayot va sog'lom bo'lish nafaqat oziq-ovqat bilan bog'liq. Biz shu paytgacha bo'lgan rejimdan boshqacha rejim yaratishimiz kerak, ayniqsa, biz harakatsiz turmush tarzi tarafdorlari bo'lgan bo'lsak. Bizda faolroq bo'lishimiz, sport bilan shug'ullanishimiz, ko'proq harakatlanishimiz, tutunli joylardan saqlanishimiz, yomon odatlardan voz kechishimiz kerak.
Ovqatni Tezda Qanday Tayyorlash Mumkin?
Sog'lom ovqatlanish muhim, kasallik tufayli zaruriy parhez bo'ladimi; ortiqcha vaznga qarshi kurash uchun; yoki fitnes mashqlar bilan birgalikda mushaklarning kuchayishiga olib keladigan nazorat ostida ovqatlanishni talab qiladi. Pishirish ammo, odatda, bu ko'p vaqt talab etadi.
