2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'zingiz yoqtirgan samoviy shirinliklarning bir qismini o'zingizga yoqtirmaydigan kun yo'qmi? Kechki ovqatni shokolad bilan tugatmasdan xayrli tun ayta olmaysizmi? Yaqiningiz sizga kerakli kruvasan sotib olishni unutganida, siz g'azablanasizmi? Yoningizda bo'lmaganingizda siz diqqatingizni o'rganishga qaratolmaysiz shirin shakarlamalar?
Ko'p odamlar har kuni o'zlari ta'riflaydigan shirin taomlarga bo'lgan intilishni his qilishadi shakarga bog'liqlik. Va ular haqiqatdan uzoq emaslar - shakar haqiqatan ham o'ziga qaram bo'lishi mumkin.
O'zini namoyon qildi shirin taomlarga bo'lgan istak qo'rqinchli emas. Ammo shirinliklarga bo'lgan istak tez-tez paydo bo'lsa va siz uni e'tiborsiz qoldirolmasangiz, unda sizda muammo bor.
Hech kimga sir emaski, ortiqcha shakarni iste'mol qilish sog'liq uchun xavf tug'diradi va ortiqcha vazn, tish muammolari, shishiradi, bosh og'rig'i va boshqalarni keltirib chiqaradi.
Quyidagi maslahatlar sizga yordam beradi shakar iste'molini kamaytirish uchun va ehtiyojni saqlab qolish shirin ovqatlar Oddiy oraliqda:
Inqiroz davrida saqichni oling. Shirinlik istagidan xalos bo'lishni xohlaysizmi? Saqich bilan o'zingizni rag'batlantiring. Yalpiz ta'mi bilan siz miyani "aldab" olasiz va tez orada mazali pishiriqlarga bo'lgan ishtiyoq yo'qoladi.
Darhaqiqat, siz tinchlik va baxtni izlayotganingizda shirinliklarga erishasiz, chunki shakar kayfiyatni yaxshilaydi. Salbiy his-tuyg'ular sizga hujum qilayotganini sezganingizda, o'rnidan turing va sizni chalg'itadigan narsa qiling. Hatto kerakli odam yoki eng yaqin do'stingiz bilan bo'lgan kichik telefon suhbati ham sizni shokoladdan qutqarishi mumkin, ya'ni. 500 kkaldan ortiq. / sahifa
Tavsiya:
Yangi Uzilgan Mevalarni Tayyorlash Va Iste'mol Qilish Bo'yicha Eng Yaxshi Maslahatlar
Quyida siz chiqindilarni kamaytirish, ko'proq ozuqa moddalarini olish va vaqt va pulni tejash bo'yicha oson maslahatlarni o'qiysiz yangi mevalarni tayyorlash . Sharbat yoki mayin: Yangi suyuqlikni pulpadan ajratib turadi, shu bilan birga silliqqa hamma narsa kiradi.
Kartoshka Bilan Mazali Va Foydali Taomlarni Tayyorlash Bo'yicha Eng Yaxshi Maslahatlar
Kartoshka ko'pincha maxsus parhezga rioya qiladigan odamlar uchun keraksiz ovqatlar ro'yxatiga kiradi. Biz tez-tez eshitib turadigan "kartoshka semirmoqda" va "kartoshkani oqsillarga (go'shtga) aralashtirish yaxshi emas" kabi iboralar kartoshkadan tobora ko'proq voz kechishga yordam berdi.
Og'irlikni Yo'qotish Bo'yicha Eng Yaxshi Maslahatlar
Va sizning qo'shimcha funtlaringiz haqida aqldan ozayapsizmi? Tarozi bir necha kilogrammni tashkil etganda va pastga siljimaganida, siz yanada asabiylashasizmi? Bu har qanday parhez va rejimlardan zaif irodali ayollarni rad etish uchun etarli.
Oshxonani Jihozlash Bo'yicha Eng Yaxshi Maslahatlar
Shubhasiz, oshxona ko'plab odamlarning sevimli joylaridan biridir, chunki bu erda sehr paydo bo'ladi va butun oilani birlashtiradigan ko'plab mazali taomlar tayyorlanadi. Agar siz oshxonada ko'p vaqt sarflaydigan, yaqinlaringizni erkalatishga harakat qiladigan uy bekasi bo'lsangiz, unda siz bu nafaqat qulay, balki amaliy bo'lishini xohlaysiz.
Parhezsiz Yaxshi Ovqatlanish Bo'yicha Eng Yaxshi 16 Ta Maslahat
1. Haqiqiy ovqatni iste'mol qiling (va sun'iy ravishda cheklang yoki taqiqlang). Haqiqiy oziq-ovqat - bu yirtib tashlash, yig'ish, sog'ish yoki tutish mumkin bo'lgan har qanday narsa - tabiiy kelib chiqishiga yaqin bo'lgan oziq-ovqat; 2.
