2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qon bosimini yaxshi ovqat bilan boshqarish mumkin. Sizga yordam beradigan ulardan ba'zilari:
1. Mayiz - uzum normal qon bosimiga yordam beradigan eng samarali echimdir. Har kuni bir nechta mayizni iste'mol qilish kerak. Yana bir variant - 10-15 mayizni bir kechada suvga singdirish. Filtrdan o'tkazgandan so'ng, ertalab 1 stakan iching;
2. Rayhon va asal - reyhan qon bosimini normal darajaga ko'tarishda yordam beradigan o'simlik. Taxminan o'n besh faslag'an barglari yaxshilab yuviladi va keyin elakdan o'tkaziladi. Suv va bir osh qoshiq asal qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz. Qon bosimini normal darajada ushlab turish uchun ushbu aralashmani kuniga kamida ikki marta ichish kerak.
3. Suv - kun davomida suvni tez-tez iste'mol qilish tavsiya etiladi. Tavsiya etilgan kunlik iste'mol qilish miqdori 8-10 stakan suv.
4. Tolaga boy ovqatlar - qonda shakar va xolesterin miqdorini nazorat qiladi. Don, no'xat va sabzi ayniqsa foydalidir. Elyaf qon bosimining pasayishini oldini oladi.
5. Bodom va sut - bir hovuch bodomni har kuni ertalab och qoringa iste'mol qilish mumkin. Shu bilan bir qatorda yarim stakan iliq sutsiz sutda maydalangan 5 yoki 6 bodom ham yaxshi imkoniyatdir.
6. Qora kofe - kofe yaxshi stimulyatordir. Oddiy miqdorda iste'mol qilinsa, qon bosimini normallashtirishga yordam beradi. Kun davomida 2 yoki 3 stakangacha qora kofe ichishga ruxsat beriladi. Qandli diabet yoki yuqori xolesterolni davolash uchun tavsiya etilmaydi. Bu kasallik alomatlarini yanada kuchaytirishi mumkin.
Tavsiya:
Cod Yuqori Qon Bosimiga Yordam Beradi
Cod, bog'bonlarning ishiga xalaqit bergani kabi, sog'liq uchun ham foydali. Bu Evropada, Shimoliy Osiyoda, Shimoliy Afrikada va Avstraliyada yashovchi ko'p yillik o'simlik bo'lib, javdar, tariq, jo'xori, arpa, bug'doy va shakar qamish oilasiga kiradi.
Indrisheto Yuqori Qon Bosimiga Yordam Beradi
Indrisha tarkibida ko'plab sog'liq muammolariga yordam beradigan efir moyi mavjud - u asab tizimi kasalliklarida, ginekologik kasalliklarda, revmatizm va artritda, teri kasalliklarida va boshqalarda samarali bo'ladi. O'simlikning efir moyi va barglari qon tomirlarini kengaytiradi, ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi, antiseptik ta'sir ko'rsatadi.
Oq Sharob Uchun Qaysi Aperitivlar Yaxshiroq Ekanligini Bilib Oling
Yozning oxiri - oq sharobni iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt. Kun iliq, ammo issiq emas, kechqurunlar soviydi va kelayotgan kuzni eslatadi. Bir stakan oq fermentlangan uzum sharbati ko'nglingizni ko'tarishi, isinishi va o'tgan ta'til mavsumida qayg'uingizni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Qahvaga Eng Foydali Alternativ Qaysi Ekanligini Bilib Oling
Lotin nomi Tsiperus esculentus ortida tibbiyot va oshpazlik san'atida hayratlanarli darajada keng qo'llaniladigan o'simlikni kamtarona yashiradi. Chufa / galereyani ko'rish /, ispan tilida maydalangan bodom degan ma'noni anglatadi, yong'oqning moyli va zich ta'mi bilan taassurot qoldiradi.
Pichan Bezgagi Alomatlarini Qaysi Mexnat Engillashtirayotganini Bilib Oling
Jin va tonik - iliq kunlarda sovutishning eng yaxshi usuli. Biroq, kokteyl yana bir sababga ko'ra ajralmas hisoblanadi - tarkibida pichan isitmasining chidab bo'lmas alomatlarini xira qiladigan tarkibiy qismlar mavjud. Ob-havo isiy boshlaganda va polen uchib ketganda, millionlab odamlarning hayoti do'zaxga aylanadi.
