2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Zaytun moyi pishirish yog'iga ajoyib alternativ. Uning mazali bo'lishidan tashqari, tanaga almashtirib bo'lmaydigan foydasi bor.
Zaytun moyini muntazam ravishda iste'mol qilish qon tomir xavfini 50% ga kamaytiradi. Frantsiyalik olimlar keng ko'lamli tadqiqot o'tkazgandan so'ng, shunday xulosaga kelishdi.
Bordo universiteti mutaxassislari 65 yoshdan oshgan qariyb 8000 kishining yozuvlarini sinchkovlik bilan tahlil qildilar. Tadqiqot ishtirokchilari Frantsiyaning uchta shahridan edi. Sharti shundaki, ularning oilasida qon tomirlari bo'lmagan. Qariyalar besh yil davomida kuzatilgan.
Asosiy mezon ularning ovqatlanish odatlari va xususan, zaytun moyidan foydalanish edi. Shunday qilib, har kuni ovqatni zaytun moyi bilan tayyorlaydigan odamlar qon tomir xavfini 41 foizga kamaytiradi.
O'rtacha miqdordagi zaytun moyini faqat salatlarni xushbo'ylash uchun ishlatadigan kattalarda bu foiz sezilarli darajada pasayadi va eng xavfli guruh menyusiga zaytun moyini umuman kiritmaydigan odamlardir.
Zaytun moyi antioksidant va vitaminlarga boy. U qonda yomon xolesterolni kamaytiradi va shunday deb ataladigan miqdorni saqlaydi. "Yaxshi" xolesterin. Natijada yurak-qon tomir tizimining holati yaxshilanadi. Zaytun moyi shuningdek polifenollarga, shuningdek E, A, D vitaminlariga boy.
Zaytun moyi organizmning tez qarishini oldini oladi va ko'plab kasalliklarga chalinish xavfini kamaytiradi. Zaytun moyi, shubhasiz, inson tanasi uchun qimmatli tabiiy dori sifatida ta'riflanishi mumkin.
Qon tomirlariga olib keladigan xavf omillari orasida ateroskleroz, yurak xastaligi, alkogol va giyohvandlik mavjud.
Qon tomirlari, shuningdek apoplektik qon tomir deb ham ataladi, bu miyaning o'tkir qon aylanishining buzilishi bo'lib, natijada miya funktsiyalari har xil darajada zararlanadi. Umuman olganda, 55 yoshdan keyin qon tomir rivojlanish xavfi ikki baravar ortadi.
Tavsiya:
Altsgeymer Kasalligi Bilan Zaytun Moyi Bilan Kurashing
Qadim zamonlardan buyon zaytun moyi dorivor va obodonlashtirish vositasi sifatida uning oshpazligi bilan bir qatorda keng tanilgan. Ning muntazam iste'mol qilinishi zaytun yog'i butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir qator ilmiy tadqiqotlar iste'molni bir-biriga bog'lab qo'ygan zaytun yog'i yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish, artrit alomatlarini yo'qotish, vaznni kamaytirish va hatto ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish orqali.
Protein Etishmasligi! Buni Qanday Tan Olish Va Oldini Olish Kerak
Ba'zilarning fikriga ko'ra, protein juda og'ir mahsulotdir va shuning uchun uni iste'mol qilishni cheklash muhimdir. Ammo bu shundaymi va haqiqat nima? oqsillar ? Shunday qilib, ular ajralmas tarkibiy qismlar bo'lib, tananing asosiy qurilish materialidir.
Yuqori Qon Bosimining Oldini Olish Uchun Ko'kni Iste'mol Qiling
Kichik mevalarni qabul qilish qon bosimining yuqori bo'lishidan tabiiy oldini olishga kafolat beradi. Buning sababi antosiyanidinlar deb nomlangan ko'kdagi bioaktiv birikma. Garvard universiteti tadqiqotchilari katta tadqiqotlar natijasida kichik mevalarni haftada bir marta iste'mol qilish gipertoniya xavfini taxminan 10 foizga kamaytirayotganini aniqladilar.
Yong'oq Qobig'i - Qon Quyqalarini Oldini Olish Uchun Eng Yaxshi Narsa
Yong'oq chig'anoqlari ozuqa moddalari va iz elementlari omboridir. Ushbu qoldiq mahsulotni axlatga tashlash orqali biz yurak-qon tomir kasalliklari va birinchi navbatda trombozning oldini olish qobiliyatini yo'qotamiz. Yong'oq qobig'i yurak muammolarini oldini olish uchun haqiqatan ham muvaffaqiyatli ishlatiladi.
Zaytun Bilan Bog'liq Inqiroz Zaytun Moyi Narxining Keskin Ko'tarilishiga Olib Keladi
Yil davomida meteorologik sharoit Evropaning janubidagi zaytun hosiliga ta'sir qildi, bu esa zaytun moyi narxining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Qadimgi qit'ada iqlim o'zgarishi sabzavotlarning katta tanqisligiga olib keldi. Germaniyada yangi salat narxi ikki baravarga oshdi va bir yil ichida Frantsiyada qovoq 5 marta sakrab tushdi.
