2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uyqusizlik ko'plab sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin - masalan, jismoniy, ruhiy va ijtimoiy omillar va uchtasining kombinatsiyasi natijasi bo'lishi mumkin.
Ba'zida uyqusizlik osonlikcha davolanadi, ammo bu murakkab bo'lib chiqadigan holatlar mavjud. Tibbiy yordamga murojaat qilish kerak. Agar bemorni to'liq tekshirgandan so'ng, uyqusizlik tibbiy xususiyatga ega emasligi aniqlansa, vaziyat dorilarsiz ham tezda yaxshilanishi mumkin.
Uyqusizlik uchun o'simlik retsepti №1
kaluna saplari - 20 g
Tibbiy balzam barglari - 0 g
Valerian ildizi - 100 g
Tayyorlash usuli: Ushbu o'tlarni belgilangan nisbatda aralashtiring. Bir choy qoshiq aralashmani bir choy qoshiq suvga soling va 5-10 daqiqa davomida pishiring. Keyin torting. Kechqurun 1-2 choy qoshiq iliq damlamani iching.
Uyqusizlik uchun o'simlik retsepti №2
Sariq primrose ildizi - 5 g
Sariq primrose gullari - 10 g
Qushqo'nmas ildizlaridan po'stlog'i - 10 g
Bog 'oregano barglari - 0 g
Valerian ildizlari - 20 g
Tayyorlash usuli: Ushbu o'tlarni belgilangan nisbatda aralashtiring. Bir choy qoshiq aralashmani bir choy qoshiq suv bilan soling va 5-10 daqiqa davomida pishiring. Keyin 1-2 stakan iliq damlamani suzib oling.
Uyqusizlik uchun o'simlik retsepti №3
Oq yonca barglari - 0 g
Yalpiz barglari - 0 g
Anjelika ildizlari - 30 g
Valerian ildizlari - 0 g
Tayyorlash usullari: Belgilangan nisbatda turli xil o'tlarni aralashtiring. Aralashmaning ikki choy qoshig'i 2 choy qoshiq suv va 5-10 daqiqa davomida pishiring. Keyin torting. Kuniga ikki yoki uch marta bir stakan iliq damlamadan iching.
Uyqusizlik uchun o'simlik retsepti №4
Valerian ildizlari - 10 g
Hop konuslari - 20 g
O'quv balzamining barglari - 20 g
Juniper mevalari - 20 g
Ot dumining poyalari - 30 g
Hawthorn gullari - 40 g
Tayyorlash usuli: Ushbu o'tlarni belgilangan nisbatda aralashtiring. Bir choy qoshiq aralashmani bir choy qoshiq suv bilan soling va 5-10 daqiqa davomida pishiring. Keyin torting. 1-2 stakan iliq kaynatma.
Tavsiya:
Qonni Tozalash Uchun O'simlik Retseptlari
Qonni tozalash inson tanasini mustahkamlash va tetiklashtirish, ayniqsa, uzoq qish oylaridan keyin bahorda, odam o'zini himoya qilish kuchini kuchaytirish va kuchaytirish zarurligini sezganda kerak bo'ladi. Quyida keltirilgan o'simlik kombinatsiyalari tanani zaruriy mustahkamlashni va tonishini ta'minlaydi.
Olimlar Uyqusizlik Uchun Eng Yaxshi Davoni Topdilar
Rojdestvo ta'tillari yaqinlashganda, sovg'alarni izlashda "bezovta qiladigan" savdo markazlarida olomon bilan muqarrar "to'qnashuv" ni tasavvur qilishingiz qiyin, lekin ehtimol ushbu bayramlar bilan bog'liq bo'lgan uy sharoitlari haqida o'ylaysiz.
Sizni Charchoqdan Qutqaradigan O'simlik Retseptlari
Charchoq yoki charchoq turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa har qanday kasallikka duch kelsangiz. Bundan tashqari, bu ruhiy charchoqning belgisi, ammo bu, masalan, anemiya yoki boshqa kasallikning rivojlanishi haqida signal bo'lishi mumkin.
Surunkali Charchoq Sindromi Sizni Ta'qib Qiladimi? Ushbu O'simlik Retseptlari Siz Uchun
Barcha odamlar biron bir tarzda yoki boshqa usulda og'ir, mashaqqatli mehnat va uyqusizlikdan so'ng odatdagi hayotlarida surunkali charchoq sindromini boshdan kechirishadi. Odatda, charchoq yaxshi va to'g'ri dam olish va uxlashdan keyin o'tadi, ammo agar alomatlar saqlanib qolsa, demak, tanangiz sizni kasal ekanligini bilishingizni istaydi.
Uyqusizlik Va Asabiy Taranglik Uchun O'simlik Ziragi
Uyqusizlik, tashvish, kuchlanish - bu bilan bog'liq barcha holatlar. Uyqusizlikning eng keng tarqalgan sababi stress bo'lib, aksariyat hollarda haddan tashqari kuchlanish natijasidir. Ular juda yoqimsiz va odatdagi turmush tarziga xalaqit beradi.
