2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yangi yil ta'tillari tugadi va nomlangan kunlarda ortiqcha ovqatlar to'xtamaydi. Bu biz uchun yil davomida ovqatlanishning bir usuli bo'lishi mumkin.
Ovqatlanish ishtiyoqi giyohvandlikka o'xshaydi, chunki doimiy ravishda ovqatlanish istagi miyada abstentsiyada faol bo'lgan joylarda hosil bo'ladi.
Bundan tashqari, ortiqcha vaznli odamlar, qancha dietani sinab ko'rmasin, uni yo'qotib bo'lmaydi. Ammo boshlanishidan oldin ortiqcha ovqatlar bilan kurashadigan bo'lsak, ba'zi bir yutuqlarga erishishimiz mumkin. Lazzatli stolda o'tirishdan oldin, bir choy qoshiq shakar qo'shilgan ikkita pishirilgan olma yeb oling.
Olma tarkibidagi pektin shishiradi va shu bilan oshqozoningizda yolg'on gapirasizki, siz deyarli to'lgansiz. Agar siz allaqachon to'ydim deb hisoblasangiz, olomonga yo'l yo'q. Ko'p ovqat iste'mol qilgandan keyin o'zingizni oshqozon yonishidan himoya qilish uchun ovqat paytida ishqoriy mineral suv iching.
Mineral suv ortiqcha ovqatlardan foydalidir - stolga o'tirishdan oldin, ikki stakan iching, shunda oshqozon to'yadi. Agar siz bu safar vasvasaga qarshi turmaganingiz uchun hali ham ortiqcha ovqatlansangiz, qora mersin choy, zanjabil, romashka va yalpiz iching.
Bayramona yoki shunchaki samimiy kechki ovqatdan keyin uxlang, tungi uxlang va ertalab faqat olma yoki tsitrus mevalarini iste'mol qiling. Ular ovqat hazm qilish traktiga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi va sizni yoqimsiz og'irlik tuyg'usidan xalos qiladi.
Ovqat paytida ko'proq suyuqlik iching, shunda siz oshqozoningizni to'ldirasiz va ortiqcha ovqatingiz bo'lmaydi. Sabzavot va go'shtni ta'kidlang va shirinlik uchun mevalarni krem uchun va bezak uchun shirin qo'shimchalarsiz tanlang.
Tavsiya:
Ushbu Oddiy Fokuslar Bilan Ortiqcha Ovqatlanishdan Saqlaning
Bayramlar qizg'in pallaga kirdi. Bu nimani anglatishini hammamiz bilamiz - olomon stollar, yoqimli hidlar va juda ko'p ovqat. Bayramlarda bo'shashish mantiqan vazn ortishiga olib keladi. Yaxshiyamki, najot bor - sizni ortiqcha ovlashdan qutqaradigan etti hiyla.
Greypfrut Po'stlog'i Yarim Tundan Ortiqcha Ovqatlardan Himoya Qiladi
Har safar o'zingizga yarim tundan keyin muzlatgichga bug 'tashlamaslikka va'da berasiz, lekin har doim shunday bo'ladi, siz uning eshigi oldida uyg'onasiz. Sizning dietangizni yana bir marta buzganingiz uchun o'zingizni ayblashingizga hojat yo'q, siz o'zingizning tanangizni bir nechta fokuslar bilan aldashingiz mumkin.
Zerdeçal Bizni Ortiqcha Funt Olishdan Himoya Qiladi
So'nggi paytlarda zerdeçal bilan vazn yo'qotish juda mashhur. Internetda o'nlab turdagi parhezlarni topishimiz mumkin, ammo ziravorlar tufayli ozib ketgan odam haqida kamdan-kam sharhlarni topishimiz mumkin. Bu tabiiy ravishda bizni hayratda qoldiradi - zerdeçal Bu haqiqatan ham ozishga yordam beradimi?
Lazzatli Pishirilgan Olma Qanday Tayyorlanadi
Olmani shunchaki tandirda pishirish o'rniga, ozgina shakar qo'shib, haqiqiy oshpazlik asarini yaratishingiz mumkin. Tvorogli va o'rikli olma yaxshi yangi tvorogni qaymoqqa o'xshaguncha ishqalash orqali tayyorlanadi. O'rik ustiga issiq suv quying va bir daqiqadan so'ng drenajlang va mayda maydalang.
Olma Va Yashil Choy Bilan Parhez Bizni Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Tanani mustahkamlash uchun bir vaqtning o'zida olma va yashil choyni iste'mol qilish tavsiya etiladi - tadqiqotlarga ko'ra, bu kombinatsiya har xil turdagi kasalliklardan himoya qilishi mumkin. Tadqiqot oziq-ovqat tadqiqotlari institutida ishlaydigan ingliz tadqiqotchilari tomonidan o'tkazildi.
