2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Astma - bronxning keng tarqalgan yallig'lanish kasalligi. Afsuski, bu holat surunkali, ammo sog'lom ovqatlanish rejimiga rioya qilish va ba'zi oziq-ovqatlardan voz kechish uni engillashishiga yordam beradi.
Astma bilan og'rigan insonlar sog'lom menyuga rioya qilishlari, muntazam ravishda ovqatlanishlari kerak, ammo oz miqdordagi ovqat bilan. Ular ortiqcha ovqatlardan ehtiyot bo'lishlari kerak, ammo ular ham och qolmasliklari kerak.
Astma bilan og'rigan bemorlarga rioya qilish kerak bo'lgan parhezga oid eng muhim qoidalardan biri bu tuzdan saqlanishdir. Undagi natriy bronxlarning tashqi omillarga sezgirligini oshiradi.
Nafas bilan og'riganlar sho'r bodring, sho'rlangan go'sht, sho'r pishloq va sariq pishloqlardan saqlanishlari kerak. Tayyorlanishi uchun katta miqdordagi tuz ishlatiladigan konservalar ham kontrendikedir.
Uglevodlar og'ir bronxial astma bilan og'rigan insonlar uchun kontrendikedir. Agar sizda shunday bo'lsa, siz tanada karbonat angidrid to'planishiga olib keladigan kraxmal va erkin shakarlarni iste'mol qilishni keskin kamaytirishingiz kerak. Bu uglevodlarga boy ovqatlarni qayta ishlash jarayonida amalga oshiriladi. Ularning tez-tez iste'mol qilinishi nafas olish etishmovchiligining kuchli va tezlashishiga olib kelishi aniqlandi.
Salisilatlar bilan oziq-ovqat astma bilan taqiqlanadi. Bunday tashxis qo'yilgan odamlar kelajakda qovurilgan, dudlangan va sho'r ovqatlardan voz kechishlari kerak.
Taqiqlangan ro'yxat tarkibiga stabilizatorlar va ranglarni o'z ichiga olgan tayyor mahsulotlar ham kiritilgan (har kim umuman undan voz kechishi kerak bo'lgan ovqatlar). Bundan tashqari, bulonlarni kub shaklida, jelatin va ular bilan birga tayyorlangan idishlar bilan iste'mol qilmaslik kerak.
Astma bilan yashash qiyin, chunki barcha turdagi pishloq, mayonez, muzqaymoq, shirin sut, halva, yerfıstığı, asal, murabbo, mevali murabbo, sharbatlar va asal taqiqlanadi.
Tvorogga ham ruxsat berilmaydi. Shuningdek, o'simlik yog'lari qo'shilgan sariyog ', margarin, ziravorlar qo'shilgan achchiq idishlar, kartoshka va kartoshka kraxmallari, pomidor, ketchup va tomat pastasi kontrendikedir.
Astma uchun kontrendikedir oziq-ovqat ro'yxatida oxirgi o'rinda mevalar va quritilgan mevalar, bodring, qalampir, qovoq, makkajo'xori, turp bor. Bundan tashqari, astmatiklarni qo'shimchalar, po'stlog'lar, yirtqichlardan va har qanday qandolat mahsulotlaridan mahrum qilish kerak.
Tavsiya:
Qachon Greyfurt Kontrendikedir
Qish mavsumi tsitrus mevalarining eng yuqori cho'qqisi - do'konlarda mandarin, apelsin, limon, kivi, greyfurt bor. Ko'pgina vitaminlardan iborat ushbu mevalar qishning sovuq kunlarida to'g'ri ovqatlanish uchun taklif etiladi. Biroq, ba'zi mevalar tanaga qarshi bo'lgan holatlar mavjud - qaysi greypfrut bilan aralashmaslik kerakligini va qanday sog'liq holatida uni iste'mol qilish yaxshi emasligini ko'rib chiqish.
Kim Uchun Xomashyo Foydali Va Kontrendikedir
Xom oziq-ovqat tobora zamonaviy ovqatlanish va yashash tarziga aylanib bormoqda. Xom oziq-ovqat mahsulotlari o'zlarini boshqa odamlardan ajratib turishadi, chunki ular ovqatni "o'ldirmaymiz", balki uni "tiriklayin" iste'mol qilamiz.
Ratsionda Kontrendikedir Foydali Mahsulotlar
O'z-o'zidan sog'lom mahsulotlar bor, lekin agar biz ozishni istasak, ularni bir muncha vaqt unutishimiz kerak - hech bo'lmaganda ozgunimizcha. Bu birinchi navbatda quritilgan. Guruch, dengiz o'tlari, dengiz maxsulotlari - birinchi qarashda yapon oshxonasi semirishni istagan har bir kishiga juda mos keladi.
Sarimsoq - Tishlar Uchun Foydali Va Homilador Ayollar Uchun Kontrendikedir
Shubhasiz, sarimsoqning bir qator tasdiqlangan sog'liq uchun foydalari bor. Masalan, quritilgan sarimsoq tarkibida fitontsidlar deb ataladigan o'ziga xos mikroblarga qarshi moddalar mavjud. Ko'pchilik sarimsoqning tish va og'iz bo'shlig'ining turli kasalliklarida, shuningdek boshqa ko'plab holatlarda foydali ta'siridan xabardor.
Astma Uchun Terapevtik Parhez
Tavsiya etilgan narsa juda muhimdir astma bilan iste'mol qilish va undan ham ko'proq - nima bo'lmasligi kerak! Nafas olish uchun to'liq parhezni kuzatayotganingizni ayta olish uchun siz shirin taomlarni ta'kidlashingiz kerak. Astma uchun tavsiya etilgan ovqatlar • Yorqin rangli karotenoidli ovqatlar:
