2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'p miqdorda tuz yuqori qon bosimini keltirib chiqaradi degan da'vo juda abartılı. Frantsuz tadqiqotida aslida tuz va qon o'rtasidagi munosabatlar shu paytgacha qabul qilinganidan ancha murakkabroq deb da'vo qilmoqda.
Yuqori qon bosimi kamdan-kam hollarda alomatlarni keltirib chiqaradi - bu dunyo bo'ylab eng keng tarqalgan surunkali kasallik. Bundan tashqari, u gipertoniya yoki jim qotil sifatida ham tanilgan.
Darhaqiqat, yuqori qon bosimi yillar davomida hech qanday alomatlarsiz o'tib, asta-sekin yurakka, buyraklarga, qon tomirlariga va boshqalarga zarar etkazishi mumkin. Ko'pchilik gipertenziv holat ekanligini faqatgina bu holat sog'liq uchun jiddiy muammo tug'dirganda tushunadi va buning uchun shifokorga murojaat qiladi.
Tadqiqotchilar o'z tadqiqotlari uchun 8670 nafar frantsuz kattalaridan so'rov o'tkazdilar. Tadqiqotning maqsadi insonning hayot darajasi va ovqatlanish odatlari uning qon bosimiga qanday ta'sir qilishini aniqlash edi.
Tadqiqot mualliflarining ta'kidlashicha, tadqiqot jarayonida ular gipertoniya kasalligi bilan og'rigan insonlar tuzga o'rganilganlarga qaraganda tez-tez murojaat qilishlarini sezmaganlar. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu tuzdan foydalanish odamlarga turlicha ta'sir qilishini anglatadi.
Tadqiqot mualliflarining fikriga ko'ra, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, yoshi, harakatsiz turmush tarzi va tanadagi yog 'indekslari yuqori qon bosimi bilan ko'proq bog'liqdir. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ko'p miqdordagi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish qon bosimini pasaytirish xususiyatiga ega.
Biroq, olimlar tuzning qon bosimi bilan bog'liqligini da'vo qilmaydilar, shunchaki bu da'vo biroz bo'rttirilganligini va sabablari murakkabligini tushuntirib berishadi.
Olimlarning ta'kidlashicha, tuz odamning menyusidan butunlay chiqarib tashlanmasligi kerak - uni boshqalar kabi, me'yorida ishlatish kifoya.
Tavsiya:
Yangi 20: To'yingan Yog'lar Yurak Uchun Zararli Emas Edi
Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish uchun har qanday shifokor sizga to'yingan yog'lardan saqlanishni maslahat beradi. Bir nechta ingliz tibbiyotidan boshqa har kim. Ko'proq tarafdorlar semirish va yurak-qon tomir kasalliklariga yog 'emas, balki shakar aybdor degan tezisni yig'ishmoqda.
Qon Bosimining Keskin Ko'tarilishiga Qarshi Chinnigullar Mevalari
Chinnigullar eng kuchli hidni ko'taradigan ziravorlar orasida. U ozgina miqdorda ishlatiladi, chunki uni haddan tashqari oshirib yuborish keksni ta'mga yoqimsiz qiladi. Asosan pirojnoe uchun ziravor sifatida tanilgan, chinnigullar xalq tabobatida ham katta yordamchidir.
Yuqori Qon Bosimining Oldini Olish Uchun Ko'kni Iste'mol Qiling
Kichik mevalarni qabul qilish qon bosimining yuqori bo'lishidan tabiiy oldini olishga kafolat beradi. Buning sababi antosiyanidinlar deb nomlangan ko'kdagi bioaktiv birikma. Garvard universiteti tadqiqotchilari katta tadqiqotlar natijasida kichik mevalarni haftada bir marta iste'mol qilish gipertoniya xavfini taxminan 10 foizga kamaytirayotganini aniqladilar.
Pivoning Qornida Pivo Aybdor Emas
Pivo ichagi pivodagi kaloriyalardan ko'rinmaydi. Ba'zilar, engil pivo pivoning qornini yo'q qilishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Darhaqiqat, engil pivoning quyuq pivodan kam kaloriya bor. Ammo dietologlarning fikriga ko'ra, pivoning qorinlari asosan pivo bilan birga bo'lgan appetisers tufayli paydo bo'ladi.
Tuz Habashistonning Pul Birligi Edi
Tuz haqida juda ko'p qiziqarli ma'lumotlar mavjud. Masalan, Habashistonda tuz asrlar davomida valyuta va asosiy valyuta bo'lib kelgan. Boliviyada 4000 kvadrat kilometrni tashkil etadigan dunyodagi eng katta qurigan sho'r ko'l Salar de Uyuni uning yuzasida yupqa suv qatlami bo'lganda oynaga aylanadi.
