2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Siz turli xil patogenlarga qarshi o'zingizning o'ziga xos bo'lmagan himoya vositangizni oshirish va ta'minlash orqali mavsumiy epidemiya yoki pandemiyaga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Eng oson va shu bilan birga juda samarali usul har kuni piyoz va sarimsoq iste'mol qiling.
Har bir inson bu o'simliklarda patogen mikroblarni shafqatsizlarcha yo'q qiladigan uchuvchan moddalarni o'z ichiga olganligini biladi. Va bu nafaqat og'iz bo'shlig'ida, balki ichaklarda ham bo'lib, disbiyozni yo'q qilishga yordam beradi.
Muhim miqdorda muntazam ravishda piyoz va sarimsoq iste'mol qiling, biz o'zimizni ichak parazitlaridan himoya qila olamiz.
Piyoz va sarimsoqda S vitamini ko'p bo'ladi., bu shilliq qavatni nafaqat gripp viruslaridan, balki boshqa ko'plab zararli bakteriyalardan himoya qiladi. Aytgancha, ushbu vitaminni oziq-ovqat bilan haddan tashqari dozalash mumkin emas (uning muhim dozalari buyrak usti bezlarini faollashishiga va immunitetni bostirishga yordam beradi).
Ammo iz elementlari orasida ular mavjud piyoz va sarimsoq, eng muhimi selen. Bu kuchli immunitet stimulyatori va antioksidant. So'nggi yillarda selenning yana bir juda muhim xususiyati aniqlandi. Agar u tanada yo'q bo'lsa, inson tanasi har qanday virusga ko'proq ta'sir qiladi.
Sarimsoqni iste'mol qilishning eng oson usullaridan biri bu uni maydalagich orqali cho'chqa yog'i bilan birga o'tkazishdir. Bu nisbat sizning didingizga bog'liq. Bunday terapevtik va profilaktik mahsulot nonga yoyilishi yoki idishlarga qo'shilishi mumkin.
Agar kimdir yuqori xolesteroldan qo'rqsa, u sarimsoqni maydalab, o'simlik moyini qo'shishi mumkin. Sarimsoq va piyoz bug'larini nafas qilish foydalidir - shuning uchun ular tarkibidagi foydali uchuvchi moddalarni o'zlashtirasiz.
Shuni yodda tutingki, pandemiyani cheklash uchun izolyatsiya qilish eng tavsiya etilgan usul hisoblanadi - ushbu profilaktika choralariga rioya qiling va uyda bo'lganingizda ushbu foydali o'simliklar bilan tanovul qilingan mazali taomlardan zavqlaning.
Tavsiya:
Zerdeçal Foydali Emas, Balki Zararli Bo'lishi Mumkin Bo'lganda
Blogerlar va Osiyo va ayniqsa hind oshxonasi mutaxassislari faol ravishda maslahat berishadi zerdeçal sog'liqni saqlash va tashqi ko'rinishini yaxshilash vositasi sifatida. Ammo bu sariq ziravor zararli bo'lishi mumkin , agar siz ham an'anaviy davolanishni boshdan kechirsangiz.
Kolbasa Chaqaloq Aki Bilan Foydali Bo'lishi Mumkin
So'nggi yillarda salam tarkibidagi sifatsiz va zararli tarkibiy qismlar to'g'risida ko'p narsa aytilmoqda. Ushbu amaliyot o'zgarishi mumkinmi? Kataloniyaning Jironadagi oziq-ovqat va qishloq xo'jaligi tadqiqotlari instituti mikrobiologlarining fikriga ko'ra - mumkin.
Yangi Yil Uchun Stolda Nima Bo'lishi Mumkin Va Mumkin Emas
Yangi yil har bir uyda tantanali ravishda nishonlanadigan eng katta bayramlardan biridir. Yaqin vaqtgacha uni kutib olish asosan sovg'alar almashinuvi bilan bog'liq edi, ammo endi bu ko'p oilalarda Rojdestvoda amalga oshiriladi. O'tgan o'n yilliklar va jamiyatning o'zgarishiga qaramay, o'zgarmagan narsa - bu Yangi yil jadvali.
Pitsa Bel Uchun Foydali Bo'lishi Mumkin
Shu paytgacha pizza sog'lom ovqatlanishning dushmani hisoblanardi. Ma'lum bo'lishicha, agar u to'g'ri tayyorlansa, bu zararli bo'lmasligi mumkin, deydi Merilend universiteti olimlari. Agar pitssa kepakli don bilan tayyorlansa - oq un o'rniga qo'shimcha ravishda 250 daraja pishirilgan bo'lsa, bu nafaqat zararli, balki bizning belimiz uchun ham foydali bo'lishi mumkin.
Ishonish Qiyin! Atıştırmalıklar Foydali Bo'lishi Mumkin
Tadqiqot natijalariga ko'ra tez oziq-ovqat zanjirlarida mavjud bo'lgan mahsulotlar tarkibidagi yog'lar teri saratonining eng xavfli shaklini oldini olishga yordam beradi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, burger, pechene, gazak kabi mahsulotlar tarkibiga kiradigan palmitin kislotasi pigmentatsiya jarayonida ishtirok etadi va shu bilan terini terining saraton kasalligidagi zararli mutatsiyalardan himoya qiladi.
