2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Karabuğday juda foydali, lekin ko'pincha mezbonlar tomonidan beparvo qilingan don. U tanani sekin uglevodlar bilan to'ldiradi va uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissi yaratadi.
Karabuğday mazali va foydali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Yasmiq bilan tayyorlangan grechka mazali.
Kerakli mahsulotlar: 1 stakan sabzavotli bulon, 1 stakan yasmiq, 2 osh qoshiq zaytun moyi, 1 piyoz, 2 selderey poyasi, 3 sabzi, 2 tish sarimsoq, yarim choy qoshiq marjoram, 1 choy qoshiq zira, 1 tuxum, bir chimdik qalampir, 1 stakan grechka, yarim choy qoshiq tuz, 1 osh qoshiq sirka.
Tayyorlash usuli: Bulyonni qaynatib oling, yasmiq qo'shing va 15 daqiqa davomida qaynatib oling. Yasmiq drenajlanadi, bulon saqlanib qoladi. Piyozni kesib oling va zaytun moyida oltinga qadar qovuring.
Tug'ralgan sabzi, tug'ralgan selderey va maydalangan sarimsoq chinnigullar qo'shing. Hammasi sabzi yumshaguncha pishiriladi.
Sabzavotlarni yasmiqqa qo'shing, ziravorlar qo'shing.
Tuxumni grechka bilan aralashtiring va yog'da o'rtacha olovda 10 daqiqa qovuring. Yasmiq qaynatilgan bulonni qo'shing va qaynatib oling. Karabuğday yumshoq bo'lgunga qadar issiqlikni kamaytiring va qaynatib oling.
Karabuğdayı yasmiq bilan aralashtiring, tuz va qalampir qo'shing va zaytun moyi va sirka qo'shing.
Karabuğday losos bilan mazali va ajoyib taom.
Kerakli mahsulotlar: 300 gramm dudlangan losos, 1 stakan grechka, 1 piyoz, 2 osh qoshiq sariyog ', ta'mga ko'ra tuz va murch.
Tayyorlash usuli: Karabuğday qaynatiladi va quritiladi. Lososni kublar bilan kesib oling, piyozni maydalab tashlang. Shaffof bo'lguncha piyozni qovuring va ikra qo'shing. Taxminan 3 daqiqa qovuring. Karabuğdayı qo'shing, qopqoq ostida 4 daqiqa qaynatib oling va ta'mga soling.
Lazzatli kroketlar grechka bilan tayyorlanadi.
Kerakli mahsulotlar: yarim chashka grechka, 400 mililitr suv, 1 tuxum, 2 chimdik tuz, 30 mililitr yog '.
Tayyorlash usuli: Karabuğday qaynatiladi va sovutiladi. Tuxumni qo'shing va aralashtiring. Yorma quritilishi uchun yupqa qatlamga yoyilib, yarim soatga qoldiriladi.
Ushbu qorishmadan to'rtburchaklar shaklida kroketlar hosil bo'ladi. Har bir kvadrat issiq yog'da qovuriladi va yangi sabzavot bilan bezatilgan holda issiq yoki sovuq holda beriladi. Ushbu kroketlar go'shtli taomlarni yoki baliqlarni bezash uchun ishlatilishi mumkin.
Tavsiya:
Kartoshka Bilan Sog'lom Retseptlar
Kartoshkadan mazali va foydali taomlarni tayyorlash uchun foydalanish mumkin, ularni yakka o'zi yoki go'sht yoki baliq uchun garnitür sifatida iste'mol qilish mumkin. Qo'ziqorinli kartoshka folga ichida ularni tayyorlash oson va juda mazali bo'ladi.
Kinoa Bilan Sog'lom Retseptlar
Quinoa mamlakatimizning aksariyat uy bekalari uchun nisbatan yangi mahsulotdir, ammo ular ushbu qimmatbaho mahsulot tarkibida ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga olganligini bilishlari kerak. Quinoa sog'lom ovqatlanishni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.
Sog'lom Sochlaringiz Uchun Xamirturushli Sehrli Retseptlar
Har bir ayol uzoq va sog'lom sochlarni orzu qiladi. Ammo ko'pincha uzoq bo'lish istagida - bu sog'lom emas va agar u sog'lom bo'lsa, unda biz uni uzunligidan mahrum qilishimiz kerak. Agar siz uzun sochli bo'lishni istasangiz, aniqrog'i retseptini tanlang va uni haftada bir marta qo'llang.
Sog'lom Retseptlar: Yurak Va Qon Tomirlari Uchun Sabzi Sharbati
Sabzi sog'lom ildizga ega porloq sabzavotlardir. Ular inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ehtimol, inson tanasida bu sabzavot ijobiy ta'sir ko'rsatmaydigan bitta organ yo'q. Yangi sabzi va sabzi sharbati yurak va qon tomirlariga foydali .
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
