2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gastrit - bu oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi va ko'pincha stress va yomon ovqatlanish tufayli yuzaga keladi.
Agar siz ushbu kasallikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, ovqatlanish paytida ehtiyot bo'lishingiz kerak va eng yaxshisi oshqozoningizda kislotalikni kamaytiradigan va shilliq qavatni bezovta qilmaydigan ovqatlarni qo'shib menyuingizni butunlay o'zgartiring. Bu erda foydali va mazali g'oyalar mavjud.
Sabzavotli qaymoqli sho'rva
Tarkibi: 2 ta yangi reyhan barglari, 300 g kartoshka, 120 g qovoq, 250 g sabzi, 400 ml sabzavotli bulon, tuz.
Qalampir pyuresi uchun kerakli mahsulotlar: 1/2 choy qoshiq yangi kekik, 1 ta qovurilgan qizil qalampir, 50 g tomat pyuresi, 1 choy qoshiq zaytun moyi, 1 ta qovurilgan qizil qalampir, tuz.
Tayyorlanishi: Sabzavotlarni katta bo'laklarga kesib oling va sabzavotli bulonga quying. Rayhonni qo'shing va pechda hamma narsani taxminan 20 daqiqa davomida pishiring. Bulyon bilan birga allaqachon yumshatilgan sabzavotlarni maydalang va tuz seping.
Qalampir pyuresi barcha sabzavotlarni mayda bo'laklarga bo'lib kesib, so'ng ularni maydalash orqali tayyorlanadi. Kekik va zaytun moyini qo'shing va tuzlang.
Krem sho'rva piyolalarda beriladi, qalampir pyuresi va mayda to'g'ralgan kekik bilan bezatilgan.
Parhezli tovuq oshi
Kerakli mahsulotlar: 1/2 tovuqning oq go'shti / terisiz /, 2 ta sabzi, 1 ta piyoz, 2 ta pomidor, 1 ta yashil qalampir, 1/2 stakan konservalangan jo'xori, maydanoz, qora murch, bulyon kubi, 1 dona tuxum, 2 osh qoshiq qatiq. yoki limon sharbati.
Tayyorlanishi: Go'shtni qaynatib oling va keyin mayda bo'laklarga bo'ling. Qolgan sabzavotlarni kesib oling. Oshqozonni bezovta qilmaslik uchun pomidorni oldindan tozalash kerak. Konsentrlangan bulon kubini ichiga solib, ularni tovuq qaynab turgan suvga to'kib tashlang.
Sabzavotlar yumshoq bo'lgach, ularni yana panga va tovuqga solib qo'yishingiz mumkin. Qalampir va tuz qo'shing va sho'rvani olovdan olishdan besh daqiqa oldin kaltaklangan sut va tuxumdan tayyorlangan aralashmani qo'ying.
Shu bilan birga, uni kesib o'tmasligi uchun aralashtiring. Nihoyat, bir choy qoshiq mayda maydanozni qo'shib, sho'rvaga xizmat qiling.
Diqqat: Oshqozon va oshqozon yonishi bilan ziravorlarni minimal darajada cheklang, issiqlikni kamaytiring!
Tavsiya:
A Vitamini Uchun Yangi Sho'rvalar Va D Vitamini Uchun Ot Makkelini Iste'mol Qiling
Ko'pincha, baliq pishirmoqchi bo'lganimizda, biz eng yaqin do'konga borib, muzlatilgan baliq sotib olamiz. Ha, bu juda tez va qulay! Aksariyat muzlatilgan mahsulotlar (mevalar, sabzavotlar) singari baliq ham muzlatilgan versiyaga qaraganda ancha foydali.
Buvining Mazali Sho'rvalar Va To'ldirilgan Va Qurilgan Sho'rvalar Uchun Qoidalari
Sho'rvalar va bulyonlar tayyorlanadi turli xil mahsulotlardan: go'sht, parrandachilik, sabzavot, baliq, baklagiller, makaron va mevalar. Sho'rvalar va sho'rvalar ikki guruhga bo'linadi: to'ldirilgan va binoli. Yalang'och va mahalliy sho'rvalarning bir qismi to'ldirilgan holda tayyorlanadi, masalan:
Foydali Va Parhezli Sho'rvalar
Parhezli sho'rvalar yordamida siz juda ko'p vazn yo'qotishingiz mumkin. Faqat sho'rva iste'mol qilish, gazlangan va yog'li makaron va shirinliklarni cheklash, kun davomida kamida bitta taomni sho'rva bilan almashtirish shart emas. Qo'ziqorin bilan loviya sho'rva Birinchi suvni tashlab, ikki stakan pishgan loviya qaynatib oling.
Muzlatish Uchun Mos Bo'lgan Sho'rvalar Uchun Takliflar
Kundalik band bo'lgan hayotda zamonaviy uy bekalari kunning oxirida uyda mazali, foydali va tayyor narsa bo'lishi uchun ijodkor bo'lishni o'rganadilar. Sizga sho'rvalar uchun ikkita variantni taklif etamiz, ular sizning bo'sh kunlaringizda tayyorlang, so'ngra ularni muzlatib qo'ying, shunda ular istalgan vaqtda oila a'zolari yonida bo'lishadi.
Bolani Burishtirmaslik Uchun: Foydali Va Mazali Uy Qurilishi Sho'rvalar Va Bulyonlar
Sho'rvalar va uyda tayyorlangan bulyonlar yosh bolalar uchun zarur ovqat hisoblanadi. Buning sababi shundaki, ular tarkibidagi oz miqdordagi protein, yog 'va uglevodlar. Sho'rvalar va bulyonlar, ayniqsa go'sht, oshqozon sekretsiyasini kuchaytiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
