2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shvetsiyalik ayollar qadimdan o'zlarining ajoyib go'zalliklari, to'g'ri mutanosibliklarga ega tanalari va yangi, suvli yuzlari bilan mashhur bo'lib, ular keksalikka qadar zavqlanishadi. Shvetsiyalik erkaklar ular singari baland bo'yli, kelishgan va sport bilan shug'ullanishadi. Shvetsiya dunyodagi eng qattiq va eng noqulay iqlim mintaqalaridan biriga ega bo'lishiga qaramay.
Shvedlarning sog'lig'i va go'zalligi alohida hodisalar emas, balki shvedlarning kundalik ovqatlanishining ba'zi elementlari bilan chambarchas bog'liqdir. Bu dunyoga mashhur ovqatlanish mutaxassisi, tabiiy tibbiyot tarafdori Paavo Airola tomonidan aytilgan. Unga ko'ra, yoshartirish siri shved menyusining bir nechta asosiy elementlarida yotadi:
1. Gul kestirib. Shvetsiyada ular asrlar davomida ishlatilgan va har doim an'anaviy shved ovqatining ajralmas qismi bo'lgan. Atirgul kestirib, bitta turdan tashqari, S vitaminining eng boy tabiiy manbai bo'lib, u tarkibida apelsinga qaraganda 20 dan 40 baravar ko'proq S vitamini mavjud. Ular, shuningdek, boshqa ko'plab vitaminlar va minerallarga boy P vitaminiga boy.
2. Kollagen - abadiy yoshlikning kaliti. Nega atirgul kestirib, sog'liq va uzoq umr ko'rish uchun juda muhim? Qarish jarayoni va teridagi degenerativ o'zgarishlar - ajinlar, sarkma, ranglarning o'zgarishi va boshqalar - kollagendagi fiziologik o'zgarishlar - organizmning barcha hujayralari va to'qimalarini birlashtiradigan hujayralararo tsement. Buzilish asosan to'qimalarda S vitamini etishmasligidan kelib chiqadi. Ratsionda zarur bo'lgan S vitamini miqdori kollagenni kuchli va elastik tutadi, bu esa tarang, qattiq teriga va yoqimli, silliq rangga olib keladi.
3. Zardob - shvedlarning yoshartiruvchi sirli uchinchi raqami. Zardob - bu pishloq sutdan tayyorlanganidan keyin qolgan suyuqlik. Ko'pgina mamlakatlarda u odatda tashlab yuboriladi yoki hayvonlarning ozuqaviy mahsuloti sifatida sotiladi. Shvetsiyada esa zardob hech qachon isrof qilinmaydi. Bu milliy taom. U suvsizlanib, zardobli pishloq va sariyog 'qilinadi.
Bizning ichaklarimiz ovqat hazm qilish tizimiga oziq-ovqat mahsulotlarini emirilishiga va ozuqaviy moddalarni singdirishga yordam beradigan milliardlab bakteriyalarni joylashtiradi. Eng yaxshi sog'liq uchun ushbu foydali bakteriyalarni doimo mo'l-ko'l qilish juda muhimdir.
Zardob kabi sut mahsulotlari ichakdagi atsidofil va bifidus bakteriyalarini oziqlantirishga yordam beradi va o'z-o'zini zaharlashga olib keladigan chirigan bakteriyalar rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Laktoza o'z ichiga olgan zardob bu bakteriyalar uchun eng yaxshi tabiiy oziq-ovqat hisoblanadi.
Tavsiya:
Butun Tanani Zig'ir Uni Bilan Tozalash Va Yoshartirish
Zig'ir urug'i uni toksik moddalarni, shlaklarni yutishi va chiqarib yuborishi mumkin, qondagi xolesterin miqdorini pasaytiradi, ko'plab turdagi qurtlarni, zamburug'larni va viruslarni yo'q qiladi. Zig'ir lipid metabolizmini boshqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
A Dan Z Gacha Bo'lgan Shved Oshxonasi
Shvetsiya uchta iqlim mintaqasida joylashgan va turli xil o'simlik va hayvonlarga ega. Uning hududida to'rt fasl o'zgarib turadi, ammo ikkitasi uning pazandalik ko'rinishini belgilaydi: qish va yoz. An'anaviy oshxonadagi barcha tendentsiyalar va injiqliklar quyosh nuri va iliq ob-havo borligi yoki yo'qligi natijasidir.
Yangi Yil Menyusi Haqida
Yangi yil dasturxoningiz bilan siz kelgusi yilni kutib olasiz va o'tgan yilni o'tkazasiz. Shu sababli, taqdim etilayotgan taomlar bilan siz yaxshi daqiqalar uchun minnatdorchilik bildirasiz va ularning ko'payishini kutmoqdasiz. Yangi yil jadvali nafaqat bayram tufayli, balki tun bo'yi davom etishi bilan ham boy bo'lishi kerak.
10 Yilgacha Tezda Yoshartirish
Agar siz 10 yil orqaga qaytishni istasangiz, buni mushaklarning ohangini saqlaydigan va yoshga qarab qo'shimcha funtlar to'planishiga yo'l qo'ymaydigan kam yog'li oqsil va to'liq don tarkibidagi sog'lom parhezga rioya qilish orqali amalga oshirish mumkin.
Shved Tuxum Qahvasi - Tayyorlash Bo'yicha Maslahatlar Va Usullar
Afsonaga ko'ra, tuxum bilan kofe tayyorlashning o'ziga xos usuli 1800 yillarning oxirlarida Shvetsiyada boshlangan. O'rta G'arbda skandinaviyalik amerikaliklarning lyuteran cherkov yig'ilishlari uchun "cherkov podvalidagi kofe" deb nomlangan an'ana bo'lib qoldi.
