2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Metabolizmni kuchaytirishi ma'lum bo'lgan ma'lum oziq-ovqat va ichimliklar mavjud, shuning uchun jozibali egri chiziqlarga va vaznni samarali nazorat qilishga yordam beradi. Bularga qatiq, ismaloq, qayen qalampiri, kofe va suv kiradi.
Ro'za tutish yoki so'zda "Shok" dietalari nafaqat tanangizdan energiya o'g'irlaydi. Oziq moddalarning etishmasligi organizmning normal ishlashini buzilishiga olib keladi. Shuning uchun tez vazn yo'qotish usullariga ishonish oqilona emas. Buning o'rniga, ro'yxatdagi oziq-ovqat mahsulotlariga e'tiboringizni qarating, bu sizning vazningizni yo'qotishga bo'lgan urinishlaringizni muvaffaqiyatli bajaradi.
Yogurt. Bu oshqozon-ichak traktidagi bakteriyalar uchun foydalidir. Yogurtni iste'mol qilish nafaqat ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, balki organizmdagi metabolizmni ham oshiradi. Va - yogurt - yog'siz sutdan tayyorlangan, tarkibida kam yog'li va juda qimmatli oqsil mavjud. Bu uni vazn yo'qotish uchun eng yaxshi mahsulotlardan biriga aylantiradi.
Ismaloq. Ma'lumki, bargli sabzavotlarda ko'plab temir, kaliy va magniy mavjud. Bundan tashqari, ismaloq juda yaxshi antioksidant xususiyatlarga ega ekanligi isbotlangan, bu bizni nafaqat tanadagi erkin radikallardan xalos qiladi, balki zararlangan mushak to'qimalarini tiklashga yordam beradi. O'simlik, shuningdek, metabolizmni yaxshilash va vazn yo'qotish jarayonini qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan tolaga boy.
Achchiq qizil qalampir. So'nggi bir necha yil ichida "issiq" ziravorlar tobora ko'proq yog 'yoqadigan mahsulot sifatida aniqlanadi. Achchiq qizil qalampir, chili yoki achchiq sousli achchiq idishlar metabolizmni va vazn yo'qotishni tezlashtiradi.
Kofe. Ichimlik mashhur mutaxassislar tomonidan yomon ko'rilgani kabi mashhurdir. Haqiqat shundaki, qahva metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi, ammo agar u o'rtacha miqdorda iste'mol qilinsa (kuniga ikki stakan kofe ko'p bo'lmagan). Kofeinli ichimlik yurak salomatligi va konsentratsiyani yaxshilash uchun juda muhimdir.
Suv. Yaqinda bir guruh nemis olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, agar siz sovuq suv ichsangiz, keyingi 90 daqiqada metabolizm darajasi 24% gacha ko'tarilishi mumkin. Shunday qilib, keyingi safar chanqaganingizda, istagingizni sovuq suv bilan qondiring.
Tavsiya:
Chili Qalampiri - Meksika Oshxonasining Asosi
Achchiq tatlar va chidamsiz aromatlar bilan mashhur bo'lgan Meksika oshxonasi mahorat bilan birlashtirgan o'ziga xos ingredientlar va ziravorlar bilan mashhur. Eng ko'p ishlatiladigan mahsulotlar jo'xori, qovoq, loviya, qo'ziqorin bo'lib, ular oq tanli, avakado, turli xil pomidor navlari va boshqalar sifatida tanilgan.
Qayen Qalampirining Afzalliklari
Kayenne qalampirining afzalliklari, asosan, ziravorga achchiqlikni beradigan moddalar - taniqli kapsaitsin bilan bog'liq. Ushbu modda nafas yo'llarini tozalashga yordam beradi, nafas olishni engillashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
Qayen Qalampiri Qaysi Idishlarga Qo'shiladi
Kayenne qalampiri dunyodagi eng issiq ziravorlardan biridir. Bu, ayniqsa, qizg'ish qizil qalampir. Uning nomi Kayenne daryosi nomidan kelib chiqqan bo'lib, u bo'ylab bu chili qalampiri o'sadi. Sof shaklda ziravor "qizil qalampir"
Qayen Qalampiri Bilan Bir Nechta Shokolad Vasvasalari
Sizga osongina va tez tayyorlashingiz mumkin bo'lgan shokolad retseptini taklif etamiz. Buning uchun sizga shprits kerak bo'ladi. Bu erda mazali shakarlamalar uchun mahsulotlar mavjud: Shokolad va qayen qalampiri bilan konfet Kerakli mahsulotlar:
Qahva Ichish Metabolizmni Kuchaytiradi
Yaqin vaqtgacha kofein miqdori yuqori bo'lganligi sababli zararli ichimlik deb hisoblangan, ammo bugungi kunda ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tetiklantiruvchi ichimlik sog'liq uchun bunday dushman emas. Yangi tadqiqotlar kofe ichish organizmga sog'lom ta'sir ko'rsatishini isbotlamoqda, ulardan biri metabolizmni oshirishdir.
