2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Meva har bir kishi kundalik iste'mol qilishi kerak bo'lgan ajralmas mahsulotlar qatoriga kiradi. Ularda ko'plab vitaminlar va boshqa qimmatli moddalar mavjud bo'lib, ularsiz inson tanasi ishlay olmaydi.
Ular hatto qandli diabet bilan og'rigan insonlar uchun ham foydalidir, ular har bir ovqatda ehtiyot bo'lishlari kerak.
Sog'lom ovqatlanish va oziq-ovqat piramidasi bilan tanish bo'lgan har bir kishi, meva uning markaziy qismida ekanligini biladi, ya'ni har kuni kamida bitta mevani iste'mol qilish mutlaqo majburiydir.
Shuni ta'kidlash kerakki, bu maqsadga muvofiqdir mevalar tozalanmaslik uchun, chunki shu tarzda ular o'z vitaminlari va tsellyulozasini saqlab qolishadi va hech qanday holatda haddan tashqari iste'mol qilinmaydi.
Bundan tashqari, yangi tanlash muhimdir mavsumiy mevalarsifatli mahsulotlarni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qilish uchun. Har bir mavsum uchun odatdagi mevalar haqida bir nechta ma'lumot:
Bahor mevalari
Bu qulupnay, gilos va gilos, shuningdek, Bolgariyaning janubiy qismlarida etishtiriladigan olma va nokning ba'zi navlari.
Yozgi mevalar
Bu erda xilma-xillik juda katta, chunki ular yana qulupnay, gilos, gilos, olma va nok bilan ifodalanadi, ammo ular tarkibiga tarvuz, qovun, malina, böğürtlen, o'rik, shaftoli, o'rik, ba'zi uzum, anjir, ko'k va boshqalar kiradi..
Kuz mevalari
Kuz mevalariga olma, nok, uzum, behi, olxo'ri, anjir, shaftoli va kivi kiradi.
Qishki mevalar
Bularning barchasi tsitrus mevalar, shu jumladan banan. Bolgariyada qish boshida siz mavsumiy olma, nok va uzumni topishingiz mumkin, lekin ularni uyda tayyorlanishiga amin bo'lsangiz, ularni sotib oling.
Eng yaxshi variant - naringi, apelsin, greyfurt, pomelo, ananas va boshqalar kabi sitrus mevalarini ta'kidlash. har mavsumda Bolgariyada sotiladigan mevalar.
Bular har qanday yirik do'konda topish mumkin bo'lgan banan va avakado kabi import qilingan mevalardir. Qish mavsumida sotiladigan tarvuz va qovunlarni ko'rish istisno emas, lekin ular qaysi mamlakatdan olib kelinishini va tabiiy ravishda o'stirilishi mumkin bo'lgan juda iliqmi yoki yo'qligini bilib oling.
Tavsiya:
Bolqon Stoli Uchun Eng Odatiy Taomlar
Kontseptsiya sifatida Bolqon stoli Bolqon yarim oroliga geografik jihatdan aniqlangan barcha mamlakatlarga (bolgar, alban, yunon, turk, serb, xorvat, rumin oshxonalari va boshqalar) taalluqlidir, bu erda biz uchun o'ziga xos retseptlarni taqdim etish juda qiyin bo'ladi, lekin to'xtalamiz.
Shuning Uchun Har Bir Yangi Yilni Nishonlash Uchun Dumaloq Tort Tayyorlaymiz
Turli mamlakatlarning urf-odatlari va madaniyatidan qat'i nazar, har biri uchun Yangi yil ko'pchilik tayyorlaydi dumaloq non stol uchun. Bunga biz stolga o'tirishimiz bilan pirogni sindirib tashlaydigan bolgarlar kiradi. Nonning shakli dumaloq bo'lishi kerak va bu tasodif emas, chunki doira abadiylikni anglatadi, ammo turli xalqlar dumaloq nonni turlicha nomlashgan.
Bizning Sog'ligimizni Saqlash Uchun Har Bir Kun Uchun Beshta Mahsulot
Qish har doim immunitetimiz va kuchimizni yo'q qiladi, shuning uchun amerikalik ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra sovuq kunlarda ovqatlanishimiz kerak. Bizga kerak bo'lgan barcha moddalarni bir nechta mahsulotdan olish mumkin. Ular bizning menyuga har kuni kiritilishi mumkin.
Mavsum Boshidagi Shok Narxlaridan So'ng, Gilos Arzonroq
Gilosning ulgurji narxi deyarli 50 foizga pasaygan va yangi haftadan boshlab ularning vazni 3.83 BGNga sotiladi, deya xabar beradi Tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasining ma'lumotlariga ko'ra. Bu o'tgan hafta bilan taqqoslaganda 42 foizga kamaygan, deydi mutaxassislar.
Mavsum Hitlari: Qora Muzqaymoq
Siz muzqaymoqning har xil lazzatlarini iste'mol qildingizmi va hamma narsani sinab ko'rdim deb o'ylaysizmi? Balki yo'q! Ijtimoiy tarmoqlarni qamrab olgan so'nggi g'azab - bu odamlar o'zlarining qora muzqaymoqlarining ta'midan zavqlanayotgan fotosuratlar.
