2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sizning sog'lig'ingiz uchun na odamlar va na biron bir oziq-ovqat kafolat bera olmaydi. Siz yil davomida hapşırırsınız, isitmaysiz yoki grippga duch kelasiz. Ayniqsa, fasllar yozdan qishga o'zgarganda va aksincha, sovuqqonlik avjiga chiqadi.
Bu ayni paytda sog'lig'ingizni saqlab qolish uchun hamma narsani qilish kerak. Albatta, bu birinchi navbatda o'zingiz uchun, balki atrofingizdagi odamlar uchun ham muhimdir.
Quyidagi retseptlar sizni sovuqni va noxush alomatlardan himoya qilishga yordam beradi immunitetni oshirishva agar siz allaqachon kasal bo'lsangiz ham, ular tezroq tiklanishingizga yordam beradi.
Asal bilan grechka
Surat: Mina Dimitrova
Biz haqida gapirganda gripp alomatlarini yengillashtirish va sovuqqanlar, bu qorishma sovuq kechada mo''jizalar yaratishi mumkin. Asal yoqimli ta'mga ega va juda yaxshi antioksidant hisoblanadi.
Super immunostimulyatsiya qiluvchi qo'ziqorin va arpa sho'rva
Agar siz atalmishlarni sevsangiz Qo'ziqorin qo'ziqorinlari, ular bir necha asrlar ilgari juda yaxshi immunostimulyator sifatida tanilganligini eshitganingizdan xursand bo'lasiz. Ushbu sho'rva qo'ziqorinlarning shifobaxsh xususiyatlarini birlashtiradi va tolaga boy, S vitamini, bu arpa bilan birgalikda mikroblar va bakteriyalardan himoya qiladi.
Elderberry, anor va olma sirkasi
Surat: Albena Assenova
Olma sirkasi sog'liq uchun foydasi bilan tanilgan, ammo ichish yoqimli emas. Antioksidantlarga boy bo'lgan marvarid va anor sharbati sirka nordon ta'mini yumshatadi va uni yoqimli mexnatga aylantiradi.
Sabzavotli sho'rva
Zerdeçal immunostimulyatorlarga boy oziq-ovqat mahsulotlarining diqqat markazida, ammo o'tkir ta'mi va ta'mi bilan uni yutish qiyin. Biroq, boy va qaymoqli sabzavotli sho'rva zerdeçalni A vitaminiga boy shirin kartoshka va sabzi ipak pyuresi pardalari ostida qoplashi mumkin.
Yashil choy va zanjabil tonikasi
Antioksidant yashil choyning ko'pligi o'rtasida tetiklantiruvchi zanjabil va yalpiz novdalari nihoyatda tetiklantiruvchi ichimlikka aylanishi mumkin. Agar siz uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz va yotishdan oldin ichishni afzal ko'rsangiz, kofeinsiz yashil choydan foydalanganda yaxshi bo'ladi.
Tavsiya:
Sizni Toksinlardan Xalos Qiladigan Tozalovchi Rejim
Borgan sari biz detoks tushunchasi, detoksifikatsiya rejimlari va parhezlar va boshqa usullar bilan duch kelamiz. tanangizni toksinlardan tozalang . Bu nima uchun kerak? Juda sodda - chunki biz endi nima yeyishimizni, nima ichishimizni va hatto nafas olayotgan havoning toza yoki yo'qligini aniq bilmaymiz.
Ispan Oshxonasi Sizni Jalb Qiladigan Dengiz Mahsulotlari
Ispaniya ning eng yirik iste'molchisi hisoblanadi baliq va dengiz maxsulotlari Evropada, Galitsiya esa Evropaning baliq ovlash markazi. Ispanlar tomonidan iste'mol qilinadigan baliq va dengiz mahsulotlarining xilma-xilligi juda katta, ba'zilari an'anaviy turlar deb hisoblansa, boshqalari delikates sifatida qadrlanadi.
Sizni Yanada Chiroyli Qiladigan Taomlar
Yaxshi ko'rinish uchun siz ovqatlanish paytida ehtiyot bo'lishingiz kerak. Sizning go'zalligingizga g'amxo'rlik qiladigan ma'lum mahsulotlar mavjud. Ular tanani oziqlantirib, yaxshi ko'rinishni ta'minlaydi. Birinchi navbatda, bu qulupnay va malina.
Ushbu Mutant Cho'chqalar Sizni Iste'mol Qiladigan Go'sht Haqida O'ylashga Majbur Qiladi
Yaxshi o'qitilgan bodibildingchilarga o'xshab ko'rinadigan cho'chqalarning rasmlari butun dunyoni larzaga keltirdi. Hayvonlar Kambodjadagi cho'chqa fermasi tomonidan boqiladi. Ushbu cho'chqalar mutantmi deb so'rashning ma'nosi yo'q, chunki rasmlar ularga aniq javob beradi.
Agar Ularni Tez-tez Iste'mol Qilsangiz, Sizni Kasal Qiladigan O'ta Foydali Ovqatlar
Biz ba'zi bir mahsulotlarni iste'mol qilishni qanchalik yaxshi ko'rsak, ularni tez-tez va ko'p miqdorda ishlatsak, ular sog'liq uchun juda ko'p bezovtaliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Mutaxassislar ba'zi oziq-ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi.
