2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Iste'mol qilish cho'chqa yog'i yog 'iste'mol qilishdan oldin sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu cho'chqa yog'i yomon xolesterin miqdorini pasaytirishi mumkin, deb aytgan ingliz ovqatlanish mutaxassisi.
Sababi shundaki, cho'chqa yog'ida mono to'yinmagan yog'lar mavjud bo'lib, ular qondagi xolesterolni kamaytiradi, deb yozadi Daily Mail.
Biroq, cho'chqa yog'ini iste'mol qilish siz uchun faqat fermadan bo'lsa foydali bo'ladi. Yog 'va margarin kabi gidrogenlangan yog'lar ko'pincha sanoat mahsulotlariga qo'shiladi.
Shuning uchun iste'molchilar mahsulot yorliqlarini sotib olishdan oldin ularni diqqat bilan o'qib chiqishlari kerak, deydi Buyuk Britaniyaning ovqatlanish bo'yicha assotsiatsiyasi vakili Djo Travers.
Ko'pgina qandolat retseptlarida sariyog'ni sariyog 'bilan almashtirish xamirni maydalashga olib keladi, ammo odamlar sariyog'ni afzal ko'rishadi, chunki u yanada ishtahali rang va lazzat beradi.
Masta o'tgan asrning 50-yillariga qadar pishirishda an'anaviy mahsulot bo'lib, undan keyin u yoqimsiz bo'lib qoldi. Sababi shundaki, yog'ni sog'lom alternativ sifatida ko'rsatadigan bir qator tadqiqotlar olib borilmoqda.
Cho'chqa go'shti yurak-qon tomir kasalliklari ko'payishining asosiy sababi sifatida keltirilgan. Shuning uchun, xostlarga moy tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, cho'chqa yog'i sariyog'dan ko'ra ko'proq kaloriya hisoblanadi - uning tarkibida sariyog'dan 20 barobar ko'proq kaloriya bor. Ammo cho'chqa yog'i qishda etishmaydigan D vitaminining asosiy manbai hisoblanadi.
Tavsiya:
Issiq Ovqatni Plastik Idishlarga Solmang! Buning Sababini Ko'ring
So'nggi yillarda shubhali kelib chiqishi va ingredientlarning sifati noma'lum idishlarni tanlash o'rniga, tushlik ofisga olib kelishni tanlaydiganlar soni ko'paymoqda. Shu bilan birga, ushbu echim bilan bir qatorda ba'zi muammolar paydo bo'ladi - eng mos kemani qanday qilib xavfsiz, qulay va engil tanlash mumkin.
Qora Choy Vazn Yo'qotish Uchun Foydalidir! Buning Sababini Ko'ring
Ehtimol siz qora choy haqida ko'p eshitgansiz. Bilasizmi, bu sizning ko'nglingizni ko'tarishi mumkin, agar haddan tashqari oshirib yuborsangiz, yurak urish tezligini oshirishi mumkin, u foydali xususiyatlarga ega. Va bundan ozishingiz mumkinligini eshitganmisiz?
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Cho'chqa Yog'ini Viruslarga Qarshi Va Immunitet Uchun Iste'mol Qiling
Qattiq qish keladi, chunki qishki viruslar va yaqinlashib kelayotgan gripp mavsumi bilan birga bu yil Kovid-19 pandemiyasi hukmronlik qilmoqda, bu Shimoliy yarim sharda hujumlarini jiddiy ravishda kuchaytirmoqda. Ushbu qishdagi sog'liq muammolarini hal qilish uchun nima qilishimiz kerak?
Yog'dan Voz Kechmang! Buning Sababini Ko'ring
Yog 'inson ovqatlanishining qimmatli tarkibiy qismidir. Biz iste'mol qiladigan oziq moddalar va mahsulotlar orasida ular eng konsentrlangan oziq-ovqat hisoblanadi. Kuydirilganda har bir gramm yog '9,3 kaloriya beradi. Yog'lar ovqatning ta'mini yaxshilaydi, uning hazm bo'lishini oshiradi.
