2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kashtan juda foydali, mazali va qish mavsumiga mos keladi. Keyin immunitet zaiflashadi va tarkibidagi minerallar va vitaminlar tufayli kashtan charchoqni engish, xotirani kuchaytirish, og'riqli va og'ir hayz ko'rish va gemorroyni davolash uchun yaxshi tanlovdir.
Yaponiya va Xitoyda ular kartoshka va boshqa barcha turdagi yong'oqlarga qaraganda ko'proq qo'llaniladigan ekinlardan biridir. Aksincha, kashtan kraxmalidan ikki baravar ko'p, qo'shimcha ravishda ular fosfor, kaliy, S vitamini, B1, B2, A va boshqalarga juda boy. Ular tarkibida ko'p miqdordagi uglevodlar bo'lganligi sababli ular juda yuqori kaloriya hisoblanadi, ammo ular boshqa turdagi yong'oqlarga nisbatan kam yog'li va ko'p miqdordagi tolaga ega.
Bir nechta kashtan turlari mavjud, ular ta'mi jihatidan sezilarli darajada farqlanadi, ammo ozuqa moddalarining deyarli bir xil miqdoriga ega. Ular tarkibida juda ko'p miqdordagi mineral tuzlar mavjud, bu ularni juda foydali qiladi, ammo kashtan mevalaridan tashqari, kashtan daraxtidan, barglaridan va gullaridan ham foydali narsalar mavjud. Xalq tabobatida ko'pchiligimiz uchun foydali bo'lgan ko'plab retseptlar mavjud, ular tarkibida kashtan mavjud va har xil og'riqni engillashtirishi mumkin.
Barglar, urug'lar, gullar sog'liq uchun foydalidir va ko'plab kasalliklarga - oyoq og'rig'i, to'piq shishishi va oxirgi, ammo ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga katta davo bo'ladi. Aeksin moddasi tufayli kashtan vazn yo'qotishga yordam beradi.
Aeksin tanadagi suvni ushlab turishda foydali bo'lishi mumkin. Lesitin miqdori tufayli kashtan stressni engishga yordam beradi.
Ular jismoniy kuch sarflaydigan va oshqozon-ichak traktining buzilishi uchun tavsiya etilgan odamlar uchun ajoyib tanlovdir. Agar siz varikoz tomirlaridan azob chekayotgan bo'lsangiz, yordam uchun kashtanga murojaat qilishingiz mumkin - ular venoz tomirlarning devorlarini kuchaytiradi.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Asalning Sog'liq Uchun Foydalari
Asalning davolovchi xususiyatlari odamlarga qariyb 6000 yildan beri ma'lum bo'lsa-da, ushbu mahsulot dori sifatida tartibga solinmagan. Biroq, dunyoning har bir burchagida yashovchi xalq tabiblari uni tanani kuchaytirish uchun va sovuqni davolash orqali saraton va yurak xastaliklarining oldini olishgacha bo'lgan kepek va osishdan tortib turli xil shikoyatlarga davo sifatida foydalanishgan.
Chia Urug'ining Sog'liq Uchun Barcha Foydalari Bir Joyda
Loyiq chia urug'lari superfud sifatida obro'ga ega. Ular juda kichik bo'lishi mumkin, ammo ular juda ozuqaviy vitamin xitidir. Darhaqiqat, 1 osh qoshiq chia urug'ida atigi 69 kaloriya bor va u 5 gramm tola, 4 gramm yog 'va 2 gramm oqsil bilan maqtanadi.
Horseradishning Sog'liq Uchun Foydalari
Horseradish sintetik antibiotiklarga xos bo'lgan kamchiliklardan to'liq mahrum bo'lgan antimikrobiyal moddalar - fitontsidlar deb ataladigan tabiiy antibiotikdir. Oddiy fitontsidlar barcha o'simliklarda uchraydi, ammo ular juda ko'p miqdorda horseradish, turp, sarimsoq, piyoz, gilosda mavjud.
Makadamiya Yong'oqlarining Sog'liq Uchun Foydalari
Yong'oqlar qirolligining shohi bor va uning nomi makadamiya. Janobi Oliylari Avstraliyadan. Bu turdagi eng qimmat va eng kaloriya vakili. Avstraliyalik yong'oqning yuqori narxi uni etishtirish qiyin bo'lganligi bilan bog'liq. Balandligi 15 m gacha, silliq teri barglari bo'lgan kichik daraxt faqat hayotning 8-10 yillarida meva bera boshlaydi, lekin 100 yilgacha meva beradi.
